宁红减肥茶，7天瘦了35斤成功了（全国第一名减肥茶）

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任何不是建立在运动基础上的减肥或减脂都是偷换概念的欺骗行为！脂肪消耗和生长抑制需要运动产生热量来消耗多余的脂肪。只有调整和控制食物的结构和数量，才能达到减肥的效果。如果你想走其他捷径，除非你能承受对身体的恶性伤害，很多减肥药都是用来麻醉你的内脏，加上一些泻药，让你的胃感到饥饿，然后让你排泄。你可以想想，长期下来，你的身体机能会是什么样的。FIDO健身偶像学院

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洗澡瘦身法：原理：饭后一个半小时用38-40摄氏度之间的热水浸泡，可以促进身体的血液循环和代谢功能，再洗一次澡比较合适。身体各个部位的器官承受着适当的压力和水温的作用。泡完之后全身会出很多汗。优缺点：简单方便，只需要准备一个大木桶或者浴缸。不适合心脏不好或有心脏病的人。天冷了容易着凉，需要按摩才有明显效果。向她求教，向她求教，她的时间和空间都很丰富，我现在还经常逛街，呵呵，你加，她不错，朋友们看看！Q: 88594384，祝你减肥成功！

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吃早餐，或者早餐不吃油腻的东西；游泳30 ~ 40分钟。打网球45分钟到1小时。跳绳30 ~ 40分钟。