瑜伽砖（瑜伽器材道具有哪些）

什么是瑜伽砖？

瑜伽砖是由塑料、PVC等制成的砖。用来帮助练习者调整身体的距离。主要针对初学者做动作时的过渡。

瑜伽砖尺寸多少

瑜伽砖的常规尺寸是23*15*7.6cm，瑜伽砖是初学瑜伽的练习者和柔韧性不好的练习者的辅助工具，可以帮助你调整姿势，帮助身体实现一些动作。初学者可以用瑜伽砖做一些高难度的体式。瑜伽砖有很多功能。可以帮助初学者拉伸盆骨，然后慢慢调整瑜伽砖与地面的距离，逐渐完成自我软化、拉伸等完美动作。还可以防止做一些高难度动作时肌肉拉伤。除了瑜伽砖，还有以下几种常见的瑜伽工具：瑜伽拉伸带：一般用来锻炼肌肉力量，稳定姿势，控制拉伸距离。可以根据自己的练习需要选择不同弹力的张力带。瑜伽枕：由丝绸和棉花制成的瑜伽枕，广泛用于瑜伽练习。遮住眼睛可以让身心处于半睡眠状态，完全放松，达到最佳的练习效果。瑜伽球：一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用于支撑身体的某一部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑功能，而是用来辅助身体的平衡。防滑瑜伽袜：质地柔软适合普通瑜伽。鞋底突起的颗粒可以防止大家滑倒，在秋冬气温低的时候也可以给脚保暖。

瑜伽砖是什么 瑜伽砖的分类

瑜伽砖：瑜伽练习的辅助产品。做一些基本的瑜伽动作，比如做前弯。手够不到地的时候，可以用砖头过渡。做半月形的时候，平衡不够稳的时候，可以用砖块做过渡。可以根据练习的目的和练习者的个人情况来选择。如果是为了强度或者支撑，建议选择实木砖。如果练习者认为实木砖太重，可以选择竹砖、软木砖或泡沫砖。