早餐食谱，特色早餐（幼儿园早餐食谱大全）

早餐食谱

早餐对我们来说非常重要。我们不仅要注意营养，而且要有足够的数量。所以，早餐的时候，做一杯牛奶，一个包子，一个鸡蛋。这种组合不仅营养丰富，而且数量丰富。早餐食谱早餐的多样化也有利于我们身体的营养吸收。熏肉三明治做起来很简单。煎培根，把面包片中间切开，把面包外圈放入锅中用黄油煎一下，中间的空隙倒入少许蛋液。然后放上培根，再把挖空的面包片放进去，在缝隙里倒入蛋液，有助于粘合。继续在锅里放黄油，翻过来继续煎黄面包片。这顿早餐营养又美味。

学生早餐食谱

学生日常营养早餐必备的东西。也就是说，作为一份好的学生营养早餐，食物中一定要有肉、奶、蛋、糕点、蔬菜，饭后再加一个瓜果补充维生素。

最营养早餐食谱

营养快速早餐食谱| 10分钟搞定全家早餐！3354自制营养早餐食谱，做法超级简单。提前十分钟就能搞定！材料：鸡蛋5个，火腿2根，葱花适量准备鸡蛋5个，蛋清和蛋黄分开蛋清成火腿，蛋黄成葱花。分别加入适量的盐和五香粉，然后打散，搅拌均匀。电饼铛预热刷油，将打碎的蛋黄倒入其中，抹匀。然后小火焖烤2分钟，蛋清就可以煮了。将烤好的蛋黄放在蛋清下面，慢慢卷起来，切成小块，放入盘中。美味营养早餐就做好了！如果有，记得分享给更多的人。

每天早餐食谱

早餐是三餐中最重要的。早餐不仅要吃饱，还要营养健康。但是现在大部分年轻人平时压力都很大。大多数年轻人通常都很忙。当他们早上起床时，他们想多睡一会儿。很少有人自己做早餐，基本上都是在外面买的，有的人早上甚至经常不吃早餐，对身体非常有害。每日早餐食谱胡萝卜鸡丝粥材料：大米100g，胡萝卜30g，鸡胸肉50g，香菜少许，水1000ml。调料：盐1/4茶匙，香油。做法：1。锅中水烧开后，倒入洗好的米饭，小火煮。2.煮米饭时将鸡肉洗净，沿线切细丝，加入少许胡椒粉、盐和干淀粉，抓匀腌制。3.将胡萝卜去皮，搓成丝。4.香菜洗净，切成颗粒。4.锅里放一点油，先把胡萝卜炒几下，再倒入鸡丝炒到发白。5.当米粥煮到米粥软稠的时候。冰糖小米粥材料：小米、水、花生、去皮红枣、冰糖、龙眼肉干、枸杞。做法：1。将洗好的小米洗净，与温水、冰糖、红枣、泡好的花生一起，适当搅拌。2.烧开后盖上锅盖，转小火焖20-25分钟(中间翻炒几次)。3.20分钟后，揭开盖子。煮5分钟左右。红薯莲子粥材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、糖、豆角。做法：1。红豆用清水浸泡几个小时，红枣、豆角、莲子用清水洗净，糯米洗净，红薯洗净，去皮切块。2.将所有材料放入高压锅中，加水，盖上锅盖，大火煮10分钟。3.排气完毕后，关火。食用时加入蜂蜜或白糖、百合、南瓜粥。原料：大米、小米、南瓜、鲜百合。做法：1。将新鲜百合打碎，洗净，南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米洗干净。2.锅中加入足够的水，烧开，然后加入大米，小米和南瓜。3.再次烧开水转小火(保持国内翻滚)煮至米粒软烂。4.加百合。关火。香菇粥做法：1。大米洗净，鱼肉切片，香菇切片，香菜洗净切碎。2.加入鱼、料酒、白胡椒粉、酱油、淀粉腌制片刻。3.将大米放入锅中，加水煮沸，大火煮沸转小火至开花，放入蘑菇片煮5分钟，放入鱼片煮至变色。4.最后用盐、白胡椒粉和香油调味，撒上肉末和香菜。山楂减脂粥材料：糯米60克，山楂100客，冰糖。适量练习：1。糯米用水浸泡2小时，沥干水分；山楂洗净后去根备用。2.砂锅加入适量清水，大火烧开后加入糯米，再次烧开转小火，煮至米花汤粘稠，加入山楂继续。