当前位置:首页 > 电商 > 正文

万博网(万博客户端官方网站)

摘要: 关于秦朝始皇帝的陵墓和阿旁宫的简介? 秦英郑(公元前259-210),战国时期秦襄王的儿子,13岁继位,21岁开始管...

关于秦朝始皇帝的陵墓和阿旁宫的简介?

秦英郑(公元前259-210),战国时期秦襄王的儿子,13岁继位,21岁开始管理国家事务。他采纳了韩非、李斯等法家代表人物的意见,兴修水利,赏赐耕织,进一步壮大了商鞅变法后本已强大的国力,制定了“分而治之,各个击破”的正确策略。他用十年时间消灭了东方六国,建立了中国历史上第一个统一的中央集权的封建帝国。后来建立郡县制,制定“三公九官”官制,统一法度钱字,抗击匈奴,征服南越,修筑长城驰道、灵渠,以“焚书坑儒”统一思想。在短时间内,他创造了前所未有的成就。后人常把他的历史功绩与暴行、暴政联系在一起,但他对中华民族团结发展的贡献是不可磨灭的。秦始皇统一天下后,大兴土木,让人按照原来六国的宫殿,在咸阳建了145座宫殿。藏族美女一万多,其中阿房宫最有名。他欣喜若狂。他多次游览了全国各地。每次去那里,他都要刻一块石头,立一座纪念碑来描述他的功绩。公元前210年,他在巡视途中病死于沙口台(今河北省萍乡光宗地区)。不久,秦国大乱,很快就灭亡了。关于秦始皇自己修建陵墓,有这样一个传说。当他坐在宝座上,陶醉在“万岁”的呼喊中,梦见自己永远也不会离开人世和豪华的宫殿,于是听信方士编造东海有蓬莱、方丈、瀛洲三座仙山,上面住着神仙的亲切话语,派方士徐福带领数千童男童女到海中的仙山上寻找长生不老的灵药。但徐福一行下海后再也没有回来。民间传说后,他们来到日本定居,传宗接代。后来嬴政也认为神仙世界不靠谱,所以特别重视自己陵墓的修建。事实上,嬴政在即位后不久就开始为自己修建陵墓,直到去世也没有结束。前后用了37年,大规模建设是在回归后的10年。宰相李四都带领72万俘虏和奴隶修建。石陵据说有50多英尺高,一周5英里多,其墓基极深,里面充满了铜液。直到今天,我们仍然钦佩高大的土墩和生动的兵马俑。秦陵之高是秦煌之威,秦陵之不凡是秦煌之不凡。(中国Wanbo.com)秦始皇帝陵简介秦始皇帝陵位于Xi东30公里的骊山北麓,位于骊山南麓,层峦叠嶂,林木葱郁;渭河旁,蜿蜒曲折,银蛇卧。巍峨的群峰环绕,高大的坟头与骊山融为一体,风景秀丽,环境独特。秦始皇是中国历史上杰出的政治家。他姓李,是秦庄襄王的儿子。他于公元前259年出生于赵京都邯郸。公元前246年13岁被立为秦王,22岁加冕。从公元前236年到公元前221年的15年间,秦国消灭了韩、赵、魏、楚、燕、齐六个诸侯国,彻底结束了战国的历史。通过血与火,建立了中国历史上第一个统一的、多民族的、中央集权的封建王朝——秦朝。秦皇扫六合,虎势何雄哉;‘挥剑定云,诸君必来西天。’秦始皇,这位全能的君主,不仅给后人留下了丰功伟绩,也留下了这片神秘的皇家墓地。古埃及的金字塔是世界上最大的地上陵墓,中国的秦始皇陵是世界上最大的地下陵墓。秦始皇陵的修建始于秦始皇即位之后

