登山杖（伸缩登山杖）

登山杖种类繁多 如何挑选适用的登山杖

登山杖是必不可少的登山工具，帮助登山者安全顺利地攀登。选择登山杖可以从以下几个方面考虑：一、好的腕带。腕带应该柔软，有一定的弹性。可以简单的调节到所需的牢固度，且不易脱落。第二，是合适的手柄。手柄的大小和形状应该和你的手相匹配，不管有没有手套。是手柄的材质。手柄的材质要让你很容易掌握。软木塞和泡沫手柄的登山杖通常是那些容易出汗或经常在雨天徒步的人的首选，因为这些材料即使在潮湿的情况下也有很好的摩擦力。橡胶材质的手柄让它很滑，但是手感很好。塑料和木头做的手柄一般比较滑，手感不是特别好，但是比较耐用，强度也不错。第四是长度。攀登杆的长度可以调节。调整的越多，得到的好处就越多。下山的时候，要长一点；上山的时候，要短一些；不使用时，它可以收缩得更短，很容易绑在你的背包上。

登山杖是最受人们欢迎的一种登山时的辅助工具，应该如何正确使用登山杖？

调节登山杖的长度。手持登山杖，站在飞机上。先把所有的登山杖都松开(杆子上有刻度可以参考)。以手肘为支点，小臂与上臂抬至90度，然后向下调整登山杖尖端接触地面；或者将登山杖顶端放在腋下5 ~ 8cm处，然后向下调整登山杖顶端，直至接触地面；最后锁定登山杖的所有杆子。调整不应超过登山杖上显示的最大调整长度。三节可调登山杖最强的状态是在三根撑杆的长度相当不足的时候。所以在使用的时候，不要只伸出一根撑杆而不伸出另一根撑杆，或者超过撑杆的警戒尺度，这样会导致登山杖容易弯曲变形，以至于无法使用！最好的使用方法是将另外两根可伸缩的登山杖调整到相同的长度，这样可以保证登山杖的支撑强度，延长其使用寿命。如何正确使用登山杖使用腕带？在使用登山杖的时候，大部分人都是紧紧握住手柄用力，以为腕带的作用只是让登山杖不离开自己的手腕。如果你这样想，那就错了。下坡时，登山杖的冲击力要通过腕带传递到我们的手臂上；上坡时，手臂的推力是通过腕带传递给登山杖的，所以当手腕穿过腕带时，不应该直接从腕带顶部伸进手柄，而应该拿起腕带，从腕带底部穿入，将腕带压在我们的掌心，然后轻轻抓住手柄支撑登山杖，而不是紧紧握住沾满灰尘的手用力。如果有卡扣，稍微调整一下，切记不要影响登山杖的操作。不同地形的操作方式以下是一般情况下使用登山杖的正常操作方式，但不是唯一方式。可以在实际操作中做一些调整，找出适合自己的方式，充分发挥登山杖的好处。在平地和平缓上坡行走时，采取和平时一样的节奏。在左脚向前的同时，右臂向前拿登山杖，但登山杖的尖端不要超过身体的前方，然后向后蹬地。用左手和右手做同样的动作。陡坡和正常走路是一样的，但是手臂要往前推。把登山杖放在身体前面，用登山杖把身体支撑起来，减轻腿部的压力。必要的话可以用两根登山杖来爬。当你把身体向上推的时候，可以把手掌放在登山杖的顶部，以加强推力。下坡时，因为冲击力比较大，需要使用登山杖来减轻腿部的负荷；登山杖的位置一定要放在身体前面，一定要前脚着地，达到力量共享的效果。这时候身体肯定会前倾。这个动作不是我们自然的下坡动作，要经常练习。同时要感觉登山杖要放多远才能达到缓解腿部压力的效果，而且不会减缓原有的行进速度和节奏。必要时可以根据个人感觉增加登山杖的长度。

登山杖什么牌子好？求推荐

登山杖个人推荐：LEKI，Komperdell，黑钻，比较好用。LEKI是德国著名的拐杖品牌。其产品涉及登山、滑雪等领域，是众多山地、越野滑雪极速游的重要赞助商。LEKI所有拐杖均采用无污染原料，环保健康。其手杖分为徒步、徒步、北欧键走、高山滑雪等系列，其中手杖主要适用于时间和强度较高的长距离徒步和登山活动。系列登山杖主要适用于短距离、低强度的徒步活动；北欧系列手杖可用于山地、沙地、铺装路面等以快走为主的户外活动；高山滑雪系列打雪仗主要适合冬天滑雪。Komperdell成立于1922年，最初是木制登山杖，后来逐渐成为奥地利最重要的滑雪和伸缩登山杖制造商。其产品在世界登山杖和滑雪杖市场也占有重要地位。黑钻石是美国著名的户外运动装备品牌，创立于1958年。其产品主要涉及登山和滑雪。黑钻登山杖多为碳纤维材质，软木手柄，尖端可更换合金技术。做工精致，舒适实用，易握，便携耐用。