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上海洗浴水疗对身体有什么好处？

水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同的形式和方法(泡、洗、擦、涮)对人体全身或局部使用不同温度、压力和成分的水来预防和治疗疾病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。有浸浴、淋浴、喷射浴、漩涡浴、泡沫浴、高温浴、温水浴、平板温水浴和冷水浴等。水疗属于物理疗法的范畴。水的比热和热容量都很大，所以很容易携带热能。热传递有两种方式：传导和对流。水除了传热，还有机械作用，比如浮力，水流和水射流的压力和冲击。水还可以溶解各种物质和药物，这些溶质也可以起到治疗作用。水疗可以单独使用，也可以综合治疗。水疗法简单易行，不像药物疗法有很多副作用，也不像矿泉疗法受疗养地、环境、条件的限制。1.水疗机理水疗起到治疗作用的基本因素如下：1。用于温度刺激的水温大多高于或低于人体温度。冷暖刺激可使人体产生完全不同的反应，对冷刺激的反应迅速而强烈；但对温暖刺激的反应较慢，不强烈。温度与水温相差越大，反应越强烈，温度刺激的范围越广，面积越大，刺激越强。作用的持续时间与一定时间范围内的反应程度成正比。比如冷刺激短时间内会引起兴奋，时间长了就会麻痹。反复应用温度刺激会减弱反应。因此，水疗时应逐渐增加刺激强度，以保持足够的反应。2.机械刺激水疗包括多种机械刺激：(1)静水压力刺激在普通浴中，静水压力为40 ~ 60g/cm。患者洗澡时，胸腹部有压迫感，呼吸有一定程度的困难。患者需要用力呼吸来进行补偿，这调节了气体代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表血管和淋巴管，可促进体液反流增加，引起体液在体内的重新分布。(2)水流冲击刺激的淋浴、直淋、针淋都产生很大的机械刺激。临床上用2 ~ 3个大气压的全方位水流冲击人体。此时以机械刺激为主，水温可能较低，但引起明显的血管舒张，兴奋神经系统。(3)浮力。根据阿基米德原理，浸入水中的物体受到一个向上的浮力(其大小等于物体排除的同体积水的重量)。基于浮力，在水中移动更省力。在水中失去的重量约为体重的9/10。给褥疮、烧伤、多发性神经炎患者洗澡，可以缓解身体的压力，同时借助水的浮力在水中运动。强直患者在水中可以轻松移动。肌肉痉挛和萎缩可以通过水上体操和按摩来治疗。3.化学增产淡水浴中使用的水含有微量矿物质。如果在水中加入少量的矿物盐、药物和气体，这些化学物质的刺激可以加强水疗的效果，使身体获得特殊的治疗效果。二、水疗的好处皮肤有丰富的血管和神经末梢。因此，皮肤血管的扩张或收缩会对血液在体内的分布产生很大的影响。比如皮肤毛细血管扩张时，可以容纳全身血液的1/3。皮肤上有大量的脊神经和植物神经的神经末梢。刺激周围神经可影响中枢神经和内脏器官的功能，达到消炎、退热、止痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿、降低肌肉和韧带张力、解痉、促进新陈代谢、改善神经功能的目的

但如果血液重新分布发生急剧变化，就会出现一些脑血管循环减少的症状，如面色变化、头重、头晕、头痛、耳鸣、眩晕等。尤其是体弱、贫血或高血压以及有脑充血倾向的患者。所以要密切关注患者，尽量避免出现上述症状。全身热水浴期间(39以上)，血压开始上升，然后下降，再上升。起初高温时血管痉挛，然后血管扩张，心跳加快，心脏负担加重。这种表现在健康人和心脏代偿能力好的人身上比较明显。对温度不敏感的水浴对人体心血管系统影响不大。2.对肌肉系统的影响一般认为，短期冷刺激可以提高肌肉的应激能力，增加肌肉力量，减少疲劳；长期冷刺激会导致组织内温度降低，肌肉变得僵硬，行动困难。加温可以解除肌肉痉挛，提高肌肉工作能力，缓解疲劳。同时，在热量的作用下，血管扩张，血氧增加，新陈代谢过度，有利于肌肉疲劳的消除。3、对泌尿系统的影响。冷刺激使尿量减少，冷水浴出汗少，使尿量相对增加。温热刺激可使肾脏血管扩张，增强利尿作用，但用热水洗澡时，由于出汗过多，排尿量减少。长时间的温水浴后，血液循环改善，一昼夜钠盐和尿素的排出量增加。4.对汗腺分泌的影响。洗热水澡后，汗腺分泌增强，大量汗液排出，大量氯化钠流失，身体虚弱。个别患者出汗过多，要补充生理盐水。随着出汗，有害代谢物和毒素排出越来越多。这样液体流失，血液浓缩，组织中的水分进入血管，促进渗出物的吸收。5.对呼吸的影响。瞬间冷刺激加深吸气，有时出现呼吸骤停和深呼气，呼吸节律加快加深。热刺激可引起呼吸节律加快和表浅，长时间温水浴后呼吸缓慢。6.对神经系统、血液和新陈代谢的影响。温水浴可使体液粘度和比重增加，血红蛋白增加14%，红细胞增加百万以上，白细胞增加，氧化过程加快，基础代谢率提高。冷水浴增加脂肪代谢、气体代谢和血液循环，促进营养物质的吸收，并可能兴奋神经。民间常用冷水喷洒头部和面部，帮助昏迷病人苏醒。热水浴(40以上)后，先有神经兴奋，后有全身乏力、无力、嗜睡。

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