养肝护肝的食谱，养肝菜谱一览表（10款养肝护肝食谱）

如何养肝护肝 五款养肝粥食谱

其中，人的肝脏非常重要，尤其是对于男性的肝脏。很多男人经常在外面应酬，所以抽烟喝酒是不可避免的，对自己的身体也有很大的危害。所以男性也需要选择一些方法来保护肝脏，饮食是最好的选择。这样的方法可以改善男性肝脏问题，那么有哪些养肝护肝的偏方呢？养肝护肝的方子也很多。在选择的时候，也要对它们有所了解，这样在选择的时候，才能全面的保护它们，这样肝脏问题才能得到改善，不会出现其他问题。养肝护肝菠菜粥食材：菠菜250g、粳米250g、盐、味精。做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段；将粳米放入锅中，加入适量的水，小火煨至粳米和橘子熟透，再将菠菜放入粥中，继续小火煨至粥停；加入盐和味精。功效：菠菜粥对肝阴虚引起的高血压、头痛、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。菠菜250克，粳米250克，盐和味精。材料：芹菜150克，粳米100克。做法：芹菜连根洗净，加水煮沸，取汁与粳米煮粥。功效：圆尘火引起的头痛、头晕、目赤。这种病的患者和中老年人常吃芹菜粥，有利于调养肝脏，降低血压，减少烦躁。菊花粥原料：菊花15g，粳米100g。做法：菊花洗净，粳米洗净。将菊花、粳米放入锅中，加适量水，盖上盖子，大火煮开，文火煨至粥成。功效：此粥能祛风热，清肝泻火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮、毒肿、原发性高血压等。梅花粥原料：白梅花5克，粳米80克。做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮两三分钟，三五天吃一碗。菊花15克，粳米100克功效：梅花性平，能疏肝理气，增进食欲。食欲不振的人吃饭效果好，健康的人精力更充沛。桑葚粥原料：桑葚30g(鲜桑葚60g)，糯米60g。冰糖适量：将桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加入冰糖。功效：此粥能养肝阴，养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白。通过上面的介绍，我们也对养肝护肝的方子有了很好的了解。在选择的时候，我们也可以放心的进行。但是需要注意的是，在选择这些食谱的时候，也要做到食物的最佳量，这样才不会对人体的各个方面造成什么伤害，也有利于身体对营养物质的吸收。第2页/(共2页)肝脏在人体中非常重要，尤其是对于男性肝脏。很多男人经常在外面应酬，所以抽烟喝酒是不可避免的，对自己的身体伤害很大。所以男性也需要选择一些方法来保护肝脏，饮食是最好的选择。这样的方法可以很好的改善男性肝脏问题，所以有养肝护肝的偏方。养肝护肝的方子也很多。在选择的时候，也要对它们有所了解，这样在选择的时候，才能全面的保护它们，这样肝脏问题才能得到改善，不会出现其他问题。养肝护肝菠菜粥食材：菠菜250g、粳米250g、盐、味精。做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段；将粳米放入锅中，加入适量水，待粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煮至粥停；加入盐和味精。功效：菠菜粥对高血压、头痛、贫血、糖尿病等有很好的辅助治疗作用。由肝阴虚引起。菠菜250克，粳米250克，盐和味精。材料：芹菜150克，粳米100克。练习：W

功效：上火头痛，头晕目眩，目赤。这种病的患者和中老年人常吃芹菜粥，有利于调养肝脏，降低血压，减少烦躁。菊花粥原料：菊花15g，粳米100g。做法：菊花洗净，粳米洗净。将菊花、粳米放入锅中，加适量水，盖上盖子，大火煮开，文火煨至粥成。功效：此粥能祛风热，清肝泻火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮、毒肿、原发性高血压等。梅花粥原料：白梅花5克，粳米80克。做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮两三分钟，三五天吃一碗。菊花15克，粳米100克功效：梅花性平，能疏肝理气，增进食欲。食欲不振的人吃饭效果好，健康的人精力更充沛。桑葚粥原料：桑葚30g(鲜桑葚60g)，糯米60g。冰糖适量：将桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加入冰糖。功效：此粥能养肝阴，养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白。通过上面的介绍，我们也对养肝护肝的方子有了很好的了解。在选择的时候，我们也可以放心的进行。但是需要注意的是，在选择这些食谱的时候，也要做到食物的最佳量，这样才不会对人体的各个方面造成什么伤害，也有利于身体对营养物质的吸收。