高考期间，高二理科生如何逆袭（高考食谱三餐大全增加记忆）

高考期间吃什么水果好？

适合高考的水果：1。香蕉：香蕉中含有一种物质，可以帮助人脑产生血清素，使人的心情愉快舒适。对于考生来说，手持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑和烦躁。2.草莓：高考期间的时令水果中，草莓营养全面丰富。草莓富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等无机盐。草莓有助于防止考生心慌。考生多吃草莓，还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的作用。3.猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C、镁、低钠、高钾等。同时，猕猴桃是膳食纤维的良好来源，营养密度高。猕猴桃和酸奶可以及时为考生补充营养。4.苹果(益智健脑):苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸、芳香醇、果胶类物质、维生素B和C以及钾、磷、铁等矿物质。考生多吃苹果，有利于增强记忆力。苹果具有考生必需的营养成分，还含有有益于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。5.木瓜：木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化和吸收。木瓜性温，不寒不燥，营养容易直接吸收。木瓜有很好的润肺功能，可以行气活血，让身体各器官的运作更加舒适！参考：人民网-考场四大水果被称为高考“神器”。人民网-高考在即。五大食物可以缓解压力，轻松应考。

高考期间应该注意什么？

一、考前的生理准备。考试前一天晚上早点睡觉，考试当天不要早起。饮食的原则是清爽可口，易于消化吸收。二、考前的材料准备。考试前一天，要把学习生活用具收拾好。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等。再次是手帕、清凉油等生活用品的必备。3.考前心理准备优秀的考生要记住：“没有常胜将军”，“不以一次成败论英雄”；成绩不好的考生要有“破釜沉舟”的决心；4.高考当天早上，要有“我很放松，今天肯定能正常发挥”“我今天很平静，我会考好的”等良好的心理暗示。5.注意早上早餐要丰盛，但不要太油腻。6.浏览笔记、公式、定理、知识结构主要是浏览重要的概念、公式、定理，或者记忆一些必须记忆的资料。7.自信的去考点，暗示自己有信心。建议用诸如：我复习了所有科目；今天的考试，我一定能正常发挥；对此我充满信心.8.最好能在考场外安静地度过10分钟。可以就近找个地方坐一会，或者看看笔记，再浏览一下知识结构。尽量避免聊天。入学前，提醒自己做到“四顾”:一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是集中精力做题，四是考试要细心。十、见到老师，打招呼消除对监考老师的敬畏，获得一种和谐的亲近感。XI。不要一心想“拿满分”，尤其是成绩一般的同学。一心想“拿满分”是大忌。当然，该赚的分一定要赚，该放弃的也要敢于放弃。有时间的话，攻一下暂时放弃的题。十二、试卷首先按照考试要求填写个人资料，认真、准确、规范地填写准考证号、姓名等相关内容。认真听监考老师宣读相关规则和注意事项，以免事后陷入困境。十三。在回答问题之前，你应该浏览整个卷。收到试卷后，要在几分钟内浏览一两遍，这样可以有一个全局，起到稳定情绪，增强信心的作用。14.认真审题，明确要求答题前必须非常注意快速准确地从头到尾仔细阅读题目，逐句通读。对于不容易理解或重点的词，要仔细斟酌，反复斟酌。要做到：1。认真揣摩题目意思，明确题目要求；2.对于容易的问题，仔细考虑是否有混淆的因素。防止麻痹大意轻敌；3.对于疑难问题和学生，要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止因紧张情绪引起的心理障碍。审题时，第一，不读错题，客观准确地把握题意；二是分析要清晰，要善于解剖问题，把那些复杂的综合问题分解成几个部分，找出已知条件和未知条件的关系；三是善于接触。在分析题目目的的基础上，把题目涉及的所有知识点联系起来，挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。15.先易后难。增强自信首先要做基础题，也就是填空题和真假题，然后做中级题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，再集中精力做难的题。16.做题时要避免两种不良倾向。第一，静不下心来，忐忑不安。你不知道从哪个话题入手，错过了时间；第二，花太多时间在一个题目上，影响做其他题目。十七。力求准确和

19.尽量把试题做完。你应该尽可能多地回答问题，即使你不确定。试试运气没什么坏处。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时会取得更好的成绩。20.认真检查，检查试卷要求，检查答题思路，检查解题步骤，检查最后一关的答题结果。千万不要提前交卷。

高考期间的注意事项有哪些？