社交恐惧症测试，scl90在线测试免费（社交恐惧症自测问卷）

社交恐惧症测试

社交恐惧症的测试题

怎样判断自己有没有社交恐惧症，有哪些测试的小题目？

朋友你好，普通人在生活中出现一些负面情绪是很正常的。只要他们不重视，该生活工作学习的时候，就没事。而有的人就是没事干，开始怀疑自己是不是不正常或者有精神病，然后去打听精神病的症状。你要知道，目前精神病的症状是人类所有负面情绪的集合，正常人都能在其中找到自己的症状。如果你对号入座，每天关注自己的症状，每一次关注都是在强化一次，导致心里越来越痛。最后被困在了精神病的陷阱里，走不出来。我不得不去看心理咨询师或精神病医生。他们肯定的回答让这些人更加确定自己是精神病患者。他们持续注意强化症状，不断做心理咨询或不断看医生吃药，但都无法彻底解决问题。他们的身心遭受了难以想象的痛苦，甚至从轻微到严重，陷入了悲观绝望的境地。这一切不都是他们自己的错吗？当负面情绪来临时，如果我们与之对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果是更大的负面情绪。当负面情绪来临时，如果你接受了，也就是认同了自己的负面情绪，认同了自己可以带负能量。久而久之，虽然你已经习惯了负面情绪带来的痛苦，你可能会感觉好一点，但实际上却有很大的危机。如何正确对待负面情绪？对待负面情绪的正确做法是忽略负面情绪，全身心投入去做正面的事情，不断放大正能量。所有的负面能量和情绪都会消散。祝朋友们健康、快乐、幸福！

测测你到底是内向还是社交恐惧症

我们一般认为，内向不是一种缺陷，而是一种人格特征，没有绝对的好坏。内向的人不善于与人交流，但喜欢思考，头脑丰富，喜欢独处。当他们处于轻松的情境或者需要表现出行动的时候，他们会敞开心扉，立即行动，基本上不会退缩。社交恐惧症，看似自卑，其实是内向。是他们对自己的排斥。他们觉得自己并不完美。他们在别人眼里是可笑的。他们甚至可以从别人的眼中读出自己的羞耻和鄙视。这种心理困境会激发强烈的神经冲突，伴随着明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、烦躁甚至逃跑。具体来说，可以从以下四点来判断自己是不是社交恐惧症。一是对某些社交场合和场合表现出明显的、持续的恐惧和焦虑。你总是担心自己在某些情况下会出丑，会出现脸红、结巴、眼角等一些情况。会让你尴尬，也会给别人带来一些影响和干扰。不管有没有这种情况，重点是你总是提前担心。其次，你知道这样的担心、焦虑、恐惧是不必要的，也是不必要的，但你无法回避，无法控制。第三点是持续半年以上，对你的生活带来了很大的干扰和影响。第四，有逃避某些社交场合的强烈欲望。如果你逃不掉，你会很痛苦，很害怕。如果你的情况符合以上四点，那么基本可以认定为社交恐惧。社交恐惧症是一种影响个体的神经症，而内向只是一种无害的人格特质。如果有社交恐惧，建议尽早解决这个问题。