干果，年货干果类有哪些（京东干果批发市场）

干果有哪些？

干果有开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花籽、花生、松子、栗子、核桃、莲子、杏仁、芝麻、核桃、喀什巴丹木、杏仁、无花果、大枣、葡萄干、红枣、霹雳、核桃、银杏、澳洲坚果、杏仁。干果，即水果成熟时果皮干燥的水果或人们加工的水果。果实完全成熟后，由于含水量的不同，以及干果和肉质果的区别，成熟后带皮的果实称为干果。干果分为水果和封闭水果。它们大多富含蛋白质、维生素、脂类等。

什么干果最好？

花生功效：花生能增加毛细血管弹性，预防高血压、脑出血、心脏病、动脉硬化。花生具有止血作用，还可用于预防和治疗术后出血、癌症和肿瘤出血、胃肠出血、肺出血和子宫出血。花生中的钙含量极高，所以多吃花生可以促进生长发育。花生能促进新陈代谢，增强记忆力和神经系统，提高智力，抗衰老，延年益寿。最常见的瓜子是葵花籽、南瓜子和西瓜籽。功效：食用南瓜子可防治肾结石病；西瓜性甘性寒，益肺润肠，止血健胃；葵花籽中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。腰果功效：腰果可以预防中风、心脏病、心肌梗塞、补充体力、消除疲劳、改善肤色等。容易疲劳的人可以经常吃。核桃的功效：核桃的第一功效是补脑健脑，被称为“益智果”，在国内也享有“长寿果”的美誉。其磷脂能增强机体抵抗力，促进造血和伤口愈合。核桃仁还有止咳平喘的作用。经历冬天的准妈妈可以把核桃作为首选零食。功效：板栗壮腰补肾，养胃健脾，活血止血。是药膳的一级原料。红烧栗子鸡有滋补作用，尤其对咳嗽、气喘、消化不良的人。栗子粥，能增进食欲，补肾强筋骨，非常适合老年人食用。松子功效：松子中的不饱和脂肪酸和钙、铁、磷等矿物质，能增强血管弹性，降低血脂，预防心血管疾病，为身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳，对老年人有益。松子富含油脂和多种营养物质，能补益气血，滋润五脏，养颜乌发，美白肌肤。松子对老年人虚便秘、儿童津液不足便秘有一定的食疗作用。榛子功效：榛子能补脾胃，益气明目。其锰元素能强化骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织。榛子中的抗癌化学物质紫杉醇，可以治疗卵巢癌、乳腺癌等癌症，延长患者寿命。大枣天然维生素丸，美容养颜，补血益气。它是一种健康食品。

干果包括哪些？

干果，即水果成熟时果皮干燥的水果或人们加工的水果。果实完全成熟后，由于含水量的不同，以及干果和肉质果的区别，成熟后带皮的果实称为干果。干果分为水果和封闭水果。它们大多富含蛋白质、维生素、脂类等。生活中常见的干果有很多，如板栗、霹雳、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、莲子、银杏、杏仁、大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、板栗、核桃、莲子、杏仁、芝麻、核桃。