陈允斌食疗减肥全集，陈允斌养生秘诀（陈允斌四种体质减肥茶）

陈允斌老师推荐减肥的方法有哪些

痰湿肥胖痰湿肥胖的症状：痰多，喝水时胖，身体重，心脏负担重，爱睡觉。痰湿肥胖的治疗：陈皮荷叶茶。陈皮和荷叶煮十分钟，然后出锅，每天当茶喝。如果没时间煮，也可以直接用开水冲陈皮和荷叶。除了痰湿肥胖，还有气虚肥胖。气虚型肥胖的症状：肉软，不重，体积大，爱出汗，容易感冒。气虚型肥胖的食疗方法：黄芪粥蚕豆，能促进容量转换和新陈代谢。另一种肥胖是血瘀型肥胖。血瘀型肥胖的症状：面色晦暗，口唇黝黑，减肥困难，肉紧。血瘀型肥胖的食疗：山楂甘草茶。做法：将山楂30克、甘草6克放入锅内冷水中，煮沸10分钟后饮用。

吃蚕豆会发胖吗？ 百科全说陈允斌巧吃蚕豆可减肥

百科说陈允斌老师建议气虚肥胖患者平时可以多吃蚕豆，那么普通人可以吃蚕豆吗？会不会越来越胖？陈老师告诉我们，吃蚕豆不会胖，多吃蚕豆还能减肥。

让我们来看看蚕豆的治疗作用。

蚕豆是一年生或多年生草本植物，属于豆科。

它是豆科蔬菜中最重要的食用豆类之一。可用于炒菜、凉拌，可制成各种小吃。这是一种受欢迎的食物。

蚕豆含有大量蛋白质，日常食用量仅次于大豆。它还含有大量的钙、钾、镁、维生素C等。而且氨基酸比较全，尤其是赖氨酸。

蚕豆含有钙、锌、锰、磷脂等调节大脑和神经组织的重要成分，并含有丰富的胆结石碱，具有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙有利于骨骼对钙的吸收和钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆含有丰富的蛋白质，不含胆固醇，可以提高食物的营养价值，预防心血管疾病。如果是应付考试或者脑力劳动者，适当食用蚕豆可能会有一些效果。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维可以降低胆固醇，促进肠道蠕动。现代人也认为蚕豆是抗癌食品之一，可以预防肠癌。

陈允斌肝郁气滞肥胖的人怎样减肥

吃苹果是最快的减肥方法：吃苹果减肥的好处是不用饿着肚子，饿了就吃苹果。因为是低热量的食物，所以无论吃多少都不会比你日常摄入的热量多，自然就瘦了。连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃，直到吃饱。无论什么苹果都可以，但最好是红苹果。青苹果是酸的，可能会刺激胃。苹果要新鲜食用，洗净去皮，避免农药残留。在这三天里，口渴时可以喝白开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。如果你满意，请采纳。谢谢大家！