明列子，明列子和奇亚籽功效（列子黄帝篇）

明列子是什么？

明列子又名珍珠果，是一种叫罗勒(又名兰花、香菜)的植物的成熟果实。它像芝麻一样小。用开水浸泡会迅速吸水膨胀。摄入人体后，能促进肠道蠕动，帮助消化。此外，还能清肠明目；可以解毒食物中的很多有害成分。由于其奇妙的特性和特殊的药理作用，马兜铃被广泛应用于米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、气泡茶、刨冰和酸奶(乳制品)中。帮助消化，清肠，明目，解毒食物中的许多有害成分。所以可以治疗毒素沉积引起的大便(便秘)，起到一定的减肥效果。然而，世界卫生组织报告称，过量食用罗勒籽可导致肝癌：1981年，世界粮农组织和世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会(JECFA)证实，罗勒籽中的雌三醇可直接导致肝癌。最大摄入量为0.05mg/kg(以体重计算)。

什么是明列子？

明列子，又名蓝香子、罗勒，为唇形科山姜的成熟果实。起源于印度，从古阿紫的迪卡文明开始就有栽培和食用。当地土著认为它是一种可以健康和提高耐力的食物。子明子明形状像芝麻，黑色，颗粒饱满。吸水后膨胀成透明粘稠的凝胶。利用这一特性，明列子被认为是很好的减肥产品，因为它可以占据大量的肠胃空间。并且富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，保持肠道畅通，有效减少葡萄糖和胆固醇的吸收，预防糖尿病和高血脂。不饱和脂肪酸还能预防和改善心脑血管疾病。

明列子是什么啊？

列子【罗勒籽】:为唇形科罗勒属一年生芳香半灌木草本植物，原产印度，又名珍珠果，是一种“罗勒”植物(又名罗勒、香菜、罗勒籽或兰香子)的成熟果实。商业俗名为花粉子、紫苏、珍珠果、珍珠果。两人都来自严重干旱少雨的地区。种子自然进化具有吸水后自我膨胀30倍左右的物理性质，储存水分，提高种子发芽率。它的大小像芝麻。用开水浸泡会迅速吸水膨胀。摄入后能促进肠道蠕动，帮助消化。此外，还能清肠明目；可以解毒食物中的很多有害成分。由于其奇妙的特性和特殊的药理作用，薄荷籽被广泛应用于米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、气泡茶、刨冰和酸奶(乳制品)中。泰国罗勒籽的原产地是泰国，罗勒种有遇水膨胀、保水的功能。不被胃肠道等消化器官吸收，吸水后的胶状皮肤可以吸收附着在肠壁上的废物，然后排出体外，是保持良好内环境的好帮手。只要10g罗勒籽含有相当于2棵生菜的食物纤维。充分咀嚼后会产生丰富的低亚麻酸，防止脂肪堆积。在体内转化成DHA和EPA让身体更健康。罗勒是一种黑色的种子。在水中浸泡后，它的表面会产生一层果冻状的薄膜。日本之所以叫“穆迪”，是因为这种果冻状的薄膜曾经被用来取出进入眼睛的灰尘。在泰国，罗勒种子用于美容，膨胀的种子加入椰子汁作为甜点。那种特殊的味道令人难忘。加入液体糖椰奶等。每天以4g-8g的量一起食用。食用方法：每天饭前30-60分钟，冷水或温水中服用4g-8g(不要咀嚼)。或者用水泡胀后食用。和水果酸奶等食物一起吃味道更好！储存：置于低温干燥处，避免阳光直射。基本原理：随着罗勒种在胃中膨胀，消除饥饿感，达到控制暴饮暴食的目的。功效：便秘、口臭、降温、降火、肠胃不适、降低胆固醇等。罗勒种子浸泡在水中，种子外面会出现白色的粘膜(果胶)。用热水冲泡更快。一般都是冷水冲泡，方便快捷。在冲泡容器中，如果用手指触摸，可以感觉到一层透明但看不见的保护膜的存在。因此，在胃肠疾病和十二指肠溃疡方面，消费者的反应相当积极。具有拓展水运禅，涵养水源的作用。不被胃肠道等消化器官吸收，板桥吸水后凝胶状的皮肤可以吸收附着在肠壁上的废物，然后排出体外，是保持良好内环境的好帮手。功效：*泡后膨胀30倍，饱腹感有助减肥*清肠、助消化、破毒*抑制血糖、改善便秘、降低胆固醇*富含-亚麻酸、EPA、DHA(咬后)。