b族维生素哪个牌子好，买维生素b族还是买复合维生素b（天然维生素b族哪个牌子好）

维生素b族哪个牌子好

维生素B是人体必不可少的元素之一，但是无论哪个牌子的维生素B，成分都差不多，所以无论哪个牌子的维生素都是一样的。国内维生素B的推荐量其实很少。作为辅酶，摄入多了饱和后就没什么用了。1.5元100片的小瓶最好。当你一次服用太多的时候会有肾脏负担。如果想预防口腔溃疡，可以一天三次，每次两片来减少。现在我一天吃两片就够了。另外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦籽、土豆、青豌豆、四季豆、李子干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、麸皮、鱼肝油、猪肉、火腿等。这些都是含有维生素B的食物，维生素B含量丰富，对人体有很大的好处。维生素B又称维生素B，是B族维生素的总称，它们往往来自同一食物来源，如酵母。维生素B曾被认为是像维生素C一样结构单一的有机化合物，但后来的研究证明，它实际上是一组结构不同的化合物，因此其成员有独立的名称，如维生素B1，维生素B成为一个统称，有时也被称为维生素B族、维生素B杂族或维生素B复合族。维生素B都是水溶性维生素。它们协同调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞的生长和分裂(包括促进红细胞的产生和预防贫血)。其中，维生素B1、B6和B12有助于保护神经细胞，维生素B2具有抗氧化作用，植物可以合成维生素B2。一般来说，动物不能合成维生素B2，它必须从食物中获得。维生素B2是维持动物正常生长的必需元素之一。如果缺乏它，可能会导致生长停滞或局部损害。摄入足够的维生素B可以保持眼睛健康。

维生素b族哪个牌子好？

如果单纯服用维生素B(不含其他维生素和微量元素)，品牌无所谓。去正规药店买复合维生素B就行了，很便宜。b和VC不一样，完全没必要买保健品的批号。VCVE也有天然和非天然之分，B族全部是合成材料。保健品纯粹是骗人的。个人建议单片剂量越小越好。b代谢快，一天三次一片，比一天一大片好。其实B的国家推荐量是很少的。作为辅酶，摄入多了饱和后就没用了(不像VCVE有还原性保护细胞)。1.5元的小瓶100片最好。当你一次服用太多的时候会有肾脏负担。如果想预防口腔溃疡，可以一天三次，每次两片来减少。现在我一天吃两片就够了。

那个牌子的维生素B族好

益家保健品不错，百合康出品。

维生素b族哪个品牌好

这些是我推荐的一些基本的日常维生素片。无一例外，都是便宜、安全、有效、量大、携带方便。我之所以买这个，并不是单纯的因为便宜，而是中药准字的OTC执行标准远高于保健品。可以通俗的理解，中医OTC的标准必须有实质性的治疗和预防作用，不仅理论要过关，还要经过一系列的实验才能上市。全程严格控制。别看它几块钱一瓶。制造标准决定了它的成本其实很高。但最后还是被物价局控制住了，因为这是人命关天的事情，就像粮食蔬菜一样，这种东西绝对不能炒高价。严格来说，保健品属于食品管理的标准。现在药店里一个显眼的地方的维生素C糖就是糖里面加了少量的维生素C，所以是保健品，就是这么回事。但是从价格上来说，包装成本高于药品本身，药剂师卖这个会给相应的提成。几块钱，却能卖几十倍。这伙奸商太黑了。这就是区别。一瓶OTC中药准维生素4元，卖5元。另一瓶保健品，糖果和维生素，2元钱20多块。把所有东西都弄到这里不符合逻辑。其次，我也不推荐把各种微量元素和维生素一起利用好的方法，因为不是每一种维生素和微量元素都需要每天补。而且有些微量元素超标，比如碘。而且价格上没有优势，我也不想为它的广告买单。益生菌片是否需要视情况而定，但建议准备一盒。以下是注意事项、购买策略和日常饮食小贴士。