运动护具，健身房练核心力量的器材（运动服十大名牌）

运动护具有哪些

1.常见的运动护具有哪些？1.1.适合头盔运动护具的运动类型：速度轮滑、滑雪、赛车等容易伤头的极限运动等。常见类型：轮滑头盔，自行车头盔，赛车头盔等。主要保护作用：防止头部被撞击或撞到硬物而受伤。1.2.人体肢体运动护具：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步，健身，运动，武术等。常见的有：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。主要防护作用是：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤和擦伤。常见的运动护具有哪些？2.选择运动护具需要注意什么？2.1.根据使用的功能进行选择。运动护具的选择要根据不同的用途。如果消费者购买的主要目的是运动保护，建议购买发泡产品，因为发泡可以充分缓解外界冲击，为被保护部位提供足够的支撑；如果消费者购买的主要目的是不激烈的普通活动，那么针织护具产品可以满足消费者的需求。如果消费购买主要用于日常保健，那么我们建议购买特殊材质的针织产品和织带产品。2.2.根据自身情况选择正确的型号。除了所有尺寸的护具产品，其余的护具产品都需要根据自己的需求选择合适尺寸的护具产品。2.3.选择合适材料的护具产品对于护具产品来说，由于材料成本的不透明，很多消费者认为都是同类产品，购买时只需要买最便宜的就可以了，但实际情况并非如此。购买护具的主要目的是防止运动损伤，而不是买来当装饰品。所谓“一物一价”，在选择护具的时候一定不能因为价格因素而忽略了对自身健康的保护。

运动护具什么牌子好

外国品牌：鲍德温，AQ，麦克戴维，穆勒外国品牌，其中一些是国产的，价格较高。日本品牌水野彩香，赞斯特，也有更高的价格。还有国内价格比较高的LP，据说是国外品牌，但是国外好像没有销量。国内品牌比较多：李宁、南极人、奥利克斯/Olex、康舒、诺泰、曼迪卡韦/Mdikawe、Naturehike、Dragon，请参考淘宝品牌库自行搜索。如果你有足够的钱，买大品牌。国产品牌和国外品牌唯一的区别就是品控没那么严格，但是一个护具不是用来吃的，适合自己的才是最好的。容易穿破，可以一个个换牌子，总会有一个牌子适合你，性价比高。

怎么选择运动护具方法

锻炼和健身是我们生活中必不可少的一部分。平时天气好的时候，约几个朋友出去运动，很有意义。其实这种想法是不正确的，因为扭伤、摔伤、磕碰这类伤害只占运动伤害的2%，它的名字叫意外伤害。而且近98%的伤害都是运动相关的伤害。因为我们一般没有经过专门的训练，自我保护意识也不够，对这种技术伤的认识也不到位，所以往往忽略了它的存在，但是它对我们的伤害却很大。为了减少和避免运动带来的伤害，有必要保护运动护具。了解和认识运动护具的作用，正确选择和使用，是非常重要的。以下是一些最常见的运动护具。头盔：大部分被滑冰、滑板、自行车、攀岩和其他运动员使用。头盔可以减少甚至消除物体对头部的冲击，确保安全。头盔的减震功能可分为软防护和硬防护。冲击中的软保护，通过增加冲击距离来降低冲击力，冲击的动能全部转移到头部；硬防护并没有增加撞击距离，而是通过自身的碎片化来消化动能。眼镜保护：眼镜保护是用来保护眼睛的辅助装置。它的主要作用是防止眼睛受到强光和风沙的伤害。防护眼镜具有透明、弹性好、不破损的特点。护腰：多用于举重运动员和投掷运动员，也经常被一些运动员在大负荷力量训练中使用。腰部是人体的中间环节。大负荷力量训练时，需要通过腰部中心来传递。当腰部力量不足或动作不正确时，就会受伤。该护腰能有效支撑和固定腰部，并能有效防止腰部扭伤。护膝：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动员使用，也经常被从事举重、健身等重负荷运动的人使用。护膝可以很好的固定关节，减少运动中关节的碰撞和磨损，同时防止运动中摔倒时皮肤受损。护腕：多为排球、篮球、羽毛球等球类运动员使用。护腕可以有效减少手腕的过度屈伸，尤其是网球速度很快。戴护腕可以减少球触球时对手腕的冲击力，保护手腕。护踝：一般用于田径项目中短跑运动员和跳高运动员。使用护踝可以固定和保护踝关节，防止踝关节扭伤，防止跟腱过度拉伸。对于踝关节损伤的运动员，还能有效减少关节活动范围，缓解疼痛，加快恢复。护腿：足球运动员用的。主要是防止运动员在踢腿或铲球时伤到头骨，避免和减少损伤。

跑步需要带护具吗

如今，越来越多的人参加跑步来增进健康。但是随着跑者数量的增加，也出现了很多意外，越来越多的人在跑步过程中受到了身体上的伤害，比如膝盖和脚踝，非常严重！于是，运动护具应运而生。很多人认为佩戴运动护具可以减少膝盖和脚踝的压力，从而使我们的膝盖和脚踝更加健康。其实这种做法难免有失偏颇。运动护具真的不是想带就带的意思。今天和大家聊聊运动护具的作用，以及使用运动护具需要注意哪些问题？运动护具的作用是什么？其实运动护具的作用是。帮助我们的关节承担部分能力，

从而减轻关节的压力，达到防止关节受伤的目的。就比如说我们的膝盖护具吧，如果我们戴上膝盖护具跑步，那么，护具就可以帮助我们提供20%的支持力，那么我们膝盖承受的力就会少了，那么我们膝盖受到伤害的可能性也变小了。这就是护具的作用原理。那么我们带护具到底该注意什么问题呢？看是否有必要？我发现许多跑步新手他们都戴护具。有时候我问他们原因，他们都说刚开始跑步时膝盖比较疼，所以就想带护具来进行缓解，其实像新手用护具来缓解膝盖疼痛的做法根本就是不需要的。如果我们的膝盖是真的受伤了，而且伤得比较严重，要进行长时间的养伤，我们可以带护具，来帮助我们膝盖减轻压力。是否弄清疼痛的原因？有许多跑者带护具也是非常盲目的，比如说我们的脚腕疼或者膝盖疼，他们在不知道原因的情况下就去戴护具，其实这只是治标不治本，虽然能够暂时的缓解疼痛，但是对我们身体长远的发展是非常不利的，遇到这种情况我们应该先去医院查清楚，如果没有多大必要，我们是可以不用带护具，让身体自我修复的。是否适合长时间戴护具？有许多跑者天天跑步都带着护具，其实长期以往是非常不利的。因为我们带着护具我们的膝盖承受的压力就会小，久而久之，我们的膝盖就会习惯这种力道，一旦我们脱下护具进行跑步我们的身体就很容易受伤。所以能不带就最好不带，因为护具可以让我们的关节与力量下降，肌肉力量下降，过分的依靠外界的力量当然不是长久之计。长时间带护具有什么危害？其实戴护具，并不是你像你想的那么好。因为我们的膝关节虽然只出80%的力，但是一旦膝关节用力少了。