2014立冬，立冬节气的含义是什么（立冬和冬至什么区别）

2014年什么时候立冬 泉州立冬习俗补冬怎么吃进补

立冬时间为2014年11月7日，具体时间为农历九月十五上午十点。从中医养生的角度来说，这确实是进补的好时机。因为进入冬季后，人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬季进补可以把营养物质转化的能量储存在体内，从而增强身体抵抗力，增强身体抵抗力。补益《内经》配合食补有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥多风。所以养阴精是冬季养生的重要一环。最好多吃些滋阴的食物，如白菜、银耳、木耳、枸杞子、梨、猕猴桃等；最好少吃辛辣、烧烤、油炸的食物，平时多喝水，避免上火。饮食应以温性为主，如糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等。并少吃冷饮、海鲜等生冷食物。多吃坚果，如核桃、榛子、松子、栗子等。可以在粥汤里加一些沙参、黄芪、麦冬，但不需要太多，因为毕竟是食补而不是药补。菜品：羊肉炖萝卜可以是首选。更适合肾虚、脾胃虚弱、腰膝酸软、嗜睡、阳痿者食用。其次，炒蘑菇(香菇、平菇)能健胃、化痰散寒，增强免疫功能，更适合高血脂患者。冬天的风往往是北风，性质寒冷。同时，“冷”也是冬季气候变化最重要的特征。中医认为，感冒是六淫之一，所以冬天要注意保暖，避免感冒，尤其是老年人。人们应该早睡晚起，这样可以睡得更久。最好等到太阳出来后再起床活动，不要做剧烈运动。卧室要适当通风，保持一定的湿度，防止上呼吸道感染。补冬：要科学。当人们还在享受秋天温暖的阳光时，时间已经很快来到了11月，冬天已经开始了。立冬，作为冬季的第一个节气，在每年的11月8日左右的冬季开始，此时植被枯萎，昆虫潜伏躲藏，一切活动趋于停止，以便冬眠，保存体力，为即将到来的春天的活力做准备。虽然人类没有冬眠这回事，但立冬时有一个弥补冬天的习俗。在这个进补的最佳时期，人们服用进补的食物来补充体力，以抵御冬天的寒冷。在这一天，北方和南方的人们以不同的方式补充美味佳肴和野味，以便在寒冷的冬天，人们能够抵御寒冷。冬天，人们应该少吃冷的食物。一般人可以吃一些热量较高的食物，尤其是北方。他们可以吃一些牛羊肉，但同时要注意不要过量补充，多吃新鲜蔬菜和富含维生素、容易消化的食物。总之，冬至期间，有补冬的民俗，但在现实生活中，要注意冬日调养身体的方式方法。

2014年立冬是哪一天？几点几分？谢谢。

今天是二十四节气中的立冬，公历11月7日星期五，农历9月15日。时间是晚上8点06分。

立冬是什么时候

立冬是农历二十四节气之一，也是汉族传统节日之一。时间在公历每年的11月7日至8日之间，即太阳位于225经度。节气简介：此时地球处于赤纬-16 19 "，北京正午太阳高度只有33 47 "。立冬后，日照时间将继续缩短，中午太阳高度将继续降低。在立冬时期，汉族人在立冬开始过冬，所以他们需要弥补他们的饮食习惯，以便度过冬天。李，也意味着冬天从此开始。它意味着冬天的结束，也意味着庄稼在收获后应该被收集。中国把立冬作为冬天的开始。立冬节气开始，南亚高空西风急流已经完全建立。此时高空西风南支的波动及其东移对江淮地区的降水天气影响较大。当亚洲存在纬向环流，西风南支的波动较强时，就会出现大范围的阴雨天气。此外，纬向环流将结束，经向环流将建立，并将出现寒潮和明显降温。入冬前后，我国大部分地区降水明显减少。我国北方土地结冰，农林作物已进入越冬期。我国江淮地区的“三秋”即将结束，南方需要抢种晚熟冬小麦和移栽油菜，而南方正是种植小麦的最佳时期。此外，入冬后，空气通常会变得干燥，土壤中的水分也会减少。此时，中国开始重视林区防火。民俗：迎冬：立冬、立春、长夏、立秋被称为李思，是古代社会的重要节日。过去是农耕社会。工作了一年后，我利用立冬的机会休息一下，回报家人的辛苦。“立冬补冬，补空口”这句谚语是最好的比喻。古代天子有出郊迎冬之礼，有赐臣冬衣，有体恤孤寡之制。后世大致如此。《吕氏春秋.盂冬》:“现在是叶月，立冬了。三天前，初冬，太史公说：“初冬的一天，德在水中。”乃斋为天子。立冬那天，天子掌管三公九博士在北郊迎接冬天。也是对死亡的奖赏，对孤独者的怜悯。高邮注：“那些先人有亡王之事来安定边疆州，就赏赐给后代；如果你有一个寡妇，可怜她。”崔保《古今注》:“汉文帝冬天宠幸衙门，百官穿袄。”“大帽是岩中老人的一种野外服，魏文帝的诏令和百官为了在冬天站得高低，经常戴着它，叫做暖帽。”河东：河东，又名“拜冬”，汉代就有此习俗。东汉崔鼎《四民月令》:“冬至有酒有菜，邀学长者，正如是。”在宋代的这一天，人们换上新衣服，庆祝交流，就像春节一样。清代“至日为冬至，士大夫拜谒长辈，递上赞语。人们的男女也必须穿更新鲜的衣服互相问候，这被称为“拜冬”。”(见鲁谷，第11卷，第：010—30000页)。民国以来，河东的传统习俗似乎简化了。但有些活动逐渐固定化、程式化，更具有普遍性。例如，冬季学习和学徒活动在冬季举行。一些地方

庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。　　食俗：　　立冬则有吃水饺的风俗。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。立冬为什么吃饺子？因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至，中国古有“冬至节”的风俗。