牛仔美臀（牛仔短裤）

杨颖还是穿牛仔裤最好看，最后一张臀部很显翘，如何拍出明星臀？

个人认为做好以下三点就够了。一个是加强身体锻炼，尤其是臀部锻炼，这也是最重要的一点。众所周知，按时进行适当的体育锻炼不仅能给我们带来健康，还能给我们带来美丽和气质。如果你想有一个挺拔的臀部，想拍出明星的臀部，那就什么都别说了。第一步先做，所以加强臀部锻炼。如果不会，可以去专业的健身房，会有人教你的。那么只要你身材好，臀部线条好，不怕任何挑战，无论怎么拍，自然都能拍出明星的臀部。体育锻炼不仅能让你的臀部变得好看，还能提升你的好气质。小姐姐可以穿紧身裤出少女感，肥臀很挺拔，气质特别好。第二，注意搭配，选择能露出臀部的裤子。众所周知，现在的美女都是外貌三分，打扮七分。俗话说，人靠衣装鞍。搭配尤为重要。如果你想让你的屁股竖起来，那么你应该选择一些可以竖起来的裤子。穿短外套，但不要穿下面那些肥直筒裤或者肥腿裤。选择紧身的，下紧的，这样可以勾勒出线条，完美展现上翘的臀部。第三，选一个好的摄影师，然后把照片提炼出来，就完美了。一个好的摄影师能表现出一个人的好气质，当然包括上翘的臀部。我们普通人拍照都是为了拍脸或者刻意拍地方，但是摄影师不一样。他们是专业人士，专门从事摄影。他们知道一些技巧，一些角度，一些快照，自然就把最好的部分展现出来了。想要表现出提臀的效果，只要按照摄影师的要求摆好姿势就可以了。给他以下就行了，照片就是你想要的效果。

谁知道这个牛仔裤翘臀美女是谁？ 在哪有高清图？

这些怎么样？

怎样美臀？

上班族美臀四部法则：美臀减肥法想要让臀部坚挺，避免下垂和下垂。第一个饮食原则是减少动物脂肪的摄入。吃太多奶油或奶酪不仅会使血液呈酸性，使人疲劳，还会使脂肪堆积在下半身，导致臀部下垂。因此，最好以大豆等原植物蛋白或低热量、营养丰富的海鲜为主食。蔬菜方面，南瓜、红薯、芋头富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，降低便秘的概率，进而打造苗条健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。很多女性都有上半身瘦但下半身臃肿的困扰。这时候他们就要反思自己的日常饮食，看看有没有钾含量不足的地方。医学研究表明，充足的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排出毒素和废物。钾摄入不足时，细胞代谢会受到阻碍，淋巴循环变慢，细胞排泄废物越来越困难。再加上重力的影响，积水和废物堆积在下半身，自然造成臀部和腿部的臃肿。解决这个问题有两个关键点：减少钠和增加钾的摄入。过量的钠会阻碍钾的吸收，所以一定要少吃咸辣，这些都是钠的来源。至于补钾，以蔬菜水果为主食！糙米、全麦面包、豆类和菜花，这些食物含有大量的钾，有助于排除体内多余的水分，让下半身更苗条。此外，请牢记以下饮食小贴士：尽量用玉米油、橄榄油、葵花籽油代替动物脂肪，它们含有大量不饱和脂肪酸，可以让你兼顾美丽和健康。多吃鱼。鱼不仅热量比肉低，而且含有更丰富的蛋白质、矿物质、柔顺性和DHA，能促进新陈代谢和体脂消耗。多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议每天喝一到两升水，而且只能是纯净水！所谓的“水果水”会让你在不知不觉中吃下不必要的添加剂。法则二：美臀运动：英国著名健身专家古尔提出了一个简单的美臀运动：1。俯卧，头枕在交叉的手臂上。2.慢慢吸气，同时抬起右腿，在最高点停顿几秒钟，然后慢慢放下，同时呼气。3.注意胎腿处脚尖下压，臀部不要离地。试着伸直抬高双腿，你会感觉到臀部收紧。4.重复以上动作20次，然后换腿。每天做一次。美臀第三法则：美臀盲法。为了美化臀部线条，表现出改善和紧致的效果，就要善用束腹。根据不同的臀部类型，打底裤的选择原则如下：臀部大的：应选择裤裆深的长款打底裤，以覆盖整个臀部，修饰腰线。不要选择最小码的紧身裤，以免被挤出来更不雅观。臀部下垂：通常情况下，大腿的脂肪塌陷也会下垂，所以在加固臀部形状时，也必须考虑大腿部分。建议选择面料结实，支撑力强的束身裤。平臀：这种类型臀部的主要缺点是从腰部到臀部的曲线缺乏立体感，所以必须穿加厚内衣才能显得挺拔有型。牛仔裤有很大的贡献。有些款式的牛仔裤从臀部到大腿都是特别剪裁的，可以表现出撑起臀部的效果，让腿看起来更长。第四条美容法则是赶走橘皮组织。所谓橘皮组织，是指当脂肪细胞增长速度快于消耗速度，进而遇到代谢紊乱时，过多的脂肪细胞会在皮肤的皮下组织处聚集堆积，在皮肤表面反应不均匀，就像橘皮现象一样。要避免或解决橘皮组织现象，可以从内到外双管齐下。对内，当然重要的是饮食健康，作息规律，同时多喝水(注意：必须是无色无味的纯净水)。人体通过排汗和排尿可以产生水。

的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。外在护理则不妨采用保养品与接受沙龙疗程。近几年流行的ＳｌｉｍｍｉｎｇＰｒｏｄｕｃｔ纤体产品虽无法使橘皮组织百分之百隐于无形，却可以借着强化肌肤新陈代谢，使皮肤更光滑、更结实，若能与良好的养生原则搭配，将取得收事半功倍之效。提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。两且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受按摩，可促进下半身淋巴循环，减轻浮肿，塑造健美的臀。选择薄荷、金花与甘菊之类可消除肿胀的植物精油来按摩，兼具轻盈与提神之功效，非常合适。