黑巧克力（俄罗斯黑巧克力品牌排行）

黑巧克力的危害

一分钟告诉你黑巧克力的秘密

什么是黑巧克力

黑巧克力是纯巧克力。与普通牛奶巧克力相比，黑巧克力的脂肪含量低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，黑巧克力含盐量少(12微克对84微克)，糖分多(64克对55克)。真正会吃巧克力的人，只喜欢黑巧克力。一些巧克力美食家也定期聚会品尝各种著名的巧克力。就像名酒好喝的咖啡一样，黑巧克力也有很多著名的品种，取决于可可豆的产地不同，开发方式的不同。就像花有自己的爱情故事一样，巧克力也有自己的爱情故事。送不同的巧克力，意味着不同的意义。仔细看看：牛奶巧克力表示你觉得对方很纯洁，很聪明，是个可爱的小精灵。黑巧克力意味着你认为对方很有个性，很神秘，深不可测。白巧克力的意思是你觉得对方与众不同，不食人间烟火。巧克力表示和对方在一起感觉很温暖，想随时在身边。心形巧克力的意思是“我的心属于你”。巧克力说明你欣赏对方的纯真。巧克力配玩具，说明你们之间的关系是恋人和朋友之间的关系。一直在买多芬的黑巧克力，觉得味道不错。

黑巧克力的功效

效果黑巧克力比较硬，微苦。一般是指可可固形物70%-99%或牛奶少于12%的巧克力。吃黑巧克力可以提高人体抗氧化水平，对健康有显著作用，如保护心血管系统、控制食欲、调节消化系统等。1.保护心血管黑巧克力含有高含量的天然抗氧化剂多酚，具有类似阿司匹林的抗炎作用。在一定浓度下，可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管起到保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发病率。2.控制食欲。黑巧克力中含有的咖啡因可以抑制食欲，促进人体新陈代谢。适当摄入黑巧克力可以产生饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，适量食用不会诱发肥胖。3.调节消化系统。黑巧克力中的纤维素有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的作用。其中所含的异黄酮具有抑制肠道氯离子分泌的作用，可缓解腹泻症状。4.调节免疫功能黑巧克力可以满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的黄酮类物质可以调节免疫力，保护免疫系统免受自由基的侵害。多酚可以调节多种人体免疫细胞。5.黑巧克力富含黄烷醇，可以加快大脑重要区域的血液流动，持续2-3小时。大脑特定区域血流量的增加，有助于提高大脑的能力，使人在短时间内变得更敏锐。6.让黑巧克力闻起来香香的，可以缓解心情，让人心情愉悦，提高乐观的生活态度。所以，黑巧克力适合情绪低落、抑郁的人。该营养黑巧克力含有蛋白质、纤维素、油酸、亚油酸、硬脂酸、棕榈酸、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、镁、钾、钠、铜、铁、锌、纤维素、可可多酚、原花青素、单体儿茶素、单宁、苯乙胺、可可碱等成分。黑巧克力中含有的亚油酸能舒张血管，消除代谢紊乱，促进胰岛素分泌，因此能稳定血糖，控制食欲。黑巧克力中还含有单宁和可可多酚，可以防止牙龈结石和蛀牙的形成，对保护牙齿非常有帮助。黑巧克力中含有的黄酮类物质，如黄烷醇、原花青素等，能促进血管扩张，减少炎症和血栓形成，从而预防心血管疾病。黑巧克力中含有苯乙胺，能让人心情愉悦。情绪低落、抑郁的人可以通过吃黑巧克力来改善心情。