运动心率表（女性运动心率对照表）

什么是心率表？

所谓的心率仪，就是在运动过程中，能够实时准确记录我们运动心率的手表。心率仪在有目的运动中的作用是非常明显的。我们都知道一个简单的道理，运动量越大，心跳越快。通过监测心率，可以事半功倍。

运动心率表哪个牌子好

心率手表最好的牌子是国产的瑞亚旭，最便宜的不到一百元！一般200~500元，也有一些超级贵的。很多减肥中心教练都用这个牌子，可以测kari路，轨迹，步，公里，闹钟，秒表，夜光等功能。这很好。

明确为何运动需要使用心率表！

一、为什么要使用心率仪，明确使用心率仪的目的。

心表在有目的锻炼中的作用是非常明显的。我们都知道一个简单的道理，运动量越大，心跳越快。通过监测心率，可以事半功倍。专业和业余运动员在锻炼中应依靠心率计来达到最佳锻炼目的，原因如下：

1.心率计就像一个循环计算器，它提供了一个精确的体育锻炼强度的测量。

2.使用心率计让你保持理想的速度。

3.运动时直接测心率是最准确的方法。

4、可以监控和测量进度，增加推动力。

5.在有限的时间内最大限度的发挥运动的效益。

7.这是一个调整运动次数和强度的工具。

8.提供即时反馈和监测心率是锻炼的好伴侣。

第二，选择最适合自己的心率图。

我们根据运动的不同人群和目的，大致划分了心率图。可以根据自己的条件和目的，通过对号入座来做出选择。

大众健身心率仪的核心部分是ownzone的个人运动心率区的测量。个人运动区是根据自己的身体状况自动测试个人运动心率的范围。它确保你做的每一项运动既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标，使用个人心率区的高级两大独有功能；如果是为了健身或控制体重而运动，应选择低运动心率区域；为了提高运动竞技能力，可以选择五马岩的心率区。跑步运动

成为一名优秀的赛跑运动员当然需要决心和勇气。如果你想做得更好，你就得动动脑筋。一系列的跑步心率仪可以将信息转化为速度，让你达到最佳效果，避免白白流汗的训练情况。自行车运动

可以精确监测心率、骑行距离、速度、圈速、动力输出、路线图。让你像职业运动员一样释放最大能量。