双杠（单双杠图片）

双杠尺寸长度和高

比赛常用双杠的具体尺寸：双杠高1.5 ~ 1.90米，宽0.45 ~ 0.80米，长3.5米。两个条形之间的宽度和高度可以调整。健身双杠的高度一般要求：高1.5m，宽45cm~55cm，长2.5m。双杠是男子竞技体操项目之一。金属框架支撑着两根由木头、塑料或合成金属制成的平行杆。一套典型的双杠动作包括支撑姿势、倒立姿势和垂臂姿势之间的转换。运动员要在这些位置挥拍、摆动、屈伸、弧线摆动、回环、翻筋斗、停止。最后，整套动作的执行要求你必须站在杠的一侧。双杠在1896年被列为奥运会项目。按照规则，双杠成套动作应包括摆动、跳跃、屈伸、弧线摆动、弧线摆动、空翻、静用力。运动员做成套动作时，必须以摆动和飞行为主，也可以有适当的静止和用力动作。20世纪初，双杠有很多静态动作。后来，摆动动作的比例逐渐增加。30年代有一些动作，比如向前摆动，转180成支撑，后空翻成支撑。在1936年奥运会上，德国运动员k .弗雷的自选动作包括一个后空翻，双腿分开，以变得越来越有支撑力。在五六十年代，双杠的技术动作有了新的改进。比如加大了幅度，摆动成静止姿势的动作，比如向前摆动转180成倒立，后空翻成倒立的动作增加了；前摆体转360成倒立；空翻转体式增加等等。70年代中期，两周空翻被广泛采用，两周空翻加转体式空翻法也出现了，上下杠动作的连接范围也加大了。

什么是双杠运动？

男子竞技体操项目。19世纪初，双杠已经成为欧洲流行的健身项目。后来德国体操运动员F.L .杨将其塑造成体操器械。它在1896年被列入奥运会项目。现代比赛中使用的双杠由四根立柱和两根平行的木杆组成。杠长350厘米，高175厘米，可以升降。双杠比赛的成套动作包括摆动、转体、屈伸、弧线摆动、空翻、空翻和静态用力。整套动作需要摆动和飞行。在20世纪初，有许多双轨酒吧的静态运动。1930年代，前摆后空翻180度支撑。从50年代到60年代，双杠技术有了新的进步，动作幅度增大。70年代中期，两周之后翻筋斗被广泛使用。80年代出现了后空翻、空翻加转体等多种翻腾动作，推动了双杠技术的发展。从1980年到1992年，中国运动员赢得了六次双杠世界冠军。

双杠的标准尺寸是什么？

双杠高1.5 ~ 1.90米，宽0.45 ~ 0.80米。有可移动的低双杠，高度200 ~ 500mm固定双杠，高500 ~ 1000mm；半自动双杠，1000 ~ 1500mm高。要求双杠可能不是观众最喜欢的体操项目，但却是运动员最喜欢的项目。在所有项目中，双杠为运动员提供了最大的动作空间，很多动作如自由体操、吊环和鞍马都可以在双杠上使用。双杠允许运动员展示他们的力量和平衡。双杠大多要求运动员双手或单手脱杠，这就使得运动员的平衡感和时间感显得尤为重要。双杠最多允许三次超过一秒的停顿。动作需要成圈、飞和力量支撑(通常成圈和飞应该不止是支撑动作)。在所有的双杠动作中，运动员的肩部和手臂肌肉应该保持紧张和平衡。运动员可以用不同的方式上杠，包括助跑和通过跳板上杠。下杠包括前空翻、后空翻、转体等。一套双杠动作结束落地前，运动员不能着地，身体(手臂除外)也不能接触双杠。握杆可以保持向前或最好