芝麻（芝麻的作用与功效禁忌）

芝麻是什么？

芝麻，又名芝麻、亚麻(学名：Sesamum indicum)，是亚麻的种子，一年生直立草本植物，高60-150cm。它分布在世界各地的热带地区和一些温带地区。芝麻是我国主要的油料作物之一，具有很高的应用价值。其种子含油量高达55%。自古以来，中国就有许多用芝麻和香油制成的食物和美味佳肴.能量：517卡路里(100g)功效及凝视功能：防治皮肤炎症，养血润肤，营养健康，通便，促进骨骼发育，延年益寿，预防高血压，护发。患有慢性肠炎和便溏腹泻的人禁止食用。

“芝麻”是什么意思？

芝麻解释【zhma】:草本植物，茎上部四棱形，花白色，种子有白、黑、黄、棕等色。可以食用，也可以榨油。做个笑脸：1。芝麻大的时候给他一拳，总有一天会这么大。2.深蓝色的天空中，星星像芝麻一样撒满了天空。3.老师的告诫就是让我不断进步，像芝麻开花一样，一节比一节高。如今，人们的生活蒸蒸日上。5.这个人长得太丑了，黄澄澄的圆脸上长满了雀斑，像一块烧焦的黑芝麻饼。

芝麻的有什么作用？

又名芝麻、胡麻、芝麻等。芝麻属于五谷中的玉米谷。芝麻在古代被评价为“八谷之中，唯此为好。”每100克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙546毫克，磷368毫克，铁含量惊人，达50毫克，居各类粮油食品之首。还含有甘油酯如油酸、松香酸、花生酸、芝麻素、芝麻酚、维生素E、卵磷脂等。其中油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及大量的天然维生素E，具有延缓衰老的作用。芝麻含有丰富的卵磷脂，具有健脑、防止头发过早花白、脱落、保持头发润泽美丽、保持皮肤弹性的作用。芝麻是最好的补钙食物。中医认为芝麻具有填精补髓、补血养肝补悔、补肾润肠、催乳养发的作用，是人体的佳品。