松籽（2岁儿童食用松仁量）

松树籽起什么功效

它主要有以下五个作用：1。富含磷脂、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有促进细胞发育和修复损伤的作用。是儿童、青少年、中老年人补脑的好保健品。2.抗衰老延年益寿富含维生素E，能抑制细胞和细胞膜内的脂质过氧化反应，保护细胞免受自由基的侵害，保持细胞内许多重要酶的正常功能。所以松子有抗衰老，延年益寿的作用。3.保湿美容富含「美容酸」——亚油酸和亚油酸。能滋润皮肤，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。此外，亚麻酸富含维生素E，可减少“自由基”对细胞许多重要成分的改变和破坏，延缓细胞衰老，减少和防止脂褐素的产生和沉积，促进激素分泌。所以松子有润肤美容的作用。4.预防心血管疾病含有亚油酸、亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，能调节和降低血脂，软化血管，防治动脉粥样硬化。还能降低血小板聚集，增加抗凝作用。可降低血脂和血液粘度，防止血栓形成。5、润肠通便富含脂肪、巴马汀、挥发油等。所以它能润滑大肠和放松，减缓腹泻而不伤害正气。尤其适用于年老体弱及产后疾病后的润肠通便。扩展资料：松子是松果的可食用部分。因为松树的很多品种都不一样，所以不同品种的松树对疾病的疗效可能会有一定的差异。但是所有的松子都含有丰富的脂肪油和蛋白质，所以在用脑过度的阶段可以多吃松子来补充脑力消耗。因为松子含有大量的脂肪油和蛋白质，所以吃在嘴里的松子有一种甜味，可以补肾养血，润肺滑肠。松子营养价值很高，含脂肪78%，蛋白质14.8%，碳水化合物3.7%，灰分12.6%。经常食用可以增加人体油脂，滋润皮肤，强身健体，补充精神。松子在中药中还可用于治疗关节痛、祛风散寒、暖胃润肺、治疗咳嗽。松子也是油漆和皮革工业的原料，其皮可制成染料、活性炭等。松子味道鲜美，香而不腻，含有大量的功能性成分，如VE、多不饱和脂肪酸(EPA、DHA)、磷脂、甾醇、二十八烷醇等。还含有其他植物没有的皮诺聚酸物质。参考：百度百科——松木松木百度百科3354松木人民网3354松木松木的六大营养价值这些人不适合吃松子。

松籽怎么炒

炒籽方法方法一：材料：松子1kg，白糖20g，黄沙50g，煎锅一个步骤：1。先把白糖变成半杯(80g酒杯)糖水备用。2.将黄沙放入锅中炒干后趁热，然后倒入糖水搅拌均匀。糖烟刚冒出时，放入松子，不断翻炒(不用太着急火候)。3.炒五六分钟后，取几颗松子砸开。如果核仁是黄色的，就会被煮熟。筛沙子，等松子干了再吃。方法二：材料：松子1kg，蒸锅一个，炒锅一个。步骤：1。将松子放入盆中，放入清水中，让松子浸泡一小时。目的是让松子的壳变软，容易碎。2.取出松子，放入蒸锅，用普通商品蒸30分钟。3.30分钟后，取出松子，放在通风处晾干。4.然后开小火，将干松子放入煎锅中干煎。你不需要在里面放任何东西。在此期间，你应该不停地搅拌锅里的松子。松子大部分打开后，就可以出锅吃了。(利用热胀冷缩的原理)注意事项1。松子壳很难打开，如果家庭条件比较好，可以买打开的松子或者现成的松子。2.松子不宜过多食用，尤其是老年人和肥胖者。3.如果m

晒干后，在5至零下5下保存两三年，仍能发芽。不经松塔脱粒，晒干后更持久，保持口感不变。