懒人运动机（家里锻炼什么器材好用）

懒人运动机有什么危害

危害：1。免疫力低。虽然使用摇摆机减肥有一定的效果，但是身体的脂肪消耗太快，身体的体能消耗也快，会对身体有害，使身体的免疫系统低下。2.骨骼肌损伤Shaker减肥就是通过摇动肌肉来燃烧体内的脂肪。它是一种被动运动，身体没有准备和接受，容易造成骨骼肌损伤。3.内脏受损摇床是用来通过强力摇晃来减肥的。在使用摇摆机时，强烈的摇晃会使内脏一起晃动，造成一定的伤害。

益尔健的懒人运动机有效果吗

效果挺好的。之前用了很多减肥药，都没效果。伊尔健懒人健身器是我姐用的，我用的时候也没抱多大希望。一个月用一次，瘦了10。我真不敢相信。我姐说是在新天洲商城买的，她觉得还可以。可以参考一下。

懒人运动机健身有用吗？

是那个摇摇晃晃的吗？抖总比不抖好。但是效果不是特别大，没有办法改善心肺，对减肥特别不利。比如心肺好到可以看到楼下的电梯，我觉得走楼梯是可以的，几乎不累。公交车来了，我愿意冲刺两步。有时候运动就是无意识发生的。如果你想运动减肥，我告诉你一个有效的疯狂练习方法，按照时间表练习，练习完后在时间表上做个记号。一个半月瘦了6斤(女生问题和感冒发烧断断续续至少半个月了)，所以不要有任何压力，不要有任何心理负担，动作没有视频中那么标准也没关系。我不想练一两天也没关系，但是晚上吃完饭休息一下，不要提前看视频，你自己吓自己。就放视频，跟着做娱乐活动。能做就做，做不到就一点一点做。如果你觉得太累了，停下来喝一杯，一起做。我告诉你一个秘密。当你跟随它时，放松你的心。不要警惕。比如跑完200米，脑子里一直在想你不行。这是心理警报。这时候放松，让身体来决定你是不是做不到。这样经常能做好，你的心肺也能很快改善，这样运动就不是苦差事了。没有任何饮食控制，建议主食还是要摄入，不算热量。除了尽量少吃，避免晚上发胖消化不良，还有就是要少吃多餐，然后强调不要太饿了再吃，这样反而容易发胖。巧克力炸鸡可以当零食吃，但是如果你想吃的话，你可以感受到心理上的满足和快乐。今天不吃，明天后天都可以吃，不要吃太多。如果你有兴趣以疯狂为乐，你肯定会瘦下来，所以你完全不用担心。