足球护腿板（足球运动员专用护膝）

踢足球时所用护腿板主要有什么作用？

护腿是保护小腿的(随着科技的发展，现在有些护腿也可以保护脚踝)，所以也叫护胫。由于足球比赛对抗性强，球员被踢到小腿是很常见的。从物理上讲，护腿是为了分散和缓冲施加在小腿上的压力和冲力，从而保护球员。护腿一般是刚性板，可以分散作用在腿上和鞋上的力。此外，护腿与腿部之间的空隙可以起到缓冲作用，腿骨与护腿之间的皮肤也可以起到缓冲作用，防止骨折。那么不穿护腿有什么危害呢？当球员没有穿护腿或对小腿进行暴力动作时，可能会发生胫骨或腓骨骨折。严重时可导致大腿、股骨骨折或膝关节十字韧带撕裂。护腿可以降低腿部骨折的发生率。胫骨骨折时，下肢无法承受身体重量，容易骨折。但是腓骨骨折的诊断相对困难，因为腓骨是非承重骨，即使发生骨折，运动员也可以继续比赛。由于腓骨是非承重骨，承受的应力较小，所以骨折愈合时间较长。国际足联强制要求运动员在参加比赛时必须穿戴护腿(详见《足球规则》第四章：足球运动员必须穿戴由塑料、橡胶和其他类似材料制成的护腿，以提供一定的保护，护腿必须完全被足球袜包裹)，以避免腿部骨折。足球运动员腓骨骨折的治疗和其他项目没有太大区别，但是完全恢复到足够再次踢足球需要相对较长的时间，因为足球运动员本身对小腿肌肉的要求更高。

足球护腿板戴法？

1.首先把护腿调整到合适的位置，夹在脚踝上5cm左右。2.第二步，按住护腿并用胶带固定。3.固定的时候慢慢用胶带缠起来，就完成了。延伸资料：从蜡渣外观来看，护腿大致可以分为小板和大板。小板子又小又轻，戴起来相对舒服。很多技术娴熟的前场球员都喜欢戴小板，但它的保护性相对较差。大板更大更重。它有一个很大的保护区域，通常包括脚踝。它有很好的保护和缓冲，但大而重的板不太舒服。选择大板的玩家大多是防守型玩家或者力量型玩家。护腿从佩戴方式上，可分为插板和固定板。即插板直接插入球袜中。因为没有固定带，所以插板很舒服，但正因为没有固定，插板会在球袜里来回跑，于是发明了束套来固定插梁笑板；顾名思义，固定板可以用护腿本身的绑带牢牢固定在小腿上，但绑带对小腿还是有一定影响的。参考资料来恒远：百度百科-护腿

足球护腿板怎么带？

站直，脚尖向上勾离地面45度，用手触摸小腿底部的脚和腘绳肌，反复抬起脚尖。不要让护腿压住明显的腿筋。最好把护腿放在这个位置。护腿从外观上大致可以分为烂小板和大板。小板更小更轻，防护性相对较差；大板更大更重。它有一个很大的保护区域，通常包括脚踝。具有良好的保护和缓冲作用。选择大板的玩家大多是防守型玩家或者力量型玩家。护腿从佩戴方式上，可分为插板和固定板。也就是把插线板直接插在球袜里。因为没有固定的表带，插上小日历板很舒服。但正因为没有固定，所以插板会在球袜里来回乱窜，于是发明了束套来固定插件。延伸：一般来说，优秀的护腿具有以下特点：材质坚硬，比较结实。如果护腿可以用手全方位折叠，最好不要买，不然对小腿不负责任；好的护腿分左腿和右腿，因为人的腿是对称的，尤其是护腿包括护踝，必须分左右腿；绑带松紧度合适且可调节，护腿大小与身高比例合适。来源：百度百科-护腿