秦始皇陵的围土夯实,形成三级阶梯,形似水桶,底部近似方形,占地面积约25万平方米,高115米。但由于2000多年的风雨侵蚀和人为破坏,现在的围土占地面积约12万平方米,高87米,整个陵区总面积56.25平方公里。秦朝是中国历史上光辉的一页,秦始皇陵体现了秦文明的最高成就。把秦始皇所有的荣华富贵都收进地下。秦始皇陵地宫是陵墓建筑的核心部分,位于土堆之下。《史记》记载:‘穿三簧,放下铜,是郭所为。宫中百官,奇物迁藏。以水银为河海,以机灌输。‘上有天文,下有地理,人鱼膏为烛,且久矣。’考古地宫占地约18万平方米,中心点深度约30米。在墓地周围,有许多内涵丰富、规模空前的葬礼。除了著名的兵马俑坑和青铜车马坑外,新发现了600多个大型石铠甲坑、百玺俑坑、公务员俑坑和墓葬。几十年来,秦陵考古工作共出土文物10多万件。陵园内设置了许多文物摊位,展示了近二十年来秦陵出土的部分文物;有水路展区,再现当年墓园科学彻底的排水设施;相信随着考古工作的进展,一定会有更多意想不到的发现。在凝重的绿色和高大的陵墓之间,为了让游客感受到国王的尊贵和尊严,秦始皇陵上演了大型的“再现仪仗队——秦始皇陵守卫部队换岗仪式”表演和集声、光、电于一体的秦始皇陵、陵园、地宫沙盘模型展示,再现了2000多年前神秘陵园的壮观景象,展示了几十年的考古成果。秦始皇陵是中国历史上第一座皇家陵园,是中国劳动人民勤劳和智慧的结晶。它是历史和文化的宝库。在所有封建帝王陵墓中,它以规模大、埋葬丰富而闻名。1961年被国务院公布为第一批重点文物保护单位,1987年被联合国教科文组织列入世界文化遗产保护目录,成为全人类的共同财富。2002年,秦始皇陵被评为国家AAAA级旅游景点。风水的传说:骊山以其独特的温泉和风景而闻名。西周末年,称赞他的周幽王和他的妃子在这里上演了一出历史悲剧,导致了军阀的崛起,从而灭亡了西周。相传秦始皇生前在骊山遇到了女神,他想在游览中扮演女神。一怒之下,女神转向了他。

