健身器材室外（户外健身器材名称大全）

户外健身器材款式有哪几类？

1.力量型健身器材户外健身器材有很多力量型器材，可以锻炼手臂肌肉、肩部肌肉等。比如单双杠，单杠引体向上，双杠手臂屈伸，都是锻炼肌肉力量的好方法。图1:双杠图2:仰卧板2。有氧健身器材有氧健身器材主要是促进心肺功能的增强，锻炼和提高身体素质，如走步机、平板踏步机、跑步机、康复训练器、走步腰旋组合机等。这种器材特别适合中老年人的普通锻炼。图1:扭腰机图2:太空行走机3。单一类型设备。单式器材主要是指针对性的健身休闲器材，可以锻炼身体的灵敏性，如柔韧性、弹跳、柔韧性等。踩梅花桩可以锻炼身体的灵敏性，扭腰跑步机可以锻炼身体的协调性，太极推手可以提高身体的柔韧性，也可以站在肋骨上挂腿拉韧带。图1:划艇弯高图2:双人骑蹬机4。儿童户外设备包括儿童秋千、儿童跷跷板、儿童摇马、儿童游乐滑梯等适合儿童在社区或公园玩耍的户外娱乐健身设备。图1:秋千马图2:儿童双人秋千图3:跷跷板图4:蹦床

户外体育健身器材名称有哪些

1.扭腰器扭腰器又叫户外扭腰器，常用于两三人。和其他户外健身器材一样，放在户外场地进行活动。多见于社区健身广场、体育广场及各类户外运动健身场所。一般规格是1340*1200*1270。其主要作用有：增强腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。2.单车机单车机是社区健身的常用器材之一。可以增强人体的心肺功能，活动全身的主要关节，发展上下肢和腰背部的力量，还可以通过运动按摩内脏来增强消化系统功能。如果动作过于迅速、不均匀，容易造成运动损伤。一方面，如果动作太快，可能会造成挤压、磕碰等伤害；另一方面，容易造成肌肉或肌腱损伤。导致腰椎、颈椎、肩背部不适甚至疼痛。3.单杠老年人做单杠主要是为了刺激肌肉。60岁的人不必做得太快太辛苦，也不必付出100%的努力。有中度椎间盘突出症状的人，可以在单杠上适度弯曲手臂，双脚着地，半个身体重量悬空。其作用相当于悬挂牵引。4.太空行走机有些老年人在太空行走机上增加步幅，跨度从160度到180度不等。把太空行走机器当成“动力劈腿装置”是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，容易造成脱位。老年人应多做低强度的反复有氧运动。5.跑步者跑步者跑步者也是一种适合老年人锻炼的器械，但是有些老同志玩这种器械太频繁了。以一个360度的滚动周期来算，一般的老年朋友一秒钟应该不会超过1.5到2个周期。参考来源：百度百科-扭腰器参考来源：百度百科-单车机参考来源：百度百科-户外健身器材

广场上装的健身器材都有哪些

广场上安装的健身器材主要有以下几种：1。太空行走者。人走路一般是脚着地，脚步稳健，但如果失去了重力，就像在太空行走一样，只能徘徊跳跃。所以双脚离地行走常被称为‘太空行走’，能为这项运动提供装备，也被称为‘太空行走者’。2.双杠。双杠由两个单杠和中间的杠组成，多用于力量训练。杆的两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。3.踏板。这种器械的主要作用是加强下肢力量，提高膝盖和脚踝的稳定性。可用于下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、性关节炎、坐骨神经痛和踝关节扭伤的治疗和康复。使用方法：坐在器械上，蹬踏板伸直腿，然后慢慢还原。使用时背部要压在背上，反作用力要集中在腿上。运动时要穿运动鞋，动作要慢。一定要保管好这些东西，不然很容易受伤。4.太极轮。该设施的主要功能是增强肩、膝等部位的活动能力，适合老年人使用。材料工艺：一般采用优质钢材喷塑。该户外健身器材适用于：大型社区、广场、村委会、公园等各种公共场所。5.扭腰器。扭腰器也叫户外扭腰器，常用于两三人。和其他户外健身器材一样，放在户外场地进行活动。多见于社区健身广场、体育广场及各类户外运动健身场所。大规模的扭腰活动可以使腰部肌肉得到拉伸和放松，起到疏通经络、促进气血畅通、壮腰强肾的作用。适用于腰椎运动障碍、体虚肾虚、腰肌劳损、全身乏力。6.腰部、肩部和背部按摩器。按摩器适合腰背不好的人。一般对身高有要求，同时对缓解肩背部酸痛有一定作用。7.双挥杆。双秋千适合儿童，一般需要称重。它是广场上的娱乐设施之一。资料：随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康问题。所以现在健身这个话题越来越受到广泛的关注，健身器材已经被大众所认可，成为了一种公共设施。健身器材往往根据训练功能的多少分为单一功能和综合多功能两大类。功能单一的器械，常用的划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。参考资料：百度百科——健身器材