夏季运动衣（品牌远东夏装）

适合夏季晨跑的运动服

夏天晨跑一定要注意装备。你需要准备一件排汗速干的运动服，避免出汗后衣服粘在身上带来的不适。同时，你还需要一双透气散热的运动跑鞋，能迅速带走脚上的热气，带来凉爽舒适的运动快感。虽然早上的阳光不是太强，但是长期积累也会对皮肤造成伤害。为了保护皮肤，应提前涂抹防晒霜，也可酌情选择帽子、墨镜、袖子、腿部等防晒用品。晨跑要注意方法。晨跑刚开始一定要慢，因为早上起来身体的新陈代谢很慢，贸然快速跑步容易导致身体不适。先慢跑或快走一会儿，等身体热了再加速。晨跑的运动量不宜过大，总时间控制在30分钟左右。之后可以适量练习呼吸和拉伸运动。

夏天跑步穿什么衣服好？

如果你想坚持跑步，并且跑得舒适快乐，你最好穿上专业的跑步服。如果只是一般的运动，普通的运动服是可以的，但是千万不要穿普通的衣服去跑步。跑步的时候穿什么，对你能不能快乐的跑起着重要的作用。无论春夏秋冬，服装都要尽量轻薄、柔软、有弹性、透气，最好使用速干面料。轻薄有弹性的服装不会影响跑步时手臂的摆动和蹬车、屈膝、双腿交叉。如果衣服的面料不柔软，长时间跑步会伤害皮肤。这一点，很多跑长跑的朋友都深有感触。以前都是满马跑，大腿和那里的皮肤都磨掉了。另外，如果穿上不透气的衣服去跑步，身上的热量就排不出来了，就像穿着雨衣跑步一样，像憋着一样难受，热得受不了。有人认为纯棉服装吸汗，殊不知纯棉服装吸汗后不易干燥，不易粘在身上。很不舒服，容易着凉，而速干衣就不一样了。湿的时候干的很快，不粘在身上，让人感觉很清爽。当你出去跑步时，注意不要穿得太多。一旦身体开始发热，你会感觉比正常情况高8-10摄氏度。比如气温13摄氏度，可以穿t恤短裤。选择混合纤维袜：穿混合纤维袜可以有效防止水泡。尽量少穿100%的棉袜。纯棉袜子吸湿性好，排汗功能差。冬天一旦出汗，人会觉得湿冷。夏天容易起水泡。最适合跑步的袜子是吸水性好的材料，比如涤纶、腈纶、竹纤维等。冬天穿羊毛混纺也是不错的选择。一些跑步者选择穿双袜子来防止水泡。鞋子的选择很重要。一双好的跑鞋可以最大程度的保护你的脚和膝盖。但是运动损耗是慢性的，刚开始可能没什么感觉。一旦感受到，就会造成不可逆的伤害。鞋子的选择要遵循以下原则：1。鞋子不能太大或太小。多跑几次，脚趾头就吃不消了。如果你的脚太大，它们很容易在你的鞋子里滑动，你可能会扭伤脚踝。鞋子的尺码是你的右脚——一般人的右脚略大，脚趾与脚趾的距离是一个食指。2.尽量选择宽趾的鞋子。脚趾容易伤到脚趾。3.根据脚型和跑步姿势选择有缓冲的或稳定的鞋子。水野彩香的网站上有一个脚型测试软件，你可以测试哪种脚型适合你。4.鞋底越软越好。5.鞋子不是越贵越好。舒适是最重要的。很多买运动服的店都有跑步服。一般一点国货就行。如果经济上能承受，就买这么大的品牌，质量有保证。

夏天跑步穿什么衣服好？

运动服的选择要根据运动的性质，比如在户外跑步或者打球。除了有吸汗功能的衣服外，保暖和排湿的功能要放在首位，面料最好是聚丙烯或回收纤维。当人处于运动状态时，身体会排出大量的汗液；当人们停止运动时，他们的热量和汁液排放就会少得多。选择情趣内衣时，最好不要用棉制品，因为棉制品吸水性好，人体处于运动状态时，棉制品会吸收人体排出的大量汗液；人体在休息时，棉制品上的汗液很难在短时间内蒸发。冰冷潮湿的棉质内衣贴在皮肤上，会使人感到不舒服，带走皮肤表面的热量，使人感到寒冷。虽然是夏天，但是一定要注意运动后突然降温的问题。