脸上唾了一口,这样秦始皇很快生长了一身的烂疮。虽然这是一个神话故事,但隐隐约约可以看出秦始皇与骊山似乎有些缘份。他的墓地也选在骊山之旁。秦始皇为什么特别迷恋骊山这块风水宝地呢? 古人把墓地的选择看作是一件造福于子孙后代的大事,尤其象秦始皇这个企图传之于万世的封建帝王自然对墓地的位置更加重视。他之所以要安葬在骊山之阿,据北魏时期的郦道元解释:"秦始皇大兴厚葬,营建冢圹于骊戎之山,一名蓝田,其阴多金,其阳多美玉,始皇贪其美名,因而葬焉。"郦道元的观点受到学术界多数学者的肯定。不过笔者曾著文提出过异议。在笔者看来秦始皇陵选在骊山之阿一是取决于当时的礼制,二是受"依山造陵"传统观念的影响。(见拙作《秦始陵园渊源试探》、《文博》1990年第5期。)现在从风水角度来看秦始皇陵也不失为一块理想的风水宝地。早在春秋战国时期已兴起了依山造陵的观念。后来人们选择墓地又特点重视依山傍水的地理环境。"立冢安坟,须籍来山去水。"(见《大汉原陵秘葬经》)依山傍水被古人视作最佳风水宝地。至于这个观念始于何时,无从考起。笔者曾以为秦始皇陵是依山造陵的典范,现在看来这个结论不够全面,也不甚确切。应该说秦始皇陵是"依山傍水"造陵的典范。秦始皇陵园南依骊山,北临渭水,这是大家有目共睹的事实。然而在秦始皇陵的东侧也有一道人工改造的鱼池水。按《水经注》记载:"水出骊山东北,本导源北流,后秦始皇葬于山北,水过而曲行,东注北转,始皇造陵取土,其地于深,水积成池,谓之鱼池也。……池水西北流途经始皇冢北。"可见鱼池水原来是出自骊山东北,水由南向北流。后来修建秦始皇陵时,在陵园西南侧修筑了一条东西向的大坝,坝长1000余米,一般宽40多米,最宽处达70余米,残高2至8米,它就是人们通常所说的五岭遗址。正是这条大坝将原来出自骊东北的鱼池水改为西北流,绕秦始皇陵东北而过。此外,在陵园东侧,在川流不息的温泉水经过。据《水经注》记载:"在鱼池水西南有温泉水,世以疗疾"。《三秦记》曰:"郦山西北有温泉。"可见当年的温泉与西北的鱼池水相对应。由此不难发现秦始皇陵的风水特点是,南面背山,东西两侧和北面形成三面环水之势。"依山环水"不正是秦始皇陵特意选择的风水宝地吗? 秦代"依山环水"的造陵观念对后代建陵产生了深远的影响。西汉帝陵如高祖长陵、文帝霸陵、景帝阳陵、武帝茂陵等就是仿效秦始皇陵"依山环水"的风水思想选择的。以后历代陵墓基本上继承了"依山环水"的建陵思想。 地宫被盗的传说 秦始皇陵的收尾工程尚在进行之际,公元前209年中国历史上第一次农民起义爆发了,陈胜吴广揭竿而起,关东各地纷纷响应。由周文率领的一支浩浩荡荡的起义军不久便打到戏水附近,(戏水位于陵园东北的新丰镇附近)距陵园不足10华里。这时数十万修陵人员只好遵命放弃未完成的陵园工程,跟着少府令章邯阻击起义军,摇摇欲坠的秦王朝在掐扎中维持了不足一年的时间便告覆灭。随着秦王朝的覆灭,秦始皇陵的厄运也就降临了。 最早光顾秦始皇陵园的是楚霸王项羽。关于项羽盗掘秦陵的情节和盗掘程度史书记载不尽相同,甚至前后出入较大。司马迁在《史记》中记载项羽掘始皇陵一事是极其严谨的。在他所有涉及陵园的记载中只字未提项羽近代陵一事。只是在刘邦与项羽在战前对骂时,刘邦列举了项羽的十大罪状,其中一条就是"掘始皇帝冢"。此话出自项羽的对手刘邦之口,是否确有其事连司马迁撰写《史记》时也无法断言,只好客观地永远了刘邦的原话。后来班固在《汉书》记载此事时也是比较慎重的,"骊山之作未成,而周章百万大师至其下矣。项籍焚其宫室营宇,往者咸见发掘,其后牧儿亡羊,羊入其凿,牧者持火照球羊,失火烧其藏椁。自古至今,葬未有盛如始皇者也。数年之间,外被项籍之灾,内离牧紧闭之祸,岂不哀哉"。班固这段话同样也不是他本人的发明,这段话出自汉成帝的大臣刘向安下心来的上谏书中。当年汉成帝营造延陵,不久又改变计划营造昌陵,"营起昌陵,数年不成,复还归延陵,制度泰奢。"面对成几次改变陵址,浪费大量的人力、物力,刘向劝谏成帝应当薄葬,反对厚葬。他在谏书中既列举了薄葬典型又谈到厚葬的恶果,其中秦始皇就是他着重叙述的一个厚葬的例子。作为一篇论说文的谏书,作者的主观动机及感情色彩是显而易见的,其中涉及的历史事例未毕完全确切。即使如此作者对项羽盗掘始皇陵的记述也是有分寸的。项羽只是"焚其宫室营宇,往者咸见发掘""数年之间,外项籍之为,内离牧之祝。"可见刘向的谏书中谈到项羽焚烧地面上的宫宇宫室,并没有断言项羽盗掘秦陵。总之从《史记》、《汉书》这些原始记载中我们可以得出这样一个初步结论:项羽带兵挖过始皇陵。