补钙的药品排名，补钙药品哪个效果最好（中国十大儿童钙片排名）

什么牌子的补钙药品最好

我家吃乔迪补钙，身边很多人都吃这个牌子，口碑和效果都不错。

补钙的药物有哪些

钙是人体不可缺少的营养素之一。没有钙，就没有生命。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体的整个生命过程，是人体生命的基础。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经和大脑思维活动，到人体生长发育、消除疲劳、健脑益智、延缓衰老等。可以说，生命的一切运动都离不开钙。每天摄入足够的钙，可以维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应性。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内充足的钙可以有效预防脑出血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。俗话说“药补不如食补”，其实我们身边含钙量高的食物比比皆是。不同的钙源在体内有不同的吸收模式，功效也大不相同。一般应考虑选择：钙含量、溶解度、吸收利用率、毒副作用、配方科学含金量、性价比等。科学补钙：第一，不要跟着广告走。增加你的保健知识，正确理解补钙。钙生产企业往往以明星为前驱吸引消费者。你应该根据自己的需要来选择，不要被各种响亮的补钙名字所迷惑。记住这样的商业术语纯粹是炒作，大部分都不存在于营养领域。第二，不要听一些钙产品的夸大宣传。正如一些广告所说的“沉积好吸收快”，人们误以为人体对钙的吸收是一个简单的过程。事实上，钙进入人体后，首先进入血液，然后形成含钙细胞，再通过复杂的过程穿透骨骼最外层的硬层，固定在骨骼内部。另一则广告宣称其产品“颗粒比普通产品小几倍”。其实颗粒大小只是物理变化，并不能实质性提高人体对钙的吸收率。目前人体对补钙产品中钙的吸收率只有30%左右。其实并没有所谓的“95%”吸收率。第三，通过改善饮食结构，尽量从天然食物中获取足够的钙。在家庭的日常食物中，有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。尤其是牛奶。每100克鲜奶含有120毫克钙。如果每人每天喝250克牛奶，可以提供300毫克的钙。每天喝500克牛奶可以补充600毫克钙；此外，饮食中其他食物供给的钙约300毫克，完全可以满足人体对钙的需求。值得注意的是，在吃这些富含钙的食物时，要避免吃太多富含磷酸盐、草酸和蛋白质的食物，以免影响钙的吸收。第四，要检测钙含量，应该去正规医院。药店里摆放的“单光子骨密度仪”只能测量手臂的尺骨和桡骨，钙的流失主要危害腰椎和髋骨的缺钙，所以这个测试不准确。而且，这种仪器是放射源，它的辐射会对身体产生影响。5.钙制品尽量不贵，要根据自己的需要来选择。目前市场上流通的钙产品质量相差不大。而且，不同的钙产品适合不同的人。碳酸钙的净钙含量高，吸收率高。是传统补钙制剂，但不适合胃酸缺乏的人群。磷酸钙磷含量高，但不适合慢性肾功能不全患者。第六，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次摄入元素钙超过200毫克，吸收率就会降低。七、老年人缺钙是导致骨质疏松的重要原因。我们应该加强钙

年纪大了，由于胃肠吸收功能差，钙吸收不良，要适当增加钙的摄入。成人一般一天只需要600mg，老年人要加倍剂量。补钙的同时要注意预防肾结石和监测泌尿系结石，每1-2个月去医院做一次b超。补钙药物可以是钙D、李乐、乔迪，也可以买一些老年人用的壮骨粉或者牛初乳粉，里面含有其他的营养成分改善老年人的生理功能，对他们的健康很有帮助。希望对你有帮助。