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儿童补锌都有什么好处

锌对婴儿非常重要。给孩子补锌有什么好处？1.促进生长发育。孩子缺锌容易影响生长发育。如果缺锌持续时间长且严重，可能会引起宝宝侏儒症。2.可以维持宝宝的食欲。如果宝宝缺锌，容易造成宝宝味蕾发育出现问题，导致宝宝不爱吃东西。久而久之，就会造成宝宝的不健康，甚至导致食物不同。3.提高人体免疫力。锌是人体生长发育的必需元素，能增强细胞的免疫功能。4.加速伤口愈合。锌可以治疗很多皮肤病，人体的新陈代谢需要很多酶。这些酶的激活因子是锌，有利于婴儿表皮细胞的分裂，使伤口更容易愈合。5.有利于视觉发育。锌对眼睛发育有好处，因为它可以提高维生素A的吸收率，维生素A可以促进眼睛的发育。6.促进智力的提高。锌有利于大脑神经系统中广泛键的发展。如果缺锌，大脑的发育会受到影响，容易大脑迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，甚至容易引起脑瘫。7.它可以长高。锌可以促进宝宝身高的增长，帮助宝宝更快的生长发育。

补硒的食物哪些

1.首选补硒的鸡蛋，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。结果发现，每100克鸡蛋中的硒含量为23.3微克。每100克鸭蛋中硒含量为30.7微克；每100克鹅蛋中的硒含量为33.6微克，证明鸡蛋的硒含量高于猪肉，所以鸡蛋也是补硒的首选。2.补硒可以多吃大蒜。大蒜含有丰富的硒，具有提高免疫力、清除体内活性自由基的作用。与硒的作用是一致的，有协同作用，所以在补硒的过程中可以多吃大蒜。3.补硒可以适当食用的海产品有河蟹、虾、对虾、小黄鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等。其中，红虾、龙虾、虎爪鱼和金枪鱼的硒含量最高。值得注意的是，海鲜除了含有大量的硒以外，还含有铅、砷、汞等有害元素，孕妇不宜长期大量食用。4、猪肉硒营养专家指出，每100克猪肉中含有10.6微克的硒，所以补硒也可以多吃猪肉。5.动物肝脏的硒含量较高。动物的肝脏、肾脏等内脏也有较高的硒含量，所以补硒也可以多吃动物内脏。除此之外，富含硒的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽、中草药黄芪等。来源：人民网-人民日报健康频道-为什么孕妇需要注意补硒？孕妇补硒吃什么？