总之从《史记》、《汉书》这些原始记载中我们可以得出这样一个初步结论:项羽光顾始皇陵,纵火焚烧了陵的园的"宫室营宇",但无法断言项羽带兵挖过始皇陵。然而到了北魏时期郦道元作《水经注·渭水》时,他的记载与《史记》、《汉书》就不大相同了。他这样写道:"项羽入关发之,以三十万人,三十日运作物不能窜,关东盗贼销椁取铜,牧羊人寻羊烧之,火延九十日不灭"其实这段记载的内容一部分来自《汉书》,始牧羊人寻羊烧之;而另一部分则空无一人不同于《汉书》,如"项羽入关发之,以三十万人,三十日运物不能穷。"显然郦道元的记载做了人为的发挥,字里行间充满了虚张色彩。 《史记》的作者司马迁距秦亡一百多年,《汉书》作者班固别具匠心秦亡二百年,郦道元具秦亡四百多年,按理具秦朝时间愈近记载应当愈细。可是司马迁只是通过刘邦之口,以"掘始皇帝冢"一笔带过;班固也是通过刘向之口,说项羽"焚其宫室、营宇"。可见这两位史学大师对于项羽是否盗掘秦陵一事,态度十分慎重,未置可否。然而后来的记载则肯定的说:"项羽入关发之,以三十万人,三十日运物不能穷。"这里连挖墓的人数、挖出的东西运了多少天都记载的一清二楚。这就不能不引起人们的怀疑,郦道元的依据何在?另外,《汉书》及《水经注》中牧儿烧其地宫的说法恐怕也不足为信。 陵墓内果真有飞雁吗? 秦地宫内有哪些珍贵的随葬品?千百年来由此引发了许多神奇的传说故事。地宫飞雁就是一个十分迷人的传说。 《三辅故事》记载,楚霸王项羽入关后,曾以三十万人盗掘秦陵。在他们挖掘过程中,突然一只金雁从墓中飞出,这只神奇的飞雁一直朝南飞去。日月星移过了几百年,到三国时期,(宝鼎元年)一位在日南做太守的官吏名曰张善,一天,有人给他送来一只金雁,他立即从金雁上的文字判断此物乃出自始皇陵也。这个神奇的传说有没有历史依据?近年来有的学者著文指出:"这虽然是个传说故事,但说明秦陵内的文物曾经流失于外,并且远达云南以南。至于说金雁制作精巧,不但好看,而且还能飞,这也是有可能的。因为在春秋时期,著名工匠鲁班已经能制造出木雁,在天空中飞翔,直飞到宋国的城上。几百年后,秦国的工匠能制造出会飞的金雁,这是可信的。”(武伯纶、张文立《秦始皇帝陵》,上海人民出版社1990年3月)那么,这个传说故事究竟可信不可信? 在中国这个历史上不甚看重科技的国度内,假若在2200多年前就能制造出会飞的金雁,这在中国科技史乃世界科技史上都是一个罕见的奇迹。然而,金属飞雁的可信程度确实令国人捏把汗。假若你仔细推敲一番,立即就会看出这个传说的破绽之处。试想一个金属物体在空中飞翔并不象放风筝和轻气球那样简单易行。后者由于质量轻,它借助于自然界的风力就可以在空中飞翔,然而对于一个金属物体来说,它如果没有机械动力单靠自然界的风力,不要说空中飞行恐怕连起飞这个基本的难题也无法解决。2200年前的中国何以能解决金属物体的飞行动力问题呢?再进一步分析,假设秦代有能力制作会飞的金雁,那么金雁埋入地宫之后将会不停地自动飞翔,一直在地宫内飞行了近一千个日日夜夜。当项羽打开地宫的墓道时,这个自动飞翔的金雁又沿着地宫的墓道顺利地飞出地面,然后又越过秦陵南侧数千米高的山峰飞往遥远的南方。如果这个奇闻不是闲聊文人编造出来的说,那么,金雁的控制与指挥系统恐怕连今天的电脑也望尘莫及了。所以,我们可以肯定说秦陵金属飞雁的传说没有丝毫的可能性,具有现代科技意识的中国人切勿轻信这个传说了。 金雁传说的辨误问题到此应该结束了。然而进一步来说古代文人编造的这个传说故事在历史文献上有没有一点蛛丝马迹呢?笔者查阅了汉代有关的文献记载,发现在司马迁和班固的记述中有一句:"黄金为凫雁"的文字,显然两位史学大师记载的是墓内有用黄金制作的"凫雁",而古代文人很可能由此又演义和"创作"了飞雁传说的故事。 陵园修建了多少年? 秦皇扫六合,虎视何雄哉,刑徒七十万,起土骊山隈。 这脍炙人口的诗句出自大诗人李白笔下,它讴歌了秦始皇的辉煌业绩,描述了营造骊山墓工程的浩大气势。的确,陵园工程之浩大、用工人数之多、持续时间之久都是前所未有的。 陵园工程的修建伴随着秦始皇一生的政治生涯。当他13岁刚刚登上国王宝座时,陵园营建工程也就随之开始了。古代帝王生前造陵并非秦始皇的首创。早在战国时期诸侯国王生前造陵已蔚然成风。如赵肃侯"十五年起寿陵"(<史记>;还有平山县中山国王的陵墓也是生前营造的。秦始皇只不过是把国君生前造陵的时间提前到即位初期,这是秦始皇的一点改进。