钙片什么牌子最好，中国钙片排名前十位（钙片什么牌子最好）

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汤臣倍健、骨形李乐、纽崔莱纽崔莱、Swisse、健力多KEYLID。1.汤臣倍健汤臣倍健是中国知名品牌，成立于1995年，是大众营养与发展中心的营养健康倡导产品。该公司专门开发保健食品品牌的营养产品，如蛋白质产品和维生素产品。汤臣倍健充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素，遵守一套近乎苛刻完善的原料追溯体系，全球精选优质原料，以全球原料品质优势战略，在产品普遍同质化中形成品质差异化的核心竞争力。2.Osteoform Leroy品牌Osteoform Leroy来自美国。以优质的产品为国人提供营养健康的产品，其中复合氨基酸螯合钙胶囊和膳食补充剂颇受欢迎。健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力健尔力4.SwisseSwisse是澳洲知名的保健品牌，该品牌的胶原蛋白产品很受欢迎。该品牌钙片创立于1969年，畅销全球十大品牌，包括维生素、膳食补充剂和护肤功能性食品。5.健力多KEYLID健力多KEYLID是汤臣倍健的知名品牌。是一家专注于营养膳食补充剂等产品的企业，是全球十大钙片品牌中的骨骼健康营养专家，为不同年龄段人群提供骨骼营养产品。温馨提示：第一，不要跟着广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙生产企业往往以明星为前驱来吸引消费者。要根据自己的需求来选择，不要被各种响亮的补钙名称所迷惑。记住这样的商业术语纯粹是炒作，营养领域大多不存在。第二，不要听信一些补钙产品的夸大宣传。由于有些广告称之为“沉积好吸收快”，人们误以为人体对钙的吸收是一个简单的过程。事实上，钙进入人体后，首先进入血液，然后形成含钙细胞，再通过复杂的过程穿透骨骼最外层的硬层，固定在内部的骨骼中。另一则广告宣称其产品“颗粒比普通产品小好几倍”。其实颗粒大小只是物理上的变化，并不能实质性的提高人体对钙的吸收率。人体补钙产品中钙的吸收率只有30%左右。其实并不存在所谓的“95%”吸收率。第三，通过改善饮食结构，尽量从天然食物中获取足够的钙。家庭日常食物中，有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。尤其是牛奶。每100克鲜奶含钙120毫克，如果每人每天喝250克牛奶，可提供300毫克钙。每天喝500克牛奶可以供给600毫克的钙；另外，饮食中其他食物供给的300毫克左右的钙，完全可以满足人体对钙的需求。值得注意的是，在食用这些富含钙的食物时，应避免食用过多富含磷酸盐、草酸和蛋白质的食物，以免影响钙的吸收。第四，检测钙含量，要去正规医院。药店里放的“单光子骨密度仪”只能测量手臂的尺骨和桡骨，钙的流失主要危害腰椎和髋骨的缺钙，所以这个测试并不准确。而且这种仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。5.补钙产品并不是越贵越好，要根据自己的需求来选择。没有muc

身体的发育，尤其是骨骼的发育，对钙的需求量很大，但长期服用可能会导致钙在肾脏沉淀，形成结石。所以吃钙片也一定要多喝水，帮助排尿，减少结石的机会。此外，骨骺是骨骼生长的关键。如果骨骺已经闭合，就不能再长高了。所以建议你在补钙之前去医院检查一下骨龄，看看有没有长高的可能，然后在医生的建议下补充适量的钙。钙片一般随餐服用，钙的吸收与体内对维生素D的需求有关。含有维生素D的钙可以在补钙的同时口服，同时要增加运动，增加阳光照射，因为阳光中的紫外线可以促进人体合成自身的维生素D，有一种酒钢集团的液体钙，含有维生素D，可以促进钙的吸收。

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钙是骨骼系统生长发育的基础和必需元素，所以长人一定要摄入足够的钙。除了不挑食，多吃动物性食物，补充钙片也是不错的选择。维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以在成长的关键期，除了摄入足够的钙，还要适当补充一些维生素。另外，皮肤在阳光照射下可以自动合成维生素D，楼主也可以多做户外活动，晒晒太阳。国产钙剂的钙源会选择动物骨骼、海洋生物等。这些钙源易受环境污染影响，含有铅、镉等重金属。德国拥有世界上最严格的食品和药物检测标准。比如德国奶粉金属含量超标1.7微克，中国乳制品金属含量超标0.4毫克，相当于400微克。德国汉莎钙片是一款安全的补钙产品，适合2岁以上人群。添加了维生素C，果味十足，酸甜可口。

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孕妇孕期不用吃钙片补钙。可以去医院检查一下是否需要吃钙片补钙。孕妇孕期实际钙需求量只有40-45克。建议多晒晒太阳。