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什么是减肥？减肥属于以减少过多体脂和体重为目的的行为模式。是指某一类超重肥胖者，通过舞蹈、瑜伽等各种方法变回曲线形状。尝试纠正肥胖者异常反应导致的不当行为，即用行为科学分析肥胖者进食行为的特点和动作类型，在此基础上合理纠正导致肥胖的动作。如何减肥？科学是减肥最靠谱的科学饮食计划：早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周锻炼五六次，每次至少40分钟，如慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽等。一个月能瘦10斤左右。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、运动计划、时间计划等。

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减肥操？等到汗干了，再去洗澡喝水。

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