方便米粉（米粉的制作工艺及原理）

方便米粉的做法，方便米粉怎么做好吃，方便米粉的家常

1.把锅里的水烧开。2.将开水放入干粉中，盖上盖子浸泡20分钟。3.炒鸡蛋，加水，煮成汤。第四场比赛。在汤里加黑木耳(也可以加西红柿、酸菜、肉沫、午餐肉等。) 5.汤煮开后，加入煮好的米粉，再煮，就可以起锅了。吃的时候加葱花和香菜。

方便米粉是不是垃圾食品

是的，但是它不完全匹配。垃圾是指只提供部分热量而不提供其他营养成分的食物，或者超出人体需要而成为多余成分的食物。1.腌制食品的代表：酸菜、咸菜、咸蛋、腊肉.垃圾标签：1。含有三大致癌物之一：亚硝酸盐。2.腌制过程中容易滋生微生物。3.影响黏膜系统，容易出现溃疡和炎症，对胃有害。这类食物含盐量大，腌制过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会形成亚硝胺，是一种强致癌物。腌制食品在腌制过程中往往会被微生物污染，容易引起口腔溃疡和鼻咽炎，对肠胃有害，盐过量也容易引起高血压。2.油炸食品的代表：油条、油饼、薯片.垃圾标签：1。心血管疾病的罪魁祸首；2.致癌物：丙烯酰胺(二级污染——接近汽车排放的废气)(薯片等碳水化合物油炸后)；3.维生素在高温过程中被破坏，蛋白质变性。炸鱼皮中含有苯并芘，油条中含有对人体有害的物质3354明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会毒害大脑和神经细胞，引起记忆力下降、抑郁、易怒，导致心血管疾病。油炸食品在反复使用油的过程中，会产生脂质过氧化物致癌物。三。加工肉类食品代表：咸肉、熏肉、肉干、鱼干、香肠.垃圾标签：1。过多的盐会导致高血压、鼻咽癌和肾脏负担过重。2.过量食用防腐剂、着色剂等添加剂会造成肝损伤。四。汽水和可乐饮料的代表：汽水、可乐.垃圾标签：1。含有磷酸和碳酸：带走人体内大量的钙。2.含糖量过高：喝后有饱腹感，影响正餐汽水是一种由香料、色素、二氧化碳和碳水化合物合成的饮料。它含有大量的碳酸，会带走人体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝完有饱腹感，影响正餐。5.饼干、糖果食品：饼干、糖果.垃圾标签：1。香精、色素太多容易损伤肝脏；2.热量太多营养低；3.糖分摄入过多会使胰腺负担过重，容易导致糖尿病。可以选择低温烘焙和全麦饼干。吃饼干的时候喝点水，减少摄入量。不及物动词方便食品的代表：方便面、方便米粉.垃圾标签：1。过高的盐，含有防腐剂和香精，容易损伤肝脏。2.只有热量，没有营养。方便食品的营养成分过于单调，微量元素摄入明显不足，导致营养不均衡。调料包里味精和盐太多；蔬菜几乎没有营养；含有防腐剂。除了满足饥饿感和渴求感，几乎没有什么营养作用。七。罐头食品：水果罐头、鱼罐头、肉罐头.垃圾标签：1。破坏维生素，使蛋白质变性。2.热量过高，营养不足。3.因接触铝和锡而被污染，易患老年痴呆症。罐头食品加工中，维生素几乎全被破坏，糖盐过高，热量过高，营养低。肉稍微好一点。八。话梅和蜜饯食品的代表：果脯、话梅和果脯.垃圾标签：1。含有亚硝酸盐。2.盐份过高，含有防腐剂和香精——水果中所含的维生素C在肝脏加工过程中被完全破坏；除了热量，几乎没有其他营养。添加大量香精和防腐剂对健康有害。梅子含盐过多，长期摄入会诱发高血压。九。烧烤食物的代表：羊肉串、铁板烧.垃圾标签：1。它含有大量的“三苯基四丙基吡啶”——三种致癌物之首。2.蛋白质中的碳化羊肉串含有三苯基四丙基吡啶，随食物进入胃后与胃黏膜接触，构成胃癌的危险因素。烤肉时，许多加工条件和环境的限制，未熟的肉串，过度巴

X.冷冻甜点食品的代表：冰淇淋、冰棍.垃圾标签：1。奶油容易导致肥胖。2.含糖量过高会影响正餐的营养，但含糖量和脂肪含量过高容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。世界十大垃圾食品：以美式快餐为代表的油炸食品充斥着全世界的快餐业。无论男女老幼都或多或少受到这种“垃圾”的攻击，即使专家不断呼吁，即使国人强烈排斥，也无法撼动其地位。1.心血管疾病的罪魁祸首(炒淀粉)。2.含有致癌物质。3.破坏维生素，使蛋白质变性。第二：咸菜咸菜是中国、日本、朝鲜的传统食品。腊肉也是很多国家的特色风味，但是不要贪！1、导致高血压，肾脏超负荷，导致鼻咽癌。2.影响粘膜系统(对胃有害)。3、容易得溃疡和炎症。第三：加工肉制品(肉松、香肠等。).肉松和香肠已经成为每个家庭餐桌上不可或缺的一道风景。不过，也许“自然美”的理论在哪里都适用，还是3354 fresh更好！吃太多香肠容易导致胰腺癌——最近在美国一个大型癌症会议上发表的一项研究证实，吃太多热狗、香肠和其他加工肉类食品会增加患胰腺癌的风险。1.它含有三种致癌物之一：亚硫酸盐(防腐显色)。2、含有大量防腐剂(加重肝脏

负担）。　　第四：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)　　饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。　　2、严重破坏维生素。　　3、热量过多、营养成分低。　　第五：汽水可乐类食品　　1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲　　第六：方便类食品(方便面和膨化食品)　　方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。　　2、只有热量，没有营养。　　第七：罐头类食品(包括鱼肉和水果)　　1、破坏维生素，使蛋白质变性。　　2、热量过多，营养成分低。　　第八：话梅蜜饯类食品(果脯)　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。　　第九：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)　　1、含奶油极易引起肥胖。　　2、含糖量过高影响正餐。　　第十：烧烤类食品　　当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机。----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”。世界卫生组织经过3年的研究，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。　　例子　　一个美国人作了一个全身检查,医院给他出的体检证明是:全身各项机能都正常.然后他连续吃了三个月的快餐(肯德鸡 麦当劳等),又上医院检查的时候,发现身体各项机能都不达标了,得了好多病.所以吃垃圾食品的危害不仅仅是发胖.参考资料：http://ke..com/view/5062.htm你可以在这里找找答案

干的方便米粉用开水泡多久才熟?

1、如果说是在家庭煮米粉或是想泡米粉的速度快一些可以将干米粉放在冷水中来煮，在煮的过程中要用筷条时常搅动米粉，煮到水开马上放小火煮三到五绝慧分钟。软硬程度各人不同可以自己尝一尝，捞出后马上用冷水浸泡一分左右。2、如果是粉店泡米粉量大的话，可以在前一夜先将干米粉用冷水或是五十度左右的温水并毁答泡一夜余枣但是一定不能用开水泡一夜，第二天用时再用开水泡十分钟左右这就要看你前夜泡粉的水温了，同样软硬程度自己可以尝，捞出后用冷水浸泡一分钟左右。3、粉店是用来帮客人煮粉用的粉可以不用泡得太软的，因为你还要在水中煮三到五分钟，如果泡得太软再煮的话米粉就没有嚼头了。4、米粉在冷水中冲洗后要吃时要将水滤干。