好迷茫啊，内心浮躁焦虑怎么办（处于感情迷茫期怎么办）

好迷茫啊

怎样才能走出迷茫？1.安排好自己的娱乐活动：不要总是以工作代替玩乐，这样难免会陷入迷茫的深渊。把娱乐作为工作的强化兴奋剂，也就是说在工作取得一定进展后，约朋友出去玩一次。这样你的工作就可以和愉快的事情联系起来，你也会慢慢喜欢上你的工作。一个热爱工作的人是不会迷茫的。2.发现自己：如果我告诉你，你因为没有目标而迷茫，你大概觉得有一定道理，但对你一点帮助都没有。为什么？当我们设定自己的目标时，我们不是随意的，没有根据的。我们总是综合考虑各种情况再做决定。其中一个很重要的因素就是你是什么样的人？如果你能搞清楚自己是什么样的人，你的目标自然就出现了。发现自己的方法就是听别人对你的评价。当然，这并不是鼓励你随波逐流，让别人来决定你是谁，而是来自别人的信息可以帮助你更客观地认识自己。3.建立自我认同：自我认同是精神分析学的一个术语，指的是一种自我认同感，或者说是一种当你知道自己是什么样的人时会产生的目的感。缺乏自我认同的人有一个典型的行为。他们总是在换专业，换工作，换目标。他们永远找不到适合自己的生活。建立自我认同的方法主要依靠心理咨询师。当然，你自己也可以做一些有意义的事情。比如，你可以通过写日记来帮助自己建立自我认同。为什么初中生和高中生都喜欢写日记，因为那个时期是个体建立自我认同的时期。4.提高自尊：为什么什么都不想做，因为你觉得什么都改变不了现状。这是自卑的另一个症状。你知道低自尊的人和高自尊的人的本质区别吗？大多数人认为自尊高的人能力更高，所以认为自己更有价值。其实自尊和能力无关。一个能力低的人也可以有很高的自尊心。低自尊和高自尊的本质是不同的。高自尊的人总是选择自己的优点来描述自己，而低自尊的人总是忽略自己的优点，只能看到自己的缺点。我们从中得到一个启示：要提高自尊，就要描述自己的优点。5.设定远大目标和短期目标：有一种人总是在努力。这种人容易迷失在琐事中，忘记自己的长远目标。当他突然醒悟的时候，他会发现自己所做的和自己想要的目标毫无关系，他会很迷茫，不知道该怎么办。这样的人要记得给自己定长远目标。还有一种人，对鸡毛蒜皮的小事不屑一顾，总是盯着远大的目标，从不采取实际行动。时过境迁，村里失去了这家店之后，他们回过头来看那些浪费掉的时光，觉得很迷茫。这种人不得不缩小目标，从短期目标开始。6.提高效能感：虽然效能感听起来像个名词，但相对容易理解。指的是对自己能力的感受。功效高的人认为自己有能力把事情做成功，功效低的人认为自己什么都做不好。一个认为自己什么都做不好的人很容易迷茫，因为他总是在寻找自己擅长的东西，如果他认为自己什么都不擅长，那他就什么都没有做。迷茫无非就是无事可做的感觉。提高效能感的方法有很多，最本质的是体验自己的成功。人生成功无处不在，只是缺少发现。让我们从发现小成功开始。7.摆脱奖惩制度：你想想，你做的事情有多少是为了得到老板、老师甚至老婆的奖励？逃避他们的惩罚要多少钱？这些东西当然是有意义的，但是如果我们沉浸其中，就很容易迷失自我。

要适当的摆脱奖惩的怪圈，找一个世外桃源，一个没有奖惩的地方。这个地方离你近，是你的兴趣所在。培养你的兴趣。

我好迷茫啊

人生就是这么迷茫。俗话说，谁的青春不迷茫，那我们就先想想自己想做什么，再想想自己想做什么，这样我们就可以努力去做自己喜欢的事情，然后就不会迷茫了。

我现在好迷茫啊？

首先，首先，你很年轻，家里很有钱。没有第一项技能，你就无法在这个社会立足。所以，你觉得自己的人生很迷茫。首先，你的年龄既是你的优势，也是你的劣势。好处是可以学到很多东西。你可以尝试很多次，因为你输不起。缺点是因为年轻，很多事情对你来说都有不可预知的后果。由于家庭条件。你步入社会太早，心智还处于未成年状态。玩是一种天性。现在你无法克制和约束自己。毕竟你的年龄摆在那里。而你的内心并没有过早的承受生活的负担，所以游戏就成了你逃避现实的手段。