个人防护（个人防护措施有哪些）

个人防护措施有哪些？

个人防护措施包括：1。戴口罩。在公共场所必须戴口罩，防止飞沫传播。佩戴前后要洗手，使用后不要乱扔垃圾。2.勤洗手。饭前便后触摸公共物品，触摸口鼻眼前洗手。3.经常通风。每天至少两次，每次半小时，以降低有害物质浓度，保持空气清新。4.科学消毒。室内空间、门把手、电脑键盘、家用器皿等。经常接触的都经常消毒。采用科学的消毒方法，规范消毒产品的使用。5.不要一起吃。分餐用筷子，使用公用筷子，保持安全距离，防止通过唾液交叉感染。6.不要聚集。去人少的地方，旅游和活动不要扎堆。7.保持安全距离。保持1.5米以上的安全距离，便于人员接触。8.拒绝游戏。遵纪守法，拒绝食用野生动物，防止病从口入。9.如果有症状，要隔离，尽快就医。坚持每日测温。如有发热(体温37.3)、咳嗽、胸闷、腹泻、乏力等身体不适症状。早看病早隔离。疫情期间，并不是一定要少去医院：疫情期间，医院真的不是一个适合去的地方，因为医院真的很忙，医生每天都要照顾病人，没有时间和精力去处理其他事情。为了自己的健康，也为了不增加医生的负担，一定不要人为。这个时候不生病就是对社会最大的贡献。不要因为贪吃就让身体背着你。出了事真的后悔都来不及了。其实很多人的饮食不好都是习惯造成的。只要我们保持一段时间的健康饮食，我们一定可以养成良好的饮食习惯。

如何做好个人防护？

做好个人防护的方法：1。尽量不要出门。在家更安全。如果你想出去，你必须戴口罩。2.勤洗手。你手上有很多看不见的细菌。用消毒洗手液洗手，可以避免从嘴里得病。3.经常运动，做一些简单的室内活动。如果每天坚持做，对免疫力会有一定的作用。4.经常开窗通风，经常清理，定期用消毒液消毒。5、合理膳食，保证营养均衡，从而保持身体充满活力。6.时刻关注自己的健康变化。如有异常，应及时就医，并说明情况，及时采取措施治疗。个人防护用品的重要性：个人防护用品既不能降低工作场所有害物质的浓度，也不能消除工作场所存在的有害物质，但它是保护人免受伤害的最后一道屏障。个人防护用品作为一种辅助预防措施，如果使用正确，可以预防或减少工伤事故的发生，防止职业病和中毒等。但是，没有一种防护装备是万能的，它不能保护人体免受任何物质的伤害。所以个人防护用品的选择一定要结合具体的使用环境来定义。同时，良好的工作习惯，如下班后第一时间洗手，防止有害物质附着皮肤，专人管理防护用品，危险岗位定期做职业体检等。

个人防护措施有哪些？

1.勤洗手，保持良好的呼吸卫生习惯。用肥皂或洗手液和自来水洗手。用一次性纸巾或干净毛巾擦手。接触呼吸道分泌物(如打喷嚏)后应立即洗手。保持良好的呼吸卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等捂住口鼻。咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免用手接触眼睛、鼻子或嘴巴。2.增强体质和免疫力，保持环境清洁通风增强体质和免疫力，饮食均衡，适量运动，作息规律，避免过度疲劳。每天至少开窗通风三次，每次20~30分钟。室外空气质量差时，应适当减少换气次数和时间。3.尽量减少在人多的地方活动，注意症状。尽量减少在人群密集场所的活动，避免接触呼吸道感染患者。呼吸道感染的症状，如咳嗽、流鼻涕、发烧等。应该隔离在家休息。如果发烧持续或症状恶化，尽快去看医生。4.洗手在预防呼吸系统疾病中的作用。正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构建议用肥皂和水(自来水)充分洗手。5.正确洗手，需要掌握六步洗手法手和手掌互相洗(双手合十五次)；双手交叉摩擦手指(手掌放在对手背上，双手交叉合拢，左右手交换摩擦五次)；用手掌对着手掌擦洗手指(手掌与手指交错，擦洗五次)；指尖摩擦手掌，左右手相同(指尖放在手掌上，互相摩擦五次)；一手握住另一只手的拇指揉搓，用相同的左右手揉搓五次；弯曲手指，使关节在对方手掌中旋转摩擦，交换摩擦各五次。6.送文件前后洗手时间；咳嗽或打喷嚏后；食物准备前、中、后；进食前；上完厕所后；手脏的时候；接触他人后；与动物接触后结束；外出回来后。7.如果旅途中没有清水，洗手也不方便。可以用酒精消毒产品来清洁双手。冠状病毒耐酸碱，对有机溶剂和消毒剂敏感。75%的酒精可以灭活病毒，所以用一定浓度的酒精消毒产品可以代替肥皂和用自来水洗手。8.口罩的选择：正常外出时选择一次性医用口罩，连续佩戴4小时，污染或潮湿后立即更换；方案二：去医院看病或在人员密集场所可以选择N95医用防护口罩，连续佩戴4小时，污染或潮湿后立即更换。不建议使用棉质面膜和海绵面膜。9.正确使用口罩。医用口罩如何使用？口罩颜色较深，正面要朝外。而且医用口罩上还有鼻夹金属条。面对脸的那一面应该是医用口罩的反面，也就是较轻的一面。另外需要注意的是，有金属条的部分要在口罩上方，不要倒着戴。区分口罩的前、后、上端、下端后，

将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。10、特殊人群佩戴口罩方法①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。以上内容参考：人民网-疫情期间，怎样做好个人防护？10条实用建议