维生素b族什么牌子的好，天然维生素b族哪个牌子好（哪家维生素b族最好）

维生素b族哪个牌子好

维生素B是人体必不可少的元素之一，但是无论哪个牌子的维生素B，成分都差不多，所以无论哪个牌子的维生素都是一样的。国内维生素B的推荐量其实很少。作为辅酶，摄入多了饱和后就没什么用了。1.5元100片的小瓶最好。当你一次服用太多的时候会有肾脏负担。如果想预防口腔溃疡，可以一天三次，每次两片来减少。现在我一天吃两片就够了。另外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦籽、土豆、青豌豆、四季豆、李子干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、麸皮、鱼肝油、猪肉、火腿等。这些都是含有维生素B的食物，维生素B含量丰富，对人体有很大的好处。维生素B又称维生素B，是B族维生素的总称，它们往往来自同一食物来源，如酵母。维生素B曾被认为是像维生素C一样结构单一的有机化合物，但后来的研究证明，它实际上是一组结构不同的化合物，因此其成员有独立的名称，如维生素B1，维生素B成为一个统称，有时也被称为维生素B族、维生素B杂族或维生素B复合族。维生素B都是水溶性维生素。它们协同调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞的生长和分裂(包括促进红细胞的产生和预防贫血)。其中，维生素B1、B6和B12有助于保护神经细胞，维生素B2具有抗氧化作用，植物可以合成维生素B2。一般来说，动物不能合成维生素B2，它必须从食物中获得。维生素B2是维持动物正常生长的必需元素之一。如果缺乏它，可能会导致生长停滞或局部损害。摄入足够的维生素B可以保持眼睛健康。

维生素b族哪个牌子好？

如果单纯服用维生素B(不含其他维生素和微量元素)，品牌无所谓。去正规药店买复合维生素B就行了，很便宜。b和VC不一样，完全没必要买保健品的批号。VCVE也有天然和非天然之分，B族全是合成材料。保健品纯粹是骗人的。个人建议单片剂量越小越好。b代谢快，一天三次一片，比一天一大片好。其实B的国家推荐量是很少的。作为辅酶，摄入多了饱和后就没用了(不像VCVE有还原性保护细胞)。1.5元的小瓶100片最好。当你一次服用太多的时候会有肾脏负担。如果想预防口腔溃疡，可以一天三次，每次两片来减少。现在我一天吃两片就够了。

那个牌子的维生素B族好

益家保健品不错，百合康出品。

什么牌子的维生素维生素b族最好

B族维生素有12种以上，其中9种是世界公认的。全部都是水溶性维生素，只在体内停留几个小时，必须每天补充。B组是人体所有组织的必需营养素，是食物释放能量的关键。所有的辅酶都参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，所以列为一个家族。维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、泛酸钙(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺素)、维生素B9(叶酸)和维生素B7(生物素)。因为它们有很多共同的特点(如水溶性、辅酶等。)并且需要相互协同，它们被归入一个家族。如果把维生素B族看成一个足球队，那么每一个维生素B就像一个球员。玩好一款游戏，必须是一个完整的团队在一起玩，各司其职，齐心协力。假设玩家不够或者只有几个玩家玩，那绝对不好。补充维生素B也是如此。维生素B族的功能是相辅相成的。单独摄入其中的任何一种或几种，只会增加对其他维生素B补充剂的需求，使摄入不足的部分因缺乏而导致身体异常，反而弄巧成拙。维生素B族是一个庞大的家族，这些家族成员必须同时发挥作用。这种现象被称为维生素B族整合。维生素B对维持人体健康、预防和治疗各种疾病有重要作用。