郑欣宜的减肥方法，苗姿减肥（郑欣宜当初怎么瘦下去的）

郑欣宜是怎么减肥成功的？

郑欣宜洗了一个小时的减肥浴。

除了禁欲，美容师还教了郑欣宜一套沐浴方法，帮助她收紧被脂肪撑起的皮肤。

每天晚上，郑欣宜洗完澡后，她都要涂上药膏来收缩全身的皮肤。

头、颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体的不同部位准备了不同的药膏。一些关键部位还是需要按摩的。按摩松弛的口袋状皮肤，直到皮肤变热，这样药膏就可以洗掉了。

做完这些，至少洗一个小时的澡。

不考虑节食的效果，每天洗这样的减肥澡就足以让郑欣宜消耗掉一顿晚餐的热量。

几个月后，郑欣宜的校服开始松动，一张肥肉无处堆积的脸居然露出了爸爸郑少秋的瓜子形状。

郑欣宜是怎么样减肥的

7月21日，菲菲之女郑欣宜在香港发布了她的新书《我的减肥日记》。数百名“粉丝”慕名而来，看一个103kg的“胖女孩”如何在一年内减掉三分之一的体重。郑欣宜的减肥完全依靠营养师为她制定的“减肥食谱”，分量轻到刮不出任何油水。所有油炸食品都被列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主。米饭和汤都不能“超标”。每顿饭的肉不超过2块麻将牌。做一个小时的瘦身浴。除了禁欲，美容师还教会了郑欣宜一套沐浴方法，帮助她收紧由脂肪“撑起”的皮肤。每天晚上，郑欣宜洗完澡后，她都要涂上药膏来收缩全身的皮肤。头、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各个部位准备了不同的药膏。有些“关键部位”还是需要按摩的。按摩松弛的口袋状皮肤，直到皮肤变热，这样药膏就可以洗掉了。几个月后，郑欣宜的校服开始松动，一张肥肉无处堆积的脸居然露出了爸爸郑少秋的瓜子形状。

郑欣宜减肥方法

郑欣宜减肥法主持人：人们现在更关心的是你能不能进入状态。应该说已经很不错了。郑欣宜：谢谢你。主持人：你是怎么健身的？运动还是饮食？分享给网友。郑欣宜：这必须是两件事一起做，饮食和锻炼。主持人：如果健身，你会做什么运动？郑欣宜：跑步至少需要20分钟，因为有氧运动需要20多分钟。这是我在新浪上看到的一段对话。这表明郑欣宜的减肥方法是节食和运动。其实我个人更喜欢运动加减肥药减肥，因为我就是这么瘦下来的，节食很痛苦，对身体伤害太大。我一有时间就会去IOlay *减肥网’看看最新的减肥方法，找适合自己体质的减肥药。其实方法对了，减肥也没那么难。