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头晕夏天的天气，烈日炎炎，只是远远地看着就让我头晕目眩。在这种阳光下，人总会觉得眼睛昏花，满眼都是星星，脑袋沉甸甸的，会晕过去。解决方法：平时注意补充水分的含量，保证饮水6-700毫升最好。记住不要包括冷饮。你是不是经常觉得夏天没睡够？你做任何事都软弱无力，无精打采。方法：平时使用电风扇时，不要直接对着人体吹，然后在饮食上多喝清汤和苦瓜汤，有助于缓解暑热和疲劳。食欲不振夏天天气热，口干舌燥，总会对食物失去一些食欲。即使你喜欢的、想吃的菜摆在你面前，你也懒得动筷子。夏天的炎热对身体是一个很大的考验，需要依靠食物来增加身体的体力，帮助抵抗炎热。方法：做菜的时候加点葱、姜、蒜，增加菜的味道，也能刺激食欲，促进消化。大蒜还能抵抗体内细菌。夏季失眠日照时间长，对身体的神经功能有一定的紊乱作用，对于睡眠时的稳定和头晕也会有一定的困难。方法：在夏季的睡眠环境中注意一个凉爽的保养，营造一个凉爽的睡眠空间，然后睡前深呼吸调整平静的心态，都可以帮助迅速进入入睡状态。夏天最难控制的就是情绪管理。闷热的天气，再加上烈日炎炎，让人走到哪里都觉得不舒服，都想大叫。这是心烦气躁的反应。调整：深呼吸调整心态，然后通过一些练习适当调整心情。