世界睡眠日是几月几日，3月19日是什么日子?（人体最健康的睡觉姿势）

世界睡眠日是几月几号？

每年的3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日的目的是唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注睡眠健康和质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。它不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体潜在疾病的外在表现之一。根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织发起的“全球睡眠与健康计划”于2001年发起了一项全球性活动——将每年春天的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。

世界睡眠日是几号？

每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性的活动，活动的重点是唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。节日影响：《中国睡眠指数报告》描述了一张“睡眠城市”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都是浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州是沉睡的城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆和Xi是梦想中的城市。因为经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等巨大的工作和生活压力问题，睡眠问题现在已经成为一个全球性的问题，于是各种睡眠相关的行业逐渐兴起。

睡眠日是几月几日

为了唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，国际心理健康和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠与健康计划，并将每年3月21日定为“世界睡眠日”。

世界卫生组织确定每年的几月几日为世界睡眠日

3月21日