绿茶有什么作用，白茶起什么作用（哪种绿茶功效最好）

喝绿茶有什么功效？

1、提神很多人在犯困的时候会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含有大量的咖啡因，喝茶可以促进神经中枢和大脑皮层的兴奋，对缓解偏头痛有一定的作用。但是晚上睡觉前不要喝茶，不然容易失眠。2.预防癌症绿茶中含有大量的茶多酚。茶多酚能阻断体内硝酸盐等多种致癌物质的合成，茶多酚能有效杀灭癌细胞，提高机体免疫力。一般老朋友喝绿茶比较好，可以防癌。茶多酚还能杀菌消炎，对细菌有明显的抑制作用。3.抗衰老茶中含有脂多糖，可以帮助身体抵抗辐射。尤其是夏天喝茶更好，可以抵御太阳的紫外线辐射，避免强辐射对皮肤的伤害。而且绿茶中的茶多酚可以疏通自身的保护性细胞膜，延缓皮肤的衰老，对于很多爱美女性来说是必不可少的。资料：喝绿茶的注意事项：1。容易失眠的人不宜多喝绿茶。如前所述，茶中含有大量的咖啡因，而这些碱能促进人的大脑中枢兴奋，所以经常容易失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡前，否则会使身体更加兴奋，难以入睡。2.茶不宜与羊肉搭配。很多人都知道羊肉是热性食物，而茶是凉性食物，茶中含有大量的咖啡因。如果喝完羊肉汤再喝茶，容易引起腹泻。喝完羊肉汤两个小时后喝茶最好。3.孕妇禁茶中含有大量的咖啡因和茶多酚，对孕妇腹中的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇腹中胎儿出现智力问题，所以孕妇一定不能喝茶。来源：人民网-喝绿茶有什么影响？喝绿茶有什么禁忌？

绿茶有什么作用？?

你知道绿茶的功能是什么吗？

绿茶有什么功效与作用呢？

绿茶的功效和作用是什么？茶多酚能阻断多种致癌物质的合成，如亚硝酸铵，直接杀死癌细胞，提高机体免疫力。对消化系统、呼吸系统、皮肤癌有很好的预防作用。同时，茶多酚有助于美容护肤。1.绿茶中含有抗氧化成分，能有效抵抗身体衰老。由于人体的代谢过程，如果氧化过多，会产生大量的自由基，加速衰老，损伤身体细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止其对人体的危害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时也不会伤害肠道有益菌的繁殖，所以绿茶具有调节肠道的作用。2.人体在新陈代谢的过程中，会产生大量的自由基，体内的细胞也会受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止其对人体的危害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。所以经常喝绿茶可以起到延缓衰老的作用。绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。3.茶叶中的茶多酚能很好地阻断体内脂质过氧化的发生，具有很强的抗氧化作用和生理活性，是人体自由基的清除剂。根据测试结果证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍，茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有助于预防龋齿，保护牙齿，坚固牙齿。茶叶中含有水溶性维生素C等成分，可以降低眼睛晶状体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护视力有积极的作用

1.首先，绿茶可以提神。绿茶中含有少量的咖啡因，能使人神清气爽，有效抗疲劳，提高视力，使人思维敏捷，体重变化轻。2.其次，经常喝绿茶可以帮助我们的胃蠕动，消除肠道中的垃圾，促进身体的新陈代谢。喝绿茶也可以防癌。绿茶中含有强效抗氧化剂和维生素C，能清除体内自由基，抑制恶性肿瘤生长，防止基因突变。3.绿茶在美容和减肥方面也有重要作用。坚持喝绿茶有助于消除脂肪，配合茶包敷也能有效消除黑眼圈。还可以在刷牙的时候嚼一两片绿茶，保持口气清新，牙齿紧实。注意：绿茶喝多了对睡眠有一定影响，建议你尽量在白天喝绿茶。还有一点要注意，饭后不要马上喝茶，对肠胃不好，半小时后再喝，效果更好。