孕宝（华西孕宝app下载）

想让孕宝更聪明，宝妈要做到哪几点？

怀孕期间婴儿的大脑发育非常快。可以说，怀孕期间和出生后两年是宝宝智力发展最快的时候，也是宝宝智力奠定的时候。相当于我们盖了一栋房子。这个打基础的阶段非常非常重要。如果不打好地基，这个房子肯定不稳。台风来了，很可能就倒了。地震再来，肯定先倒。孕期怎么做才能给宝宝的智力打好基础？做好这三件事很重要：第一，防止孩子脑损伤。1.少接触苯、甲醛等有毒有害物质。不仅会造成流产，还会影响孩子的大脑发育。2.不要乱吃药，尤其是在孕早期神经系统发育的关键时期。用药不当会伤害胚胎的神经系统。建议怀孕期间，除了叶酸，其他药物的作用要咨询医生。3、补充叶酸儿童叶酸缺乏叶酸缺乏会引起神经管畸形，叶酸对胎儿神经管闭合有很大的帮助，如果叶酸严重不足，会引起胎儿神经管畸形。怀孕早期，建议每天服用400微克叶酸，可以预防胎儿大脑发育问题。第二，给孩子足够的营养，促进他的大脑发育。怀孕期间，我们一人吃两次补品。这个说法可以说有一定的道理。当然，这个补充不是说我们大鱼大肉的补充，而是有针对性的补充。特别是对于孩子的大脑发育，一定要注意这些营养素的充足摄入。1.补铁预防缺铁性贫血。孕期缺铁的概率非常高。孕期缺铁会影响孩子的大脑发育。怀孕期间应该经常吃动物肝脏和红肉。如发现中度以上贫血，应及时遵医嘱纠正。2.碘缺乏的预防在我们的食盐加碘之前，很多内陆山区都会有克汀病，而这些孩子最明显的就是身材矮小和智力低下，所以碘对于胎儿的大脑发育也是非常重要的。怀孕后每天吃碘盐不能满足每天230微克的碘。建议每周吃一至两次海带、紫菜等含碘量高的海鲜，以满足孕期对碘的需求。3.预防缺锌不仅会影响我们的食欲，还会影响胎儿大脑发育。建议孕妇每周吃两次左右的贝类，如牡蛎、海螺等食物，可以帮助我们补充锌。而且牛肉的锌含量也不低。4.注意二十二碳六烯酸的摄入也叫DHA，或者脑黄金，主要存在于胎儿的大脑和视网膜中，对大脑发育起着非常重要的作用。日常食物中含有二十二碳六烯酸，主要是鱼类食物，尤其是海鱼。所以孕期每周吃一到两次海鱼，平均每隔一天吃一次淡水鱼，对补充二十二碳六烯酸有很大帮助。孕妈妈也可以吃一些亚麻籽油或者核桃油，或者每天15克坚果。这些食物中含有亚麻酸，可以转化为二十二碳六烯酸，使胎儿更聪明。第三，孕妈妈要注意自己的心情。妈妈自己心情也不好。孕期抑郁也会影响胎儿的智力。妈妈怀孕了，一定要保持好心情。宝宝开心，情商高，智商更高。

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