铅球（中学生扔铅球的正确姿势）

铅球是什么？

铅球是田径运动项目之一，用全身的力量，用手臂从肩部推起一定重量的铅球。铅球起源于古代人们用石头狩猎动物或防御攻击的活动。现代铅球运动始于14世纪40年代欧洲炮兵业余时间的游戏和比赛，后逐渐成为体育项目。男女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会项目。20世纪50年代，美国运动员帕里奥布莱恩发明了背向滑步推铅球技术，被称为“铅球史上的一次革命”。

什么是铅球

铅球是一项田径运动，运动员投掷或放置一个称为铅球的金属重物。这个项目起源于男子大力士比赛。铅球最初是用石头而不是金属球投掷的。它的前身是苏格兰高地运动会的掷石比赛和瑞士的斯坦托森掷石比赛。铅球于1896年被列入第一届现代奥运会，此后成为一年一度的夏季奥运会项目。铅球比赛通常在7英尺(2.14米)的场地上举行，场地呈圆形，周围有4英寸高(10厘米)的前壁脚板。该距离是从圆圈周长的内侧到铅球引起的土壤扰动的最近距离。子弹可以由黄铜或任何较重的金属制成。虽然铜和铁是最常见的，但规定的重量是男性16磅(7.26公斤)，女性8.8磅(4公斤)。每位选手一般投6次，单投最好的获胜。苏格兰推石是铅球的前身。铅球运动员必须进入圆圈的前半部分，但在投掷过程中不得离开圆圈。重量必须从他们的肩膀上落下，从他们的指尖向下推，而不是像棒球那样投掷。使用不正确的表格是被取消资格的原因。推铅球有两种主要技术：滑行和旋转。在这两种技术中，运动员开始面对圆圈的背面。滑行时，她向前跳跃，转身抛球，在圆圈上方‘滑行’。在旋转中，投掷者在投掷时只是简单地旋转，而保持双脚离地的铅球运动员成功地运用了这两种技术。滑翔一般是先掌握，结果比较稳。然而，大多数顶级男运动员都喜欢旋转。

关于铅球的介绍

铅球简介铅球是田径投掷项目之一。对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著作用。在最早的阶段，采用了原地推铅球的技术。后来经过时间的演变，逐渐出现了侧身前推、侧滑推等多种方法。用废弃的铅壳代替石头进行模拟训练，是现代铅球运动的直接起源。铅球的发展史起源于古代人用石头狩猎动物或防御攻击的活动。铅球现代铅球始于14世纪40年代，当时欧洲炮兵在业余时间进行游戏和比赛，后来逐渐成为一项体育赛事。铅球的制作经历了用铁、铅、外铁中的铅的过程。正式男子铅球重量7.26公斤，直径11 ~ 13厘米。女子铅球重量4公斤，直径9.5 ~ 11厘米。铅球前期没有固定的摆放方式。你可以把它放在适当的位置或者跑起来。可以单手推，也可以双手推；也有按体重分级的比赛。起初采用原地推铅球技术，后来逐渐发展为侧推和上台阶侧推。20世纪50年代，美国运动员奥布莱恩发明了背向滑步推铅球技术，被称为“铅球史上的一次革命”。20世纪70年代，苏联运动员巴里辛科夫发明了旋转铅球技术。由于旋转后很难控制身体的平衡，所以至今只有少数运动员使用。比赛时，运动员要用一只手从肩上推球，做一个直径为2.135米的圆圈。铅球必须落在下落区域的角度线内才有效。男女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会项目。铅球重量为什么是7.257kg，为什么要保留小数点后三位？这还得从铅球的起源说起。340年，世界上第一门火炮出现在欧洲，使用的是火药炮。外壳由铅制成，看起来像一个圆球。一枚炮弹的重量是16磅，或7.257公斤。士兵休息时推弹，逐渐发展成为一种锻炼身体的方法，后来被列入田径项目。比赛标准：男子比赛，铅球直径必须在110-130mm之间，女子在95-110mm之间。在铅球比赛中，所有运动都是站在投掷圈开始投掷。抛圈外围为铁镶边，厚6mm，顶部刷成白色。投掷时，运动员不能接触铁边顶部或投掷圈外的地面。铅球投掷圈的直径是2.135米。铅球环前有一块1.21-1.23米长的木挡板，用来防止运动员滑出环。运动员可以触摸挡板的内侧，但不能触摸挡板的顶部。比赛中，落地区是由煤渣、草坪或其他能留下痕迹的材料构成的平坦区域。每个扇区由一条5厘米宽的白线隔开。在铅球比赛中，着陆区的扇形角在2003年由40度改为34.92度。