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2个舍友天天打呼噜，声音很大，和手机视频外放一样，我带耳塞也不管用，忍着吧，她们还此起彼伏，怎么办？

你好，现在室友打呼噜其实是一件很平常的事情。基本上每个宿舍都会有一个打呼噜的。在这种情况下，我们其实可以采取一些措施，帮助我们降低秦人的鼾声，让我们更好地入睡。现在学校宿舍基本都是几个人睡一个房间，难免会出事。晚上的时候，如果室友打呼噜，其实是一件很难受的事情，尤其是对于那些睡的比较浅的人。如果室友经常打呼噜，可能会让自己的睡眠质量很差，对第二天的自己有一定的影响，对身体状况也有影响。1.海绵耳塞海绵耳塞是生活中常见的东西。虽然很小，但是却能给我们带来很大的快乐，尤其是对于一些宿舍里有室友打呼噜的人。如果晚上有人打鼾，可以准备一副好的海绵耳塞塞在耳朵里，可以有效的帮助我们减少打鼾，让我们尽快入睡，不被室友的鼾声打扰。2.听轻音乐其实有很大的作用，可以让我们更好的入睡，让我们的睡眠质量更好。如果宿舍里有室友打呼噜，其实我们可以听一些轻音乐，可以帮助我们睡得更好。3.和室友交流。如果有的室友鼾声很大，其实可以和室友沟通，让他们晚上喝一杯牛奶或者蜂蜜水。这样，尊重你的兄弟，可以帮助他们更好地平静自己的神经，有效地减少打鼾的次数。而且晚上侧卧也能减少打鼾。其实室友打呼噜是很多人在生活中都会遇到的事情。遇到这种事情，一定不能太心急，更不能和室友发生矛盾。最好采取一些温和的措施来解决，这样对他们之间的关系更好，否则很可能会引起一些不必要的争吵。