陵园工程修造了30多年一直至秦始皇临死之际尚未竣工,二世皇帝继位,接着又修建了一年多才基本完工。 纵观陵园工程,前后可分为三个施工阶段。自秦王即位开始到统一全国的26年为陵园工程的初期阶段。这一阶段先后展开了陵园工程的设计和主体工程的施工,初步奠定了陵园工程的规模和基本格局。从统一全国到秦始皇三十五年,历时9年当为陵园工程的大规模修建时期。经过数10万人9年来大规模的修建,基本完成了陵园的主体工程。自秦始皇三十五年到二世二年冬,历时3年多是为工程的最后阶段。这一阶段主要从事陵园的收尾工程与覆土任务。尽管陵墓工程历时三十七八年之久,整个工程仍然没有最后竣工。当时历史上爆发了一次波澜壮阔的农民大起义。陈胜、吴广的部下,周文率兵迅速打到了具陵园不足数华里的戏水附近(今临潼县新丰镇附近)。面临大军压境、威逼咸阳之势,二世这位未经风雨锻炼的新皇帝惊慌失措,召来群臣商讨对策。他,一幅丧魂落魄的样子,向群臣发出"为之奈何"的哀求。这时少府令章邯建议:"盗已至,众疆,今发近县不及矣,骊山徒多,请赦之,授兵以击之。"二世当即迎合,并让章邯率领修陵大军回击周文的起义军。至此尚未完全竣工的陵园工程才不得不中止。 总之,陵园工程由选点设计、施工营造到最后被迫中止,前后长达三十七八年之久,在我国陵寝修建史上名列榜首,它甚至比埃及胡夫金字塔修建的时间还要长8年。阿房宫之所以叫阿房宫有几种说法,一个是因为那里的地名叫阿房,但是这可能不是秦始皇的本意。 第一种观点认因为根据历史学家近几年来的研究,发现秦灭亡的时候阿房宫还没有完全建成,所以并没有起名字,就以地名来命名为阿房一名是由于宫址靠近咸阳而得名的。“阿,近也,以其去咸阳近,且号阿房。” 第二种观点认为阿房一名是根据此宫“四阿旁广”的形状来命名的,阿,在古意中亦可解释为曲处、曲隅、庭之曲等。阿房宫“盘结旋绕、廊腰缦回、屈曲簇拥”的建筑结构就体现了这种“四阿房广”的风格和特点。正是由于阿房宫建筑的这种风格,在《史记·秦始皇本纪》索引中解释此宫为何称阿房宫时说:“此以其形命宫也,言其宫四阿旁广也。” 第三种观点则认为此宫所以被称为阿房宫,是因为上宫宫殿高峻,若于阿上为房。这一观点出自《汉书·贾山传》,传中的注释曰:“阿者,大陵也,取名阿房,是言其高若干阿上为房。”这就是说,阿房宫是由于宫殿建筑在大陵上而取名。从考古发掘来看,这种说法也是言之有理的。西安市郊约15公里的阿房村一带是古阿房宫的遗址所在地,从发掘的遗址可以看出,当年的阿房宫坐落在地势高峻的丘陵上,这里至今还残存着宫殿的高大地基。在阿房村村南附近,有一个宫殿遗留的大土台基,周长约31米,高约20米;在村西南还有一个据考证是P可房宫前殿遗址的高大夯土台基,东西长约1200米,南北长 500至600米,最高处约有8米。阿房宫就建在这些高峻的台基之上,恰如《汉书》所言“高若干阿上为房”。 杜牧的阿房宫赋写了宫殿的宏伟,并以此来揭示了秦灭亡的原因:“六王毕,四海一。蜀山兀,阿房出。覆压三百余里,隔离天日。骊山北构而西折,直走咸阳。二川溶溶,流入宫墙。五步一楼,十步一阁;廊腰缦回,檐牙高啄;各抱地势,钩心斗角。盘盘焉,囷囷焉,蜂房水涡,矗不知乎几千万落。长桥卧波,未云何龙?覆道行空,不霁何虹?高低冥迷,不知西东。歌台暖晌,春光融融;舞殿冷袖,风雨凄凄。一日之内,一宫之间,而气候不齐。 妃嫔媵嫱,王子皇孙,辞楼下殿,辇来于秦。朝歌夜弦,为秦宫人。明星荧荧,开妆镜也;绿云扰扰,梳晓鬟也;渭流涨腻,弃脂水也;烟斜雾横,焚椒兰也。雷霆乍掠,宫车过也;辘辘远听,杳不知其所之也。一肌一容,尽态极妍,缦立远视,而望幸焉,有不得见者,三十六年!燕赵之收藏,韩魏之经营,齐楚之精英,几世几年,摽掠其人,倚迭如山;一旦不能有,输来其间;鼎铛玉石,金块珠砾,弃掷逦迤,秦人视之,亦不甚惜。 嗟乎!一人之心,千万人之心也。秦爱纷奢,人亦念其家。奈何取之尽锱铢,用之如泥沙!使负栋之柱,多于南亩之农夫;架梁之椽,多于机上之工女;钉头磷磷,多于在庾之粟粒;瓦缝参差,多于周身之帛缕;直栏横槛,多于九土之城郭;管弦呕哑,多于市人之言语。使天下之人,不敢言而敢怒。独夫之心,日益骄固。戍卒叫,函谷举,楚人一炬,可怜焦土。 呜呼!灭六国者,六国也,非秦也。族秦者,秦也,非天下也。嗟乎!使六国各爱其人,则足以拒秦;使秦复爱六国之人,则递三世可至万世而为君,谁得而族灭也?秦人不暇自哀,而后人哀之;后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也。”

