绿茶什么时候喝，绿茶饮用最佳时间（男性长期喝绿茶好吗）

绿茶最适合在一天的什么时候喝？

其实喝茶是有时间效应的，在好的时间喝茶的实际效果会更好。一般来说，绿茶在早上喝是非常好的，但要注意至少在早餐后30分钟喝。绿茶不能空腹喝，对身体不好，饭后也不宜喝。因此，早餐后一小时内，至少每30分钟喝一次。这个时候喝还可以帮助清理肠胃，降低血压。但在冲泡的情况下，注意少放茶叶，早上不用浓茶水。早上喝了一夜的茶，身体消耗大量水分，血液浓度升高。喝一杯淡茶，不仅能快速补充人体所需水分，清肠胃，还能降低血压，稀释血液，有益健康，还能防治便秘。但是，注意早上不要喝浓茶，浓茶比平时淡。需要注意的是，早上喝茶、吃早餐后，由于茶叶中有咖啡因，空腹吃的话肠胃会消化吸收过多的咖啡因，产生恐慌、尿频、尿急等不适。中午3:00喝茶可以起到调理身体，提高人体抵抗力，避免发烧感冒的作用。这时候喝茶是一天中最重要的，也叫英式下午茶。对于一些“三高”群体，如果坚持喝英式下午茶，可以起到药物做不到的实际效果。而且茶叶含有丰富多彩的维生素E，可以抗衰退。绿茶入脾经，有利浊水，利小便。绿茶中的茶氨酸也更加丰富多彩，具有显著的抗氧化和抗炎作用。除了早上，大概是中午三点。这个时候喝红茶可以帮助你调理身体，提高免疫力，对预防流感很有帮助。特别适合三高的人。这个时候一杯绿茶对治病很有帮助，但是需要坚持，这样每天喝英式下午茶才会有实际效果。

绿茶一天要喝多少次？什么时间喝最好？

每天饭后一小时，睡前两小时喝绿茶。一般用量在3g左右。长期喝绿茶可以减肥。但是减肥是一个综合的治疗，不是单纯喝茶就能解决的。建议少喝茶，尤其是晚上，以免造成睡眠障碍。喝绿茶对身体有好处，因为绿茶中含有单宁、儿茶素、维生素C、E等成分，这些成分都有抗氧化物质。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、防电脑辐射。吸烟者可以减少尼古丁的伤害。

喝绿茶什么时候最合适

下午1点一杯绿茶。第二杯是下午茶。最好在午饭或午睡后的1 ~ 3点饮用。下午喝茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。蒋永文说，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。所以绿茶适合现在喝。如果冲泡温度过高或冲泡时间过长，多酚类物质会被破坏。一般来说，绿茶冲泡的温度是85，水可以先烧开。冲泡时间以2~3分钟为宜。绿茶与水的比例要合适，以13，336，050为宜。通常用150ml的水冲3g茶叶，冲出来的绿茶汤色泽适中。茶具方面，可以选择瓷杯或者透明玻璃杯。