三伏天艾灸养生，三伏天艾灸的宣传（三伏天艾灸的最佳时间）

三伏天艾灸有利于人体健康，三伏天艾灸哪些部位？

大椎穴，人体最大的穴位。标准：当你设置穴位时，你是坐着的。穴位位于人体颈部下端，在第七颈椎棘突下的凹陷处。如果突出的骨头不明显，让病人活动颈部。不动的关节是第一胸椎，大概在肩水平。主治：发热、疟疾、咳嗽、呼吸困难、骨蒸潮热、颈肩腰疼、腰脊柱强、角弓前伸、小儿惊风、癫痫综合征、五劳七伤、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、风疹。后天之本，元气充足之源——足三里。标准定位：膝盖外侧下方3英寸，胫骨外侧1指。适应症：长灸足三里可健脾和胃，促进消化吸收，增强免疫力。中老年人长时间艾灸足三里也可以预防中风。元，与杨贵妃相遇的地方。标准：脐下3寸，腹部中线，背部取穴。取穴时，可用仰卧位。关元穴位于下腹部，前正中线上。从肚脐到耻骨上部画一条线。把这条线分成五等份。肚脐以下五分之三的点就是这个点。主治：中风、肾虚哮喘、遗精、阳痿、疝气、遗尿、尿浊、尿频、无尿、血尿、月经不调、痛经、闭经、白带、崩漏、腹痛、腹泻、痢疾、尿路感染、功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥、休克等。尤其是老年朋友，如果坚持艾灸福田关元穴，尿频尿急、前列腺等问题都会自行解决。中老年人经常艾灸关元穴，可以强身健体，延年益寿。你不妨试一试。治脾胃病-中脘。定位：仰卧位，上腹部，前正中线上，肚脐上方4寸。主治：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、恶心、消化不良；肠鸣音、腹泻、便秘、便血、胁痛；呼吸、失眠、不安、癫痫和晕厥。胃炎、胃溃疡、胃扩张、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒。生命之门，力量之源——生命之门。位置：命门穴位于腰部，背部中线，第二腰椎棘突下凹陷处。即腰背部对应肚脐。主治：体虚、腰痛、强脊、遗尿、尿频、腹泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、反复流产、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊悸、手脚冰凉。神达穴，降火——涌泉穴。定位：取穴时，可坐或仰躺，双脚指向。涌泉穴位于前足凹陷处第二、三趾关节与足跟连线的前三分之一处。适应症：神经衰弱、乏力、疲劳、妇科疾病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾病等。脑出血后康复的穴位按压，膀胱炎的穴位按压，白发的穴位按压等。艾灸方法：艾灸可采用挂艾条或灸铜锅的方法。艾条灸15-20分钟，铜锅灸30-50分钟。

伏天艾灸的好处有哪些？

治疗冬病在中国有个传统说法叫“冬病夏治”。三伏天是一年中最热的时候。三伏天热的时候，体内阳气充沛。如果此时用特制的艾草局部刺激穴位，可以帮助阳气驱寒，祛除冬病，如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。消暑除湿艾叶是一种温热的药材。三伏天艾灸可以驱除体内积聚的湿冷，同时也可以清除人在夏季难以忍受的暑热，因此具有祛暑祛湿的养生功效。三伏天艾灸是中国传统项目之一，对于免疫能力开始下降的老年人，可以帮助身体祛瘀，疏通堵塞的经络，促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，延年益寿。温肾三日，是一年中阳气的高峰期。这时，体内充满了阳。艾灸可以强身健体，帮助体质差的人保养身体，尤其是阳气不足、肾气不足的人。效果更直接，能温阳补肾。

什么是三伏天灸 三伏天养生保健全攻略(6)

三伏天灸是三伏天灸的一种方法，是中医时间医学、针灸和中医外治法相结合的一种疗法。早在清初，张路《张氏医通》中就有记载，用白芥子包衣法预防夏季哮喘病复发。三狗灸是中国传统医学中最具特色的保健疗法，类似于现代预防医学。具体来说，就是利用一年中阳气最高的三伏天，根据要预防的疾病，在相应的穴位上贴上中药，达到艾灸的效果。哪里艾灸三天最好？1.1.大恒穴大恒穴距离肚脐4寸。此穴对治疗便秘、腹泻、腹痛非常有效。1.2.大椎穴大椎穴位于第七颈椎棘突下。刺激此穴，对于治疗瘀血或血液过于粘稠引起的面部疾病有非常显著的作用。1.3.关元穴关元穴位于脐下3寸。此穴可增强腹肌纤维弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等症状。1.4.丰隆穴丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，胫骨前缘外侧2横指。它可以治疗各种炎症，如肥胖症。1.5.腰阳关穴腰阳关穴位于第4腰椎棘突下，对治疗妇科月经失调、内分泌失调、手臂过度肥大、男性阳痿遗精等非常有效。1.6.中脘穴中脘穴位于上腹部前正中线上，脐上4寸处，可增强人体消化吸收食物的能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐。2.三伏天艾灸有什么好处？2.1.解暑祛湿，散寒降火。中医说：“虚火、邪火的根源是寒湿之邪。有冷就有火，有火就有冷。”这是容易上火的朋友引发炎症的根本原因。中医治疗各种炎症的根本方法是祛寒湿，祛寒邪，消炎不愈。艾灸的纯阳与天空

时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。2.2、充盈元气阳气元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。三伏天艾灸祛病愈病快速,在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。2.3、修心养性夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。三伏天艾灸要注意什么1、艾灸前因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。2、艾灸中艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。3、艾灸后艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。