什么样的枕头好，颈椎病枕头正确的枕法图（家用枕头买什么样的好）

什么样的枕头好，如何挑选枕头

从以下三个方面选择枕头！一、枕头的形状从科学上来说，贴合人体头颈曲线的枕头是最合适的，也就是波浪形的枕头，两边高中间低。无论是仰卧还是侧卧，都是很高的，以保证颈部得到很好的支撑，不会对颈部造成压力。显然，传统中常用的“中间高，四周低”的枕头并不符合这一要求，这种形状的枕头在睡眠时容易因睡姿不当而造成颈椎扭曲、落枕、肌肉酸痛等。二、枕头的高度除了造型，枕头的高度也是重中之重。枕头的高度没有固定值，因人而异，也取决于你更喜欢侧卧还是仰卧。理论上可以通过这样一个公式来确定枕头的高度：(肩宽-头宽)2具体的选择可以大致判断如下：1。如果习惯仰卧，枕头的高度在8-13厘米之间，以拳头的高度为参考；2.如果习惯侧卧，枕头的高度应与肩膀的宽度相同，约13~16cm，这样侧卧时可以使颈椎和腰椎保持在同一水平。一般来说，因为男性的肩膀比女性宽，所以无论是仰卧还是侧卧，男性枕头的选择都比女性高。另外，给老人选择枕头时，需要高一些，因为人体颈椎生理曲线的曲率会随着年龄的增长而增大。第三，枕头的材质。选择好枕头的形状和高度后，枕头的材质多种多样，如荞麦皮、水、羽绒、人造纤维(腈纶棉)、乳胶等。这几款枕头的价格也不一样，那么哪一款合适呢？1.枕芯要透气。人在睡觉的时候，会排出体内多余的热量和水分。如果枕芯不透气，脖子接触枕头的位置容易出汗，导致舒适性差，影响睡眠。2.硬度适中的枕头不要太硬，会使肌肉紧张，无法放松。相反，太软的枕头不能为颈部提供适当的支撑。所以枕头要有足够的支撑，足够的柔软，才能无缝贴合头颈的曲线，放松肌肉。3.韧性好。很多枕头刚开始睡的时候还挺舒服的，但是睡着了就越来越低了。当他们睡着的时候，他们两端变高，中间变低。有的枕芯还可以用填充物手动调节，有的根本不能用。所以枕芯的回弹力也要考虑，除了可以手动调节的枕芯。4.该材料易于清洁，卫生健康。因为枕头每天与人体皮肤、头发接触，再加上人体湿气、汗液，很容易滋生细菌、螨虫之类。有些材料还容易飞出细小的碎片，容易引起过敏、打喷嚏、鼻炎等呼吸道疾病。最后强烈推荐Srofei天然乳胶枕，采用北纬7的世界金带天然乳胶原液。诺奖得主迈克尔罗斯巴殊教授带领专业学术团队研发，与斯里兰卡乳胶专家合作，研发出独特的科学乳胶配方。天然乳胶含量达到93%，突破了乳胶含量的技术壁垒。而且Srofei乳胶枕的外形拥有独家设计专利，根据头颈部生理曲线提供高弹性支撑，打造颈椎牵引曲线、稳定睡姿曲线、肩部贴合曲线，将三者有机结合，实现自然牵引，全方位修复颈椎，让你更好的深度睡眠，提高睡眠质量。好的睡眠需要好的枕头，好的枕头就是苏菲！

什么样的枕头好

现在市面上的枕头种类很多，选择适合自己的才是最重要的。今天用什么枕头好？选择枕头策略。什么枕头好？其实不能一概而论。要说什么枕头好，不如说什么枕头更适合自己。市面上的枕头种类主要分为荞麦枕、棉枕、羽绒枕、记忆枕、乳胶枕和其他荞麦枕。这些枕头天然健康，填充荞麦壳，夏天使用凉爽舒适，性价比高。但是荞麦长期使用后容易发霉生菌，所以耐久性不高。羽绒枕头非常柔软，睡觉时非常舒适。很多高档酒店会使用质量较好的鹅绒枕头，但这些枕头缺乏一定的支撑力，不适合颈椎不适的人使用，记忆枕头也很难清洗。记忆棉枕头的特点是回弹慢，可变性强，一定程度上可以贴合我们的颈椎。但由于记忆特性，长期使用后枕头变形程度较大。不利于颈椎正常生理曲线的乳胶枕采用天然乳胶制成，具有防螨抑菌的作用，乳胶含量高的枕头对颈部的支撑性更好。而且Traray乳胶的透气性更好，柔软度更高，那么枕头的选择需要注意哪些方面：首先，如前所述，可以根据自己的需求选择枕头高度；其次，枕头高度的选择往往与我们的体型和睡眠习惯有很大关系。建议选择品种较多的枕形枕高。枕头设计符合睡眠习惯，10-12CM的枕头高度是大多数人使用的睡眠习惯。最后，很多人误以为枕头是用来当枕头用的，但其实。乳胶枕不仅具有柔软的特点，而且对颈部有很好的支撑作用。乳胶含量越高，支撑作用越强。适合颈椎不适的人使用。

什么材质的枕头好？

市面上常用的枕头材料有荞麦枕、决明子枕、乳胶枕、羽绒枕、0压枕等。不同材质的枕头舒适性和功效不同。以下供参考。荞麦枕：用荞麦皮做填充物，可以预防颈椎病。任何季节都适合，但是清洗起来比较麻烦。决明子枕头：决明子作为填充物，按摩头部和颈部。此外，决明子枕头还具有降血压、通便的功效。乳胶枕：密度高，但减震性和透气性好。能充分感受到人体的温度和重量，具有独特的柔软性和良好的支撑性。羽绒枕：柔软有弹性，不易变形，对颈椎有很好的支撑作用，清洗起来也相对简单，但价格稍贵。0压枕：采用0压棉为填充物，具有防螨抗菌、吸湿、舒适性好、贴合颈椎、透气性好、回弹性好等优点。