美容养颜瘦身汤，自制排毒减肥汤（30种美容瘦身汤）

七日瘦身汤的做法，七日瘦身汤怎么做好吃，七日

七天瘦身汤，又叫女巫汤，听起来让人毛骨悚然，所以这是一种很难的减肥方法。不过七天瘦身汤有很多‘粉丝’。是很多明星和模特使用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年健身的绝招。减肥一定要对自己狠一点，少吃点也能减肥！七天瘦身汤，成分决定瘦身效果。吃减肥汤有利也有弊。七天瘦身汤的食材都是产气的蔬菜，富含膳食纤维，再加上汤里的大量水分。吃完后会有饱腹感，减少其他食物的摄入。蔬菜汤热量很低，即使每天和其他食物混合，总热量也会很低。材料：准备6个小洋葱，6个西红柿或3罐番茄酱，1棵白菜，3个辣椒，几根芹菜，7天瘦身汤。洋葱切成三角形；其他蔬菜切块，加水，加少许盐、胡椒粉或其他调料。用大火煮10分钟，然后继续用小火煮，直到蔬菜完全熟透。煮好的汤可以随时吃，但是不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温瓶里带走。每天的食用量应该不少于八碗。第一天：汤和水果。除了香蕉，其他水果都可以吃，但是瓜或西瓜很少吃，因为它们比其他水果含有更多的能量。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜。除了汤，所有蔬菜都可以吃，不限，最好选择新鲜蔬菜。中午你可以吃一些烤土豆，而不是豆子和玉米。禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。第三天：汤，水果和蔬菜。汤、水果、蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2 ~ 3kg。禁忌：不能吃烤土豆。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶。这一天，除了汤、水果和蔬菜，还可以吃1杯牛奶和3根香蕉。禁忌：牛奶不比汤喝得多。第五天：汤、牛肉和西红柿。除了汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不要超过200克，生吃西红柿。没有限制。每天喝6 ~ 8杯水，喝汤一次就好。第六天：牛肉和叶菜。请随便吃牛肉和蔬菜，你也可以吃两份牛排。除了喝汤一次，一定要多喝水。禁忌：不能吃土豆。第七天：米饭、果汁和蔬菜。这一天，你可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和大葱一起炒。温馨提示：一定不能吃面食和油炸食品，不能喝酒精、汽水等饮料，菜里不放油，饿了就用“减肥汤”充饥。2、喝瘦身汤减肥，一定要坚持7天。人体减少食量大约需要7天，这样身体就会减少对糖的依赖，开始利用脂肪作为热量供应的来源。想喝瘦身汤减脂，至少要坚持一周。如果不能坚持，很容易导致暴饮暴食，减肥只会一次比一次难。3.用少许盐将瘦身汤煮七天。但是最好在汤里加盐。普通的锅都可以。用高压锅的人，一直捂不严实。它们只能用作普通的锅，而不能用作电饭锅等。煮好的汤在小火的时候，要一直处于微沸的状态。4、因为是纤维素减肥，但是纤维素的保存时间只有15个小时，所以请一定要在早上煮。当天喝会有很好的效果。Limb Royal绝对不能晚上煮了第二天喝。5.炖的时候水要和蔬菜一起泡。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿的时候喝比较好)6、7月份，瘦身汤一般只需要煮3个小时左右就可以了。中间不加冷水，开头加足。7.喝汤时，你应该在你饿的时候喝，或者在你不觉得饿的时候喝。记住：饿的时候一定要喝，不饿的时候隔一个小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好。饿的时候效果很好。不要一次喝好几碗。8.喝减肥汤期间，只吃少量食物。这种方法效果最好，但必须与进食间隔1 ~ 3小时

9.喝汤最好是微温的，可以放在容器里，用热水加温。但是，已经放入冰箱的汤，必须用水加热，或者用热水加热。请注意，加热温度不能高。千万不要用文火直接加热，加热温度不要超过30度。热汤会失效，冷汤可以喝。10.不能用保温瓶保温，也不能用微波炉加热。汤不能一直保温。11.喝汤时尽量不要喝很烫的茶(不能喝茶和开水)。可以喝凉开水，也可以喝温开水，但也要和汤相隔0.5-1小时。12.普通节食者，减肥后需要再喝3 ~ 5天，每天需要喝6 ~ 10碗，以保持纤维素的摄入，形成纤维素结构抵抗脂肪。之后需要每周喝汤一次，喝3 ~ 5碗，持续1 ~ 3个月(胖子3个月)，不会影响饮食。按这个喝，没有反弹。喝汤超过15天的人，不需要用这个。14.对于通过延长时间来减肥的人来说，第十天之后必须吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。14.对于体质较弱的人来说，这个方法也可以在两周内完成，即在喝七天瘦身汤的同时，吃少量的纯米饭、蔬菜、水果等。我们仍然相信减肥应该从你健康的时候开始。15.对于处于局部减肥或减肥速度快的人，请根据自己的需求控制减肥的天数。局部减肥只需要2-3天。16.除了先天性和药物性肥胖的，其他的可以(指)第二天吃水果等。如果发现影响或停止减肥，要减少水果等的食用。如果吃苹果，效果会更好。17.专门喝汤。如果连续两天没有明显效果，第三天一定要开始，边喝汤边吃少量汤渣。这种情况只有万分之一。正常饮食的情况下喝七天瘦身汤，会慢慢瘦下来。请调整好自己。把这种汤作为减肥方法的缺点1。降低新陈代谢。(停了之后胖的很快，每次减肥都更难)2。增加肾脏的负担对于肾功能不全和慢性肾功能衰竭的患者来说是非常危险的。3.增加心脏负担，引起心律不齐。对于痛风患者来说，会引起急性发作，加重病情。4.影响免疫力。(前期由于饮食中缺乏足够的蛋白质，身体无法修复组织。后期由于糖分不足，吃进去的蛋白质可以再生糖分(优先转化为能量)，所以不能用来修复组织。事实上，如果你真的想减肥，至少要坚持一周。(因为人体减少7天左右的食量，会减少对糖的依赖，开始利用脂肪作为供热来源。)这种单调的饮食往往味道不好，不能持久，反而导致减肥后暴饮暴食。再加上新陈代谢的降低，让你体重快速增加，每次减肥都更加困难。其实减肥并不难。怎么丢掉？

复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。七日瘦身汤虽然瘦身效果显著，可是很多人却难以接受七日瘦身汤怪怪的味道，而无法坚持食用，今天就来为大家介绍几款不同做法的七日瘦身汤，让美味的汤品帮助大家同时又排毒瘦身!黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。冻豆腐木耳酸汤食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料冻豆腐木耳酸汤的做法先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品。此款汤味道酸，适合没有食欲的夏季。苦瓜竹笋汤食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料苦瓜竹笋汤的做法首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。玉米海带墨鱼仔汤食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料玉米海带墨鱼仔汤的做法将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，可以帮助利尿排毒。木瓜绿豆汤食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料木瓜绿豆汤的做法首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。绿豆在夏季可以清热解毒，帮助消暑，同时绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏。木瓜可以美容丰胸，海带的营养也很丰富，这是一款非常健康的适合夏季喝的汤。来源网络，仅供参考。如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

蔬菜瘦身汤都用什么菜

水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。　　草莓沙拉　　准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。　　苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。　　四色沙拉　　准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。　　制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。　　葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。　　蔬菜沙拉　　准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。　　制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。　　黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。