关于秦朝始皇帝的陵墓和阿旁宫的简介?


今年的计算机考试什么时候能出来成绩啊

06年4月考试成绩查询事宜公告06年4月的计算机等级考试成绩查询已经临近。现向广大考生对成绩查询事宜进行通告:1、全国计算机等级考试的成绩将在考后约45-90天内得到成绩(不同地区公布成绩的时间将有所差异),查询方法有声讯电话(快、收费)、考点成绩单报送(慢、免费)、网上查询(部分省市开通,快,免费)、短信查询(部分省市开通,快,收费),请考生根据当地实际情况选择适合自己的查询方式,等级考试网今后将以新闻的形式向您第一时间播报各地的成绩公布及查询情况。2、全国计算机等级考试的成绩评定流程如下:笔试答题卡集中至北京统一阅卷,其中选择题由阅卷读卡机进行评分,而填空题、四级论述题则需要人工评阅;一级考试、各级上机考试的成绩由考生交卷后由计算机直接评分给出,机器阅卷,并由考点汇总并与答题卡一起提交至北京,但是除了0分考生以外,考生无法当场得到具体的成绩,另外,一级考生、补考上机的考生将要和其余考生一样在当地的成绩公布日才能得到成绩;当北京方面将试卷评阅完毕后,会将各省的成绩合格信息汇总并发回给各省的主考部门,并由各省的主考部门来决定具体的成绩公布的时间。3、补考的考生如果补考仍然没有通过,笔试、上机的成绩将会都被清零,即补考仍未通过的考生查得的成绩将是笔试上机均不合格。4、少部分考点将会通报考生的具体成绩分数,大部分考点及一般的查询方法将会通报考生的等第,等第代号及含义如下:3.0——优秀,即不小于90分;2.0——良好,即不小于80分但小于90分;1.0——及格,即不小于60分但小于80分;0.0——不及格,即小于60分。总成绩取笔试和上机成绩中最低的一个。总成绩在及格及其以上者为通过考试。5、部分省市一级成绩查询时会报告“笔试不及格”,这是由于一级没有笔试,只要一级上机合格者即可获得一级合格证书。6、合格证书一般在考生当地公布成绩1个月后发放,具体时间视各地情况而略有不同。单科合格成绩单的发放有地域性,具体发放单科证书问题请咨询当地考点。

今年的计算机考试什么时候能出来成绩啊


有很有效果的催眠曲吗?

