高跟鞋（礼仪训练15厘米高跟鞋）

穿高跟鞋有什么好处呢？

穿高跟鞋的好处：首先对身体好。高跟鞋的形状适应了人的脚(足弓)的自然状态，使行走富有弹性，感觉轻盈而有活力。因为高跟鞋，走路时为了保持平衡，需要挺胸收腹，让小腿发力，有助于扩胸，增加肺活量，发展腹肌和小腿肌肉；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖女性有益。同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，保护了内脏和大脑。当人们奔跑和跳跃时，他们首先用脚趾接触地面。原因就在于此。其次，穿高跟鞋可以预防和治疗一些疾病。穿高跟鞋的时候可以防止扁平足，因为避免了整个脚掌着地。对于扁平足的人来说，穿高跟鞋有矫正作用，但是不能穿尖头高跟鞋，也不能穿尖头皮鞋。下肢静脉曲张是女性的常见病，高跟鞋可以抬高脚弓，有利于下肢血液循环。不仅可以预防下肢静脉曲张，穿高跟鞋还可以改善曾经患过这种病的人。穿高跟鞋走路，不仅对肺和腹部有好处，还能防止胃下垂、子宫后缩、驼背。除此之外，穿高跟鞋还能使女性的乳房和臀部更加突出，展现女性的曲线美，使其站立、站立和走路的姿势更加优美，更有活力，充满青春的感觉。特别是对于身材矮小、晚熟的年轻女性来说，穿高跟鞋可以在外形上抬起头来，有利于身心健康。穿高跟鞋的坏处：高跟鞋的好处不可否认，但也有很多坏处。不是所有女人都能穿的。一般来说，只适合健康的年轻人和中年女性，以半高跟(中跟4 cm)或一般高跟鞋(5-6 cm)为宜，6 cm以上的高跟鞋利大于弊。尤其是尖头高跟鞋是有害的。科研：鞋跟高度3-4cm最好，超过6cm就适得其反了。由于脚跟过高过小，脚掌支撑面小，身体重心不稳，全身重量压在前脚掌和脚趾上，增加了前横弓和后横弓的压力，使胸部前倾，臀部突出，可引起脊柱弯曲。时间长了，不仅会使腿部关节僵硬、肌肉酸痛，还会引起足弓变形、足跟颈部疼痛、足趾关节疾病。如果穿尖头高跟鞋，前部太窄，脚趾夹在里面，不仅脚像穿小鞋一样不舒服，还会阻碍脚的血液循环。时间长了，脚趾甲可能会扎进人肉里，前脚掌可能会出现鸡眼或老茧，脚趾可能会出现老茧，影响脚的美观。现在的女生应该知道高跟鞋的好坏了吧！

为什么女人要穿高跟鞋？

高跟鞋是女性打扮的一大利器。在去一些必要的聚会场所时，这是一种基本的礼仪。其实不是说女性一定要穿高跟鞋，只是女性习惯穿高跟鞋，很多女性也穿平底鞋。可以说高跟鞋是女人又爱又恨的东西。穿好了会好看，穿不好会伤脚。先说穿高跟鞋的好处。第一，高跟鞋是矮个子女人长高的好东西。就拿我来说吧，我155。想穿长裙怎么办？穿高跟鞋，这样裙子就不会怕拖地，也不会显得你矮。看起来也优雅多了。第二，外出正式场合，女性一定要穿高跟鞋。就算再高也要穿一些高跟鞋，不能完全平跟。为什么这么说？在正式场合出门，你的衣服就是你的个人品牌。如果你代表公司出席，那么你的服装就代表了公司的形象。正装、正装搭配高跟鞋，这是基本的场合着装搭配，也是一种外交礼仪。高跟鞋给人一种正式和成熟的感觉。许多女性喜欢穿高跟鞋去购物，因为这能给她们增添一些魅力。有时候穿高跟鞋走路的声音也能体现个人气场，在某些场合给女性带来自信，这也是为什么那么多女性喜欢穿高跟鞋的原因，给人一种女性一定要穿高跟鞋的错觉。

高跟鞋是谁发明的呢？

关于高跟鞋的起源有两种说法。一种说法是它起源于法国国王路易十四。当时路易十四苦于身材矮小，无法在臣民面前充分展现自己高贵的气度，于是命令手下为他定制了一双高跟鞋。此后，法国贵族男女纷纷效仿，很快便遍布全国乃至欧洲大陆。还有一个传说是，15世纪的时候，威尼斯有一个商人，他怕自己漂亮的妻子出门行为不端，就给妻子做了一双高跟鞋，不让她出门。但是看到这些奇怪的鞋子后，老婆觉得很好笑，就让佣人陪她逛大街，出风头。人们认为她的鞋子很漂亮，他们渴望模仿它们。于是高跟鞋很快流行起来。高跟鞋有400多年的历史了，但也不是一下子就高了三寸。他们的身高从16世纪开始，逐渐增高。高跟鞋最早出现在法国，是男人穿的，但不是女人。鞋跟稍高，骑行非常方便，鞋跟可以紧紧压在马镫上，所以马靴是最早的有跟或高跟鞋。其实上世纪70年代出现的“厚底鞋”，早在16世纪就有类似的木屐和高跟鞋。木屐也可以算是高跟鞋的前身。在当时，它们被用作套鞋，起源于北欧，用于保护穿在里面的皮鞋。到了17世纪中叶，法国如日中天，国王路易十四的矮子身材与他优越的威望很不相称。为了弥补身材的不足，他在鞋子上做了手脚，把鞋跟抬高了几英寸。贵族们上上下下，还要求鞋匠给他们垫高鞋垫，皇帝只好重新垫高鞋跟。高到男人讨厌高跟鞋，宫里的女人却留着。在十八世纪，法国宫殿里所有的女人都比她们的脚高三英寸。这种高跟鞋从法国传入美国，从19世纪20年代开始流行。高跟鞋的鞋跟：尖的、钝的、宽的、窄的不时变化，但高跟鞋的地位一直没变。