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被动运动是指完全依靠外力完成的运动，通常借助机器或他人，锻炼者不自己用力。众所周知，运动是最好的减肥方式，但是有规律的、有规律的、有一定强度的运动让很多想减肥的人望而却步。于是“被动运动”，也就是所谓的“懒人饮食”就应运而生了。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗。运动可以减肥，因为它消耗能量(脂肪就是能量)。为什么运动会消耗能量？那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩做功，从而产生机械能(供消耗)。在被动运动的过程中，人体的肌肉不收缩，或者虽然收缩，但不发力，即肌肉不做功，所以不会产生机械能。也就是没有能耗。不消耗能量，当然不会对减肥有帮助。当然，一些减肥机构在提供“被动运动减肥法”的同时，还在采用节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法。有可能最终会出现减肥的效果。但是，这个时候“被动锻炼”只是幌子，真正管用的是其他方法。总之，减肥没有捷径。少吃高能量的食物，多做运动，多做家务，多做体力活，少贪吃多勤快。“管住嘴，迈开腿”才是根本。