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1.按身体部位分类：面部护理、眼部护理、肩颈护理、身体护理、手部护理和足部护理。二。按功能分类1。基础护理：(1)简单的补水治疗(一般只指清洁和补水面膜，不需要按摩，有的会叫“水疗”)。(2)常规面部护理(清洁、去角质、汗蒸、面部按摩、面膜、润肤面膜、防晒结束，有的会给头部按摩、肩颈按摩或背部按摩等。).(3)眼部护理。(4)肩颈基础护理。2.治疗护理：祛斑、祛痘、美白嫩肤、保湿、脱敏修复、除皱、防晒。3.身体护理：手部护理、整形瘦身、丰胸、软窝护理、肾脏护理、脊椎护理、精油背开、淋巴排毒、刮痧拔罐。4.仪器：蒸汽舱、光波浴房、红外灯等。5.特别护理：精油护理、淋巴排毒、耳烛。延长早餐和美容早餐有两种食物不宜多吃：一种是碳水化合物为主的食物。碳水化合物由三种元素组成：碳、氢和氧。因为氢和氧的比例是2比1，和水一样，所以叫碳水化合物，比如大米。由于含有大量的淀粉和糖，能合成更多的镇静血清素进入体内，导致大脑活动受限，无法最大限度地调动脑力，降低工作和学习效率。另一类是蛋黄和油炸高脂食品。由于脂肪I和胆固醇摄入过多，消化时间长，血液会在腹部堆积过久，导致大脑血流量减少，从而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。中国人习惯早餐吃油条配豆浆。油条是高脂肪高热量的食物。早餐吃油条对身体有影响。1.长期吃油炸食品容易致癌。2.油腻食物对胃不好，脂肪含量高，能量转换慢。3、夜间时间长，早上胃里空空的，油腻的物质不易吸收，吃面食和单子里的一点食物比较好。常说“早吃好，中午饭饱，晚吃少”，这种养生经验是有道理的。我们不仅要注意早餐的数量，还要注意早餐的质量。主食一般是淀粉类食物，如馒头、豆包、玉米面窝等。以及一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。应适当补充，使体内血糖迅速升至正常或超过正常标准，从而使人精神焕发，能够精力充沛地工作和学习。来源：百度百科-美颜