http://www.xbt.com.cn/pc/200408/20040810110682.shtm轻音乐 MP3 大自然音乐-催眠曲(安眠)BT下载催眠音乐1春野http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2001.mp32亲眼目睹的奇事http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2002.mp33早晨空气http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2003.mp34风之呼唤http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2004.mp35。仙境http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2005.mp36。比阿特丽克斯http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2006.mp37。山溪http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2007.mp38。雪梦http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2008.mp39。微风http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2009.mp310。天堂之门http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2010.mp311。地球之声http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2011.mp312。给你的歌http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2012.mp313。星云http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2013.mp314。雪之梦http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2001.mp315。无垠水平线http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2002.mp316。山涧http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2003.mp317。钻石http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2004.mp318。初雪http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2005.mp319。风车http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2006.mp320。远走高风http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2007.mp321。紫蝴蝶http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2008.mp322。希望之歌http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2009.mp323。春水http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2010.mp324。木星http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2011.mp325。印第安夏雨http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2012.mp326。晨光http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2013.mp327。款款柔情http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/1/track%2014.mp328。印度的天空http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2001.mp329。神奇的风http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2002.mp330。无尽的地平线http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2003.mp331。幻影http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2004.mp332。雨后http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2005.mp333。越过彩虹的鸟http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2006.mp334。飞走吧http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2007.mp335。孤独的夜晚http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2008.mp336。巴塞罗纳的夜色http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2009.mp337。印度夏之雨http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2010.mp338。马雅人的歌http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2011.mp339。木星http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2012.mp340。nachu picchuhttp://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2013.mp341.源自太阳的风http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/2/track%2014.mp342。金色之翼http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2001.mp343。海王星http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2002.mp344。钻石http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2003.mp345。清新晨曦http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2004.mp346。满天星http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2005.mp347。大自然的母亲http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2006.mp348。最初的雪花http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2007.mp349。夕阳红http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2008.mp350。温柔http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2009.mp351。紫色蝴蝶http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2010.mp352。爱之童http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2011.mp353。春雨http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2012.mp354。蓝色岛屿http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2013.mp3睡觉不需催眠曲来源:《中国中医药报》 时间: 2004-03-11睡前只要注意几个简单问题,就可以使你安然入睡。睡前应减少身体上和精神上的活动,体力活动虽然有助于睡眠,但睡前过度运动可使血液循环加速,精神兴奋,不利于睡眠;吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料;保持卧室环境安静,昏暗,温度适宜。床铺和被褥清洁、舒适;饮酒有暂时的催眠作用,但能使人睡眠不实在,早醒,所以睡前不宜饮酒;床是用来睡觉的地方,不要在床上看电视、看书,也不要在床上思考问题,有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想;性生活后有疲乏感,并使人放松,有利于睡眠;睡觉前不要吃得太饱,因为吃得太多后胃肠运动会加强,就是中医所说“胃不和则卧不安”。数息法----事实上是一种心理放松法古人称呼吸为“息”,一呼一吸,就是一息。呼气叫出息,吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功,都重视呼吸的调节。所谓数息法,就是通过计数自己的呼吸,来达到心理放忪,平静入睡之目的。方法很简单。躺在床上后,全身放忪,先深呼吸几次,然后开始数息,可以计数入息,也可计数出息,从第一息数至第十息,然后再从第一息数起,常常不能数到十,或者数过了十,这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了,这是正常现象,这时候,只好再从一数起。如此循环,不知不觉,已进入梦乡。我的好几个常睡不着觉的病人,用这种方法催眠,屡试不爽,我敢跟你赌一块钱,你如果睡不着,用这种方法,一定有效。自我放松训练----仍然是一种心理放松法卧在床上,闭眼,自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的下肢越来越沉重了” ......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念,应立即停止,把注意力集中到对手脚沉重感的体验上,患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法,有良好效果。音乐疗法-----心理放松,就能安然入睡临睡前,来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐,就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样,或者象阳光下的海滩,叫人心旷神怡,暂时忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。或许这后一篇文章台绝对了,但我想其中有些方法还是可取的,所以就下来给你贴过来了,看看无妨的:)参考资料:万博网http://www.medboo.com/cmsweb/webportal/W3205/A10009390.html

有很有效果的催眠曲吗?

发表评论

  • 人参与,0条评论