篮球护具（对脚踝保护比较好的跑步鞋）

篮球运动员的一般护具都包括什么？

1.护手在篮球运动中，手作的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等。都需要胳膊和胳膊肘的配合。同样，手臂受伤的概率也会大大增加。护臂的存在可以保持手臂温度和肌肉紧绷度，温度是保证手臂的能量不易流失，紧绷度是保持肌肉处于适应剧烈运动不易拉伤手臂肌肉或抽筋的状态；同时保护好手肘，保证在争球的过程中不会划伤手臂上的皮肤。2.护膝膝关节是下肢的中转站，是运动中极其重要的部位。因为膝关节手臂长，是承重关节，动作稍有偏离就容易受伤。通过护膝的压力可以减少关节扭转、过度拉伸和弯曲造成的伤害。通过护膝，可以减少身体接触的影响，避免受伤。3.脚踝保护大多数人都经历过脚踝扭伤的痛苦。踝关节是离地面最近的承重关节，也就是说，踝关节是全身承重最多的关节。踝关节的稳定性在日常活动和正常运动中起着重要的作用。合适的脚踝护具可以帮助增强踝关节周围的肌肉，固定和保护踝关节，防止脚踝扭伤和跟腱拉伤。对于踝关节损伤的运动员，还能有效减少关节活动范围，缓解疼痛，加快恢复。尤其是一些脚踝不稳的人，更应该佩戴护踝。此外，在进行体操等剧烈运动时，还应在护踝周围缠绕胶带进行固定。4.在激烈的竞技运动中，参与者之间的碰撞是很难避免的。不过，遇到其他地方也没事。如果眼睛受到撞击，会对眼睛造成短暂的疼痛，甚至对眼睛和眼球造成伤害。为了减少这种情况，运动护目镜应运而生。运动护目镜通常配有安全级别较高的PC镜片，并配有工程塑料的镜框，大大提高了眼睛的抗击打能力，最大限度地降低了眼睛受伤的风险。5.护手指的是一块用来保护手指关节的布。当今社会，护指已经基本成为篮球运动员必备的运动装备之一。手指是人最活跃的部位，也是最脆弱的部位之一。运动员的手指患肌腱炎的几率很高。为了防止扭伤或加速康复，戴上护指是有效的方法之一。

打篮球带什么护具好

护膝，护腿，护肘差不多就够了。

篮球护具有哪些？

一个人的身体有很多部分。基本上每个地方都可以有护具保护，从上到下常见的有：面罩、垫肩、护腰、护肘、护腕、护指、长臂、护腿、护膝、护踝，都有这些护具保护，避免强烈外力的冲击和碰撞，或者自身动作过大而发生劳损撕裂。根据上面的工作原理，基本上有隔离、约束和其他隔离，也就是保护免受外力，约束是避免过度的自我运动。这些是常见的护具。NBA每个护具带的典型球员有：面具-活塞的汉密尔顿，上赛季季后赛受伤时垫肩热火维德的带，火箭的护腰-麦迪的带，护肘-很多人戴，护腕-奥尼尔之类的，护指。