室内健身服（女士健身服哪个牌子好）

室内健身房，穿着什么样的鞋子和衣服比较合适？

尽量穿一些比较轻便的运动鞋，然后选择一些比较方便舒适的运动服。这样，健身也很方便。比如可以选择耐克的专用健身服，效果会特别好。

适合在健身房穿的运动服？

首选买的肯定是耐克和阿迪的产品。大部分都是高科技材料，排汗透气，各种新材料。但个人认为，没有必要像书上说的那样买这些昂贵的衣服，原因有二。1.买漂亮的衣服不能穿，因为她是专属的健身服装，很多方面都要求紧身，尤其是女性。紧身衣出汗的时候就很明显了，我怕女同们一次又一次的裸体。2.健身后衣服一定要洗。每周加入健身房4-5次，衣服一定要洗4-5次。衣服再好，也忍不住要这样洗。穷人有必要穿一双好的运动鞋。剩下的东西就是吸汗透气的棉质普通运动背心。不管男女，男士大背心，女士小吊带，都是30多了，完全可以。既经济又好用。如果你坚持要买，建议选择耐克和阿迪，都是知名运动品牌，质量和外观都没用。都是含有高科技成分和设计的打折款，一件衣服卖3、400元。呵呵，不值得。

冬天在健身房健身穿什么衣服

男人冬天去健身房穿的衣服类型：1。长袖衬衫和长裤(户外)。如果在户外，最好穿长袖衬衫和长裤。不要脱衣服，因为运动时，你的毛细血管是宽的。如果脱了衣服，万一着凉会使动脉和静脉闭合，容易引起感冒。2.短裤背心(室内)。如果是在室内锻炼，可以选择穿短裤背心，因为健身房的温度比较高。衣服穿多了容易出汗，不及时擦汗容易感冒。3.纯棉吸汗t恤或背心。如果是健身跑步，那就多穿纯棉的。如果是瑜伽，最好穿吸汗有弹性的t恤或背心。随身带一件外套，瑜伽结束后及时穿上，防止感冒。穿蓬松的吊带背心，长袖衬衫的打底衣，长袖衬衫的运动外套，9分运动裤等衣服裤子。薄的要合适，衣服要超软，不要太紧。冬天，健身俱乐部最好的衣服选择是冬季防寒保暖的运动服。强烈建议冬季慢跑多层服装标准第一步是大量出汗。让汗液蒸发或者根据衣服裤子快速传递，一般是涤纶布或者特殊的涤纶布。贴身的衣服和裤子是最好的时尚运动。不建议穿棉的，否则跑步后内衣吸汗不够，出凉后非常容易发烧感冒。二楼又冷又暖。通常是用涤纶布或者特殊的涤纶布做的抓绒，气温凉的时候用来保暖。三层保养。去健身俱乐部的路是防沙、防水、防雪、越野跑、防刮的，一般是涤纶布做的外套。适当改善衣服由于跑步前气温较低，很多人会多穿衣服和裤子。结果越来越热，边跑边起飞。那是非常非常容易感冒的。比较好的办法是在室内热身，按照慢跑服标准穿上适中的衣服和裤子，气温低的话在腰间系一件薄的防沙外套，根据气温随时随地脱下来。热身3-5分钟。冬天全身肌肉的粘性增加，延展性下降。突然运动，非常容易造成肌肉拉伤。所以，在做已经宣布的健身运动之前，要尽量把人体的温度升高一点。慢跑前热身3-5分钟。能够做一些简单的牵拉、拉伸或者慢走。