南宁马拉松，中国马拉松男子前十名（跑步10大禁忌）

南宁马拉松什么时候开始？

(1)根据中国田径协会批准的最新田径竞赛规则和现行马拉松竞赛规则。(2)12月1日上午5: 30起，按比赛进行集合。7: 30开始，按照马拉松、半程马拉松、10km跑、4km健康跑、健身走的顺序出发。所有选手必须正确佩戴本次比赛的号码布，并在比赛前至少60分钟到达指定区域集合。精英球员需在赛前40分钟到指定值机区报到，报到时必须出示护照或身份证原件。(3)起跑顺序：按照精英跑者、马拉松跑者(按个人成绩)、半程马拉松跑者(按个人成绩)、10公里跑者、4公里健康跑者、健身竞走者的顺序，在不同地点起跑，每个区域之间的距离为15米。(4)起跑：用一枪同时启动所有项目。(五)计时方法1。本次比赛采用感应计时方式，当选手通过起跑线时感应计时芯片会开始计时。2.组委会为所有参加马拉松、半程马拉松、10km跑项目的参赛选手提供感应计时服务，在三个项目的起点、每5km点、折返点、终点设置感应计时毯。在跑步过程中，参赛者必须依次通过所有的计时毯。如果在关门时间内完成比赛，但缺少任何一个计时点的结果，或者感应带内两个计时芯片的结果误差小于0.1秒，则取消该选手的所有比赛成绩。3.计时芯片将在参赛作品领取现场与号码布同时发放，不收取芯片押金。(六)关闭位置及时间：为保证参赛选手的安全，限时滚动关闭社会交通。在赛时，这条路线的每一段都有特殊的关闭时间。关闭时间后，相应公里处的时间毯停止工作，相应路段恢复社会通行。在规定的关闭时间内，未完成相应距离的参赛者必须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可以在沿途避难所乘坐避难车或者选择乘坐公共交通到达相应项目的终点。

跑马拉松突然停止的话，对选手的身体会有多严重的伤害？

肌肉系统，马拉松是一项超长耐力跑运动，会对人体的肌肉系统造成一定的损伤，尤其是对于专业训练不是很强的人。北京时间12月2日，南宁马拉松在南宁落下帷幕。然而直到今天，马拉松的种种乱象依然被网友热议。由于该站是“奔跑中国”系列赛，不仅要求为中国冠军交国旗，还要求赛后抱冠军，与“奔跑中国”旗帜合影，并选择性转播镜头，所以在昨天的比赛中出现了试图强行抱冠军的一幕。这时候，埃塞阿比亚的欧托亚盖格洛TONA率先冲过了终点线，立即朝他的方向跑去，并伸手抱着冠军与“奔跑的中国”的旗帜合影。但是，冲过终点线的跑者太累了，直接坐在了地上。赛后，一些专家表达了他们的不满。有网友认为这位选手拖停的行为极其业余。也有专家说：高速跑完会突然停下来，严重的话可能会脑死亡。这是体育方面的重大安全事故！最后专家也没有合影，但是高强度的长跑之后，我们不应该强迫跑者合影。因为跑马拉松的长途动员，他的肌肉处于充血状态。如果马上制止他，他肌肉里的血液就无法通过肌肉运动继续被挤压回心脏，导致重力休克，甚至脑死亡！专家还提到，这就像在高速公路上以120英里/小时和150英里/小时的速度刹车，会严重损害汽车的性能，所以最好让玩家慢慢走来放松和恢复，而不是停下来让他拍照！

跑马拉松突然被突然拽停的话，会对选手产生什么伤害？

北京时间12月2日，南宁马拉松在南宁落下帷幕。然而直到今天，马拉松的种种乱象依然被网友热议。在专家看来，高速跑完之后紧急停车对身体的伤害很大，甚至会导致脑死亡。因为运动员突然被拉，跑者的肌肉处于充血状态。此时肌肉中的血液会因为无法继续通过肌肉运动而被挤压回心脏，导致重力休克，甚至猝死。如果发生这样的事情，那将是重大的体育安全事故。其实稍微有点长跑知识的人都知道，一个一直跑的人突然停下来是非常危险的。至于会不会导致脑死亡，我不敢乱说，但对身体机能肯定有很大影响。人在剧烈运动后需要一个缓冲过程来缓解。由于该站是“奔跑中国”系列赛，不仅要求为中国冠军交国旗，还要求赛后抱冠军，与“奔跑中国”旗帜合影，并选择性转播镜头，所以昨天的比赛中出现了试图强行抱冠军的一幕。这时候，埃塞阿比亚的欧托亚盖格洛TONA率先冲过了终点线，立即朝他的方向跑去，并伸手抱着冠军与“奔跑的中国”的旗帜合影。但是，冲过终点线的跑者太累了，直接坐在了地上。赛后，一些专家表达了他们的不满。有网友认为这位选手拖停的行为极其业余。也有专家说：高速跑完会突然停下来，严重的话可能会脑死亡。这是体育方面的重